راهکار شیرین کردن غذای کودک بدون شکر

چطوری غذای کودکان را بدون شکر شیرین کنیم؟ ما در این مطلب قصد داریم شما را با لیست شیرین کردن غذای کودک بدون شکر آشنا کنیم با ما همراه باشید.
یکی از نکاتی که همواره والدین باید به آن توجه کنند این است که کودکان همواره باید تغذیه سالمی داشته باشند و مادران که بر تغذیه کودک بیشتر نظارت دارند، استفاده از قندهای غیر طبیعی را محدود و جایگزین از شیرین کننده های مواد غذایی استفاده کنند. در ادامه مطلب با چند شیرین کننده های مواد غذایی طبیعی آشنا خواهیم شد.
شیرین کننده های مواد غذایی
ما در این جا فهرستی از راههای شیرین کردن غذاها را بدون شکر برای شما آوردهایم. غذاهای زیر یا به طور طبیعی شیرین هستند یا تلخی آنها با موادی دیگر از بین رفته و برای کودکان لذتبخشتر شده است ما در این جا فهرستی از راههای شیرین کردن غذاها را بدون شکر برای شما آوردهایم.
غذاهای زیر یا به طور طبیعی شیرین هستند یا تلخی آنها با موادی دیگر از بین رفته و برای کودکان لذتبخشتر شده است نه تنها غذاهایی که در این جا معرفی شده شیرینی طبیعی دارند، بلکه بیشتر آنها حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند) این بدین معنی است که غذاهای خانگی شما نه تنها کودکتان را با طعم شیریناش خشنود میکند، بلکه مصرف مواد مغذی را برای او افزایش میدهد. چقدر جذاب است! نه؟ توجه: ما در این فهرست از عسل استفاده نکردهایم زیرا تا ۱۲ ماه اول باید از دادن عسل به کودکان خودداری کرد.
موز: سرشار از پتاسیم و با طعم شیرین و لذتبخشاش آماده خوردن است. (شما میتوانید کمی آن را له کنید) اضافه کردن موز به غذای کودک یکی از بهترین راههای خوشمزه کردن غذا برای کودکان است. این میوه شریکی برای میوههای ترش است که برای پخت و پز نیز مناسب است. (همانطور که در کیکهای تولد دیدهاید). ترکیب آن با آواکادو، سبزیجات و حتی گوشت (مرغ، موز و برنج قهوهای) به طرز شگفتانگیزی خوب است.
سیب: شما میتوانید یک سیب شیرین را به عنوان دسر یا به صورت پوره به تنهایی بخورید یا به عنوان شیرین کننده غذاهای دیگر استفاده کنید. سس سیب خانگی را با میوه یا غذاهای ترشی که کودکتان آن را پس میزند، مخلوط کنید. (برای مثال سس سیب و کلم بروکلی بینظیرند). میتوانید سیب را مانند موز به غذاهای دیگر اضافه کنید و آن را بپزید.
گلابی: برای این که به لیست غذای کودکتان کمی تغییر دهید، میتوانید به جای سیب، گلابی را به غذا اضافه کنید. گلابی رسیده و آبکی احتیاجی به پختن ندارد. فقط کافی است آن را له کنید یا پوره آن را با غذای کودک ترکیب کنید
سیبزمینی شیرین: همانطور که از اسماش پیداست، این سبزی چند کاره به علت طعم شیرین اش، کودک شما را خشنود خواهد کرد. آن را با سبزیجات دیگر مخلوط کنید یا از آن برای ایجاد طعمای شیرین یا غذای انگشتی کودکتان استفاده کنید
شیر مادر: شیر مادر به طور طبیعی طعمای شیرین دارد. با اضافه کردن آن به غذاهای جامد کودکتان نه تنها شیرینی را به غذای او بلکه طعمای آشنا که ممکن است کودکتان را به خوردن غذاهای جدید تشویق کند، راه میدهید
پودر وانیل: ما اخیرا فواید پودر وانیل را کشف کردهایم. این ماده شیرینای خاصی را به غذای کودکتان میدهد که برای غذاهای ترش و پخت و پز عالی است. دقت کنید که انواع مختلف آن را نخرید. پودر خالص وانیل تنها چیزی است که شما به آن احتیاج دارید.
هویج: اگر چه هویچ به شیرینی سیبزمینی شیرین نیست اما میتواند طعم ترش یا تلخ غذا را از بین ببرد. شما میتوانید آن را تکه کنید، با فویل بپیچید و در فری با دمای ۳۷۵ قرار دهید. شیرینی آن با این روش بیشتر میشود.
چغندر: شاید هنگامی که به غذاهای شیرین میاندیشید، چغندر به ذهنتان نرسد، اما چغندر با رنگ خوشایند و ارزش غذایی خاصی که دارد کودک شما را راضی خواهد کرد. (کودکان از رنگ ارغوانی آن لذت میبرند، فقط فرشها را با پارچهای بپوشانید و بهترین پیش بند کودکتان را استفاده نکنید). مخلوط چغندر با سبزیجات تلخ یا حتی میوههای ترش فوقالعاده میشود. سیب سبز و پوره چغندر نیز خوشمزه است و به عنوان سس گوشت استفاده میشود.
دارچین / جوز: اگر چه شیرین نیستند اما چیزی در آنها وجود دارند که طعم تلخ را دلپذیر میکنند. ما آنها را در همه چیز، از پوره میوه گرفته تا سبزیجات و سوپ میریزیم. (پدر و مادرم دارچین را در قهوه میریزند و واقعا دیگر احتیاجی به شکر ندارند).
میوههای خشک شیرین نشده: شما میتوانید میوههای خشک مانند زردآلو را با خیساندن در آب گرم یا آب سیب بازسازی کنید. بعد از آن شما میتوانید آنها را با میوه یا پوره سبزیجات یا در پخت و پز در غذای کودک استفاده کنید.
نوزاد 14 ماهه رشد خوبی پیدا کرده و معده او گنجایش دریافت غذاهای جامد : سبزیجات، غلات، پروتیئن ها و میوه ها را دارد البته به صورت نرم و له شده. مادران…
پختن سبزیجات: یک راه برای شیرین کردن سبزیجات، کباب کردن آنها است. آنها را خرد کنید، با روغن زیتون مخلوط کنید و در دمای ۳۷۵ درجه اجاق بپزید. این روش قند طبیعی آن را در میآورد و شما را از علاقه کودکتان به آن شگفتزده خواهد کرد. سبزیجاتی مثل شلغم برای این روش مناسباند
روغن نارگیل: این یکی از روشهای مورد علاقه من برای شیرین کردن غذاها است. بر خلاف روغنهای سرخکردنی دیگر، روغن نارگیل طعمای خوشمزه دارد که با پختن از بین نمیرود. به علاوه سرشار از مواد مغذی است که کودکتان به آن احتیاج دارد.
استویا : این شیرین کننده بدون کالری بوده و از گیاه استویا یا شیرین برگ استخراج شده و ۳۰۰ برابر از ساکارز شیرین تر می باشد.
اریتریتول : این ترکیب نیز طبیعی و بدون کالری بوده و از تخمیر گندم و نشاسته ذرت بدست می آید.
گزیلیتول : این ماده همانند اریتریول یک الکل قند بدون کالری است و به طور طبیعی در آلو، توت فرنگی، گل کلم و کدو تنبل دیده می شود.
شربت یاکون : این شیرین کننده از ریشه های سطحی گیاه یاکون استخراج می شود و کمک شایانی به کاهش وزن می کند.
عسل خام : احتمالاً عسل از جمله مشهورترین شیرین کننده های طبیعی است که البته حاوی کالری بوده و رژیمی به حساب نمی آید.
شربت آگاوه : این ترکیب یک سیروپ مایع بوده که از برگ گیاهان آگاوه آبی استخراج می شود.
عصاره میوه راهب : این شیرین کننده نیز بدون کالری بوده و تأثیری بر سطح قند خون نمی گذارد.
شکر خرما : این ترکیب نیز کاملاً طبیعی بوده و دارای خواص زیادی نیز می باشد؛ با این وجود حاوی کالری است و رژیمی نمی باشد.
شربت افرا : همانطور که از نام این شیرین کننده مشخص است، از درخت افرا نشأت می گیرد و کشور کانادا اصلی ترین تولید کننده آن می باشد.
شکر نارگیل : این شیرین کننده قهوه ای رنگ بوده، کاملاً سالم می باشد و جایگزین مناسبی برای شکر سفید در غذای کودک به حساب می آید.

تنها تصویر از رنگین کمان کامل جهان را شگفت زده کرد+ عکس

با «هلند ایران» آشنا شوید+ تصاویر

این رنوی نامحبوب بازار ایران در ترکیه خواهان دارد!+ تصاویر

عبور دیدنی قطارها با فاصله بسیار کم از یکدیگر + فیلم

پوشش زنان سفرا در «جشن نوروز وزارت خارجه» کشورمان+ تصاویر

ویژگی های اعجاب آور خودرو فراری روما+ تصاویر

استقبال از ناوهای نیروی دریایی چین و روسیه توسط ایران+ تصاویر

حیوانات عجیب ولی واقعی که تاکنون ندیده اید!+ تصاویر
پیشنهاد بیشرمانه محمود شهریاری به الهام چرخنده!+ فیلم (۱۲ نظر)
فعالیت سامانه موشکی ضد تانک "اشتورم-سی" روسیه در نزدیکی مارینکا+ فیلم (۳ نظر)
فیلم تولد اولین نوزاد متولد سال ۱۴۰۲ در تهران + فیلم (۲ نظر)
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان (۲ نظر)
واکنش علم الهدی به اعلام «تحریم» او از سوی اتحادیه اروپا (۲ نظر)
طالبان تجلیل از نوروز را ممنوع کرد/ جشن غیراسلامی است (۲ نظر)
روسیه هواپیمای ۶ میلیارد دلاری خود را آزمایش کرد (۱ نظر)
رقص ترکی احسان علیخانی همراه گروه آذربایجانی + فیلم (۱ نظر)
سوال عجیب حنیف عمرانزاده از هاشم بیکزاده در سفر به مکه در هنگام نماز! (۱ نظر)
تداوم بارندگی در سراسر کشور تا پنجشنبه/ صدور هشدار بارندگی در تهران و البرز (۱ نظر)
نخستین مسجد عظیم و بدون ستون جهان در عربستان+ فیلم (۱ نظر)
پیام متفاوت مرجانه گلچین برای عید نوروز+ عکس (۱ نظر)
روایت آزاده مختاری از حجم باورنکردنی زباله در تالاب انزلی+ فیلم (۱ نظر)
پیام نوروزی رئیس ستادکل نیروهای مسلح (۱ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
گزارش جنجالی رسانه اوکراینی درباره پهپاد ایرانی مهاجر ۶+ فیلم (۲۴ نظر)
روایت "روز صفر" از لحظه بازداشت عبدالمالک ریگی+ فیلم (۲۴ نظر)
سکانس مرگ تراژدیک جری در قسمت پایانی کارتون تام و جری+ فیلم (۱۷ نظر)
انتشار تصویر یکی از عوامل ترور حاج قاسم که دیشب دستگیر شد (۱۴ نظر)
پیشنهاد بیشرمانه محمود شهریاری به الهام چرخنده!+ فیلم (۱۲ نظر)
حیرت انگیزترین رژه نظامی تاریخ جهان را از دست ندهید+ فیلم (۱۱ نظر)
دعای تحویل سال نو با صدای استاد شجریان+ فیلم (۱۰ نظر)
ممنوع المعامله شدن ۵۳ سلبریتی و چهره سرشناس+ لیست اسامی (۱۰ نظر)
فوری؛ حکم بازداشت ولادیمیر پوتین صادر شد + جزییات (۱۰ نظر)
همکاری سه کشور برای تولید یکی از قدرتمندترین جنگنده های نسل ۶+ فیلم (۹ نظر)
نخ کردن سوزن به ساده ترین شکل ممکن + فیلم (۷ نظر)
پاسخ عجیب مجری معروف به توهین به علی دایی در تلویزیون + فیلم (۷ نظر)
توپ های رنگی آویزان در خطوط برق برای چیست؟ + فیلم (۳۶۷ نظر)
آگهی قیمت باورنکردنی تیگو ۸ پرو در بغداد + عکس (۱۱۸ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
وقتی ایران خریدار گران ترین جنگنده مافوق صوت در تاریخ هوانوردی شد+ فیلم (۴۴ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
واکنش شدید آقای بازیگر به ضرب و شتم یک مادر مقابل مدرسه (۳۰ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
عکسی تلخ از شهلا ریاحی در خانه سالمندان (۲۹ نظر)
توپ های رنگی آویزان در خطوط برق برای چیست؟ + فیلم (۳۶۷ نظر)
آگهی قیمت باورنکردنی تیگو ۸ پرو در بغداد + عکس (۱۱۸ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
وقتی ایران خریدار گران ترین جنگنده مافوق صوت در تاریخ هوانوردی شد+ فیلم (۴۴ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
واکنش شدید آقای بازیگر به ضرب و شتم یک مادر مقابل مدرسه (۳۰ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
عکسی تلخ از شهلا ریاحی در خانه سالمندان (۲۹ نظر)








