آموزش درست کردن اوتمیل موز به سبک اسموتی + فیلم

اوتمیل اصالتی اسکاتلندی دارد و دلیل ابداع این خوراک در این کشور این است که جو از محصولات اصلی زیر کشت این کشور محسوب می شود به دلیل سازگاری آب و هوا با کشت این محصول باعث شده که جو دوسر پرک در خیلی از رسپی های آشپزی آنها قرار بگیرد مانند شیرینی، سوپ، نوشیدنی و پنکیک های مختلف. امروز در پارسینه قصد داریم تا اوتمیل موز به سبک اسموتی را به شما آموزش دهیم که با رسیدن فصل گرما می تواند یک میان وعده خنک و خوشمزه باشد

مواد لازم

موز                             ۱ عدد
جو دو سر                     ۱/۴ پیمانه
دانه کتان                      ۱ قاشق غذا خوری
عصاره وانیل                  ۱ قاشق چایی خوری
شربت افرا یا عسل           ۱ قاشق چایی خوری
دارچین                        به میزان لازم
کره بادام زمینی               ۱ اسکوپ
شیر کم چرب                 ۱ لیوان 
یخ                             چند قالب

همه را مخلوط کنید و به همین راحتی اوتمیل شما آماده است.