طرز تهیه 3 میان وعده با خیار

پارسینه: در این مطلب شما را با طرز تهیه 3 میان وعده با خیار آشنا خواهیم کرد.
۰۷ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۰:۵۲
۰
طرز تهیه 3 میان وعده با خیار

اگر روز خسته کننده ای داشته اید خوردن خیار می تواند خستگی را از تن شما بیرون کند. خیار در بر گیرنده ی ویتامینهای A,B,C می باشد که ایمنی بدن را افزایش می دهد و شما را سرحال نگه می دارد

خیار جزو دسته سبزیجات و میوه ها حساب می شود که بسیار خوشمزه و پرطرفدار است. اگر به این میوه علاقمندید و نمیدانید چه چیزهایی می توانید باآن درست کنید که خیلی خوشمزه باشند همراه ما باشید.


1. بستنی یخی با خیار و نعناع

موارد لازم:‌

1 خیار، خرد شده
¼ فنجان (60 میلی لیتر) شهد شربت
⅓ فنجان (80 میلی لیتر) آب لیموترش
1 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده
2 و نیم فنجان (625 میلی لیتر) آب
2 عدد خیار کوچک، برش نازک بدهید

طرز تهیه :

خیارها را در یک غذاساز کوچک بریزید و تا زمانی که صاف و یکدست شوند، فرآوری کنید.
با استفاده از یک الک خوب، مخلوط را صاف کرده و خمیر را دور بریزید تا تقریباً ¼ فنجان (60 میلی لیتر) مایع ایجاد شود. مایع را در یک کوزه متوسط ​​بریزید، شهد، آبلیمو، نعنا و آب را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
مخلوط را بین 8 قالب بستنی با ظرفیت ⅓ فنجان (80 میلی لیتر) تقسیم کنید. خیارهای کوچک را بین قالب ها تقسیم کرده و به مدت 1 ساعت در فریزر قرار دهید. چوب بستنی را داخل آن قرار دهید و برای 2 تا 3 ساعت دیگر یا تا زمانی که منجمد شود، فریز کنید.

2. روش تهیه چیپس خیار

این چیپس‌های خوشمزه میان‌ وعده‌ای کم کربوهیدرات و خوشمزه هستند.

مواد لازم:

4 فنجان خیار نازک با پوست (حدود 2 عدد بزرگ)
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1 ½ قاشق غذاخوری پودر دوغ یا پودر شیر خشک بدون چربی
1 قاشق غذاخوری پودر پیاز
1 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده
2 قاشق چایخوری پودر سیر
1 قاشق چایخوری شوید خشک
½ قاشق چایخوری نمک دریایی درشت
2 قاشق چایخوری شیرین کننده

طرز تهیه :

خیارهای ورقه شده را با روغن زیتون بپوشانید و کنار بگذارید.
بقیه مواد را در ظرفی با همزن بزنید.
برش ها را به طور مساوی روی قفسه های آبگیر قرار دهید. مخلوط خشک را روی برش ها بپاشید.
بپوشانید و به مدت 4 تا 6 ساعت آبگیری کنید.


3. سوشی با خیار

داخل خیار را خالی کنید و مواد سوشی را داخل آن قرار دهید. یک سوشی جذاب و خوشمزه خواهید داشت.

ارسال نظر
نمای روز
دیابت شاپ
دیابت شاپ
دیابت شاپ
داغ
دیابت شاپ
دیابت شاپ
حواشی پلاس
آخرین اخبار
دیابت شاپ
به پرداخت ملت
سداد2
به پرداخت ملت
سداد2