بهترین روش کاهش وزن بر اساس مطالعات علمی

به نقل از ارگانیک مایندد؛ نتایج این مطالعه نشون میده دلیل اصلی ناکام شدن آدم‌ها در فرآیند کاهش وزن اینه که اون‌ها صرفا از «یک» روش برای کاهش وزن استفاده می‌کنن، مثلا تغییر رژیم غذایی یا ورزش یا دارو و یا درمان‌های مبتنی بر تغییر رفتار و سبک زندگی، در حالی که یافته‌های علمی نشون میدن موثرترین روش در زمینه درمان چاقی استفاده ترکیبی از روش‌های مختلفه. جالبه بدونید نتایج این پژوهش نشون میده استفاده از دارو به تنهایی موجب کاهش وزن حدودا پنج کیلو و روش‌های مبتنی بر تغییر رفتار و سبک زندگی بطور میانگین باعث کاهش حدودا شش کیلو در سال میشه؛ در حالیکه استفاده از روش‌های ترکیبی حداقل ۱۲ کیلوگرم کاهش وزن رو برای افراد به دنبال خواهد داشت. تیم تحقیق در ادامه دیدن گروهی که حواس‌شون بود کمتر کالری وارد بدن‌شون کنن و در عین حال هم از دارو استفاده کرده بودن و هم قائل به تغییر سبک زندگی‌شون بودن، تونسته بودن حداقل ۱۸ کیلوگرم از وزن بدن‌شون رو در طی یکسال کاهش بدن!