طرز تهیه صبحانه رژیمی و ساده+ فیلم

پارسینه: موز به دلیل سر شار بودن از فیبر و کم مصرف در حفظ رژیم نقش موثری دارد
۰۹ بهمن ۱۴۰۱ - ۰۸:۱۷
۰
طرز تهیه صبحانه رژیمی و ساده+ فیلم

سخت‌ترین بخش رژیم گرفتن خوردن غذا‌های تکراری و بدون هیچ تنوعی هست، اما دیگر نگران نباشید با این روش یکی از وعده‌های صبحانه را برای خود متفاوت کنید.  


موادلازم:


موز                ۳ عدد
تخم مرغ          ۲ عدد
آرد                 ۳ قاشق غذا خوری
شیر                 نصف پیمانه
روغن             کمی
کنجد             به دلخواه


طرز تهیه:


سه عدد موز را پوست کنده و برش میزنیم. دو عدد تخم مرغ را با آرد و شیر مخلوط کرده و با همزن دستی مخلوط می‌کنیم تا یک دست شود
کف تابه را با روغن چرب می‌کنیم و موز‌های ورقه شده را می‌چینیم، مواد به دست آمده را روی آن ریخته و کمی کنجد می‌پاچیم و صبر می‌کنیم تا مواد خود را بگیرد.

پــنــجــره
ارسال نظر
نمای روز
داغ
حواشی پلاس
صفحه خبر- وب گردی
آخرین اخبار
<