مثبت اندیشی افراطی چه تأثیری بر زندگی ما میگذارد؟
پارسینه: بسیاری از جملات انگیزشی که هر روز میشنویم در ما تأثیری ندارند؛ بنابراین خودمان باید عباراتی را مختص به زندگی فردیمان به وجود آوریم.
۰۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۰:۱۵
۰
کد خبر: ۷۷۷۷۴۹

به گزارش addicted۲success، اگر به شما بگوییم مثبت اندیش بودن تنها وقت تلف کردن است چه میکنید؟ به نظر شما این حرف احمقانه است؟ ۹۰ درصد افراد، مثبت اندیشی را کاملاً اشتباه میدانند.
اگر بیش از حد مثبت اندیش باشید، ممکن است احساس عدم اصالت و انگیزه پایین به شما دست دهد، البته راهی برای رفع این مشکل وجود دارد و ما تضمین میکنیم که هنگامی که مثبت اندیشی به این روش انجام شود، میتواند یک منبع انگیزشی نیرومند باشد و باعث تقویت اعتماد به نفس در روند کار شما شود.
چگونگی مثبت نگریِ نادرست افراد
مطمئنا قبلاً عبارات انگیزشی زیادی را دیده اید و این قبیل جملات را میشناسید. عباراتی مانند:
چگونگی مثبت نگریِ نادرست افراد
مطمئنا قبلاً عبارات انگیزشی زیادی را دیده اید و این قبیل جملات را میشناسید. عباراتی مانند:
شما میتوانید هر کاری را انجام دهید!
هر چیزی ممکن است!
فقط باور داشته باشید!
هر چیزی ممکن است!
فقط باور داشته باشید!
اما برای بسیاری از افراد، این عبارات غیراصیل و حتی ناخوشایند به نظرمی رسند. چرا؟ زیرا این جملات بر اساس واقعیت نیستند. در اصل، واقعیتی که نمیتوان آن را نادیده گرفت، این است که این عبارات هیچ ارتباطی با تجربیات، شخصیت یا چگونگی موفقیت افراد در زندگی شخصیشان ندارند. این جملات تنها بیانیههایی از قبل آماده شده هستند که هر کسی میتواند به زبان بیاورد.
"مثبت گرایی همیشه برنده است. همیشه. " -گری واینرچوک-
کلید مثبت اندیشی درست
ممکن است شما حماقت کنید و مثبت اندیش بودن را کاملا کنار بگذارید، اما باید بدانید که مهم چگونگی استفاده از آن به عنوان روشی موثر و اصیل است.
یک راه آسان برای انجام این کار وجود دارد. شما باید برای خود تعدادی عبارت انگیزشی مثبت انتخاب کنید که مختص شما و زندگیتان باشند.
انجام دادن قسمت اول آسان است. فقط مطمئن شوید که واقعا عبارات انگیزشی خوبی برای خود ساخته اید، اما اینکه این عبارات مختص شما باشند یعنی چه؟
یک روانشناس ورزشی به نام دکتر جان فیدر هست که کتابی به نام " ورزش به عنوان زندگی " نوشته است و در آن درباره روش "خوش بینی عینی" صحبت کرده است. او به طور خاص اشاره میکند که این روش در بسیاری از مشتریان برجسته ورزشی اش موفقیت آمیز بوده است. (به خاطر داشته باشید که در ورزش تنها نتایج است که مهم هستند. در ورزش جایی برای مثبت بودن خوش خیالانه که تنها "ممکن است" مفید باشد وجود ندارد.)
یک قهرمان سابق بوکس وزن سبک به نام یوری فورمن نیز از این روش استفاده میکرد. او در طول مسابقه جملات خاصی را در سر خود تکرار میکرد تا تمرکز و انگیزه خود را قوی و ثابت نگه دارد. بر اساس لیست جملات او، میتوان فهمید که هر آن چه به خودش میگوید یادآور این است که او خودش جایگاهش را در رینگ کسب کرده است. لیست عبارات انگیزشی فورمن به این صورت است:
"من سخت تمرین کرده ام. "
"من تمام کارهای لازم را انجام داده ام. "
"من آماده ام. "
"من تمام کارهای لازم را انجام داده ام. "
"من آماده ام. "
حال، نحوه استفاده از این روش را به شما نشان میدهیم. به کاری که قبلاً در آن در زندگی موفق شده اید، یا جایی که عملکرد شما در آن بهترین است فکر کنید. این کار میتواند یک موفقیت بزرگ یا کوچک یا حتی یک ویژگی قابل اعتماد که دارید باشد. مثلا:
به طور مداوم باشگاه رفتن
پیدا کردن یک شغل خوب
تسلط بر نوازندگی یک ساز
حفظ کردن آرامش خود در شرایط مهم
با برنامه بودن
پیدا کردن یک شغل خوب
تسلط بر نوازندگی یک ساز
حفظ کردن آرامش خود در شرایط مهم
با برنامه بودن
در واقع، در این جا چیزی به عنوان موفقیت "کم ارزش" نداریم. هر پیروزی، هر مهارت و هرموفقیتی، چه کم و چه زیاد، چه کوچک و چه بزرگ، دارای اهمیت است.
بنابراین، تعدادی از موفقیتهای خود را تعیین کنید و مرتبطترین آنها را برای هدف فعلی خود انتخاب کنید. سپس آن "بُرد" را به یک عبارت انگیزشی تبدیل کنید و در صورت نیاز از آن استفاده کنید. به این ترتیب، آن چه که روزی تنها گزارهای عمومی بوده است، اکنون ابزاری برای ایجاد انگیزه میشود.
به مثالهای زیر توجه کنید:
بنابراین، تعدادی از موفقیتهای خود را تعیین کنید و مرتبطترین آنها را برای هدف فعلی خود انتخاب کنید. سپس آن "بُرد" را به یک عبارت انگیزشی تبدیل کنید و در صورت نیاز از آن استفاده کنید. به این ترتیب، آن چه که روزی تنها گزارهای عمومی بوده است، اکنون ابزاری برای ایجاد انگیزه میشود.
به مثالهای زیر توجه کنید:
"آنها من را انتخاب کردند. "
(اگر احساس میکنید برای ترفیع صلاحیت کافی ندارید، فقط به خاطر داشته باشید که آنها شما را به دلیلی انتخاب کرده اند. مهارتها و تواناییهای شما واقعی است.)
"آرامشی که دارم، به من قدرت میبخشد. "
(اگر مهارت اصلی شما در آرام ماندن است، در صورت نیاز به کنترل شرایط سخت، از این عبارت استفاده کنید.)
"فقط یک پله دیگر باقی مانده است".
(این عبارت یادآور این است که کاری را که قبلا بارها انجام داده اید، باز هم میتوانید به ثمر برسانید.)
"من وظیفه خودم را انجام داده ام. "
(مانند یوری فورمن، اگر برای چیزی زحمت کشیده اید، قدر تلاشتان را بدانید و آن را فراموش نکنید. از این عبارت استفاده کنید تا ذهنتان باز شود.)
(اگر احساس میکنید برای ترفیع صلاحیت کافی ندارید، فقط به خاطر داشته باشید که آنها شما را به دلیلی انتخاب کرده اند. مهارتها و تواناییهای شما واقعی است.)
"آرامشی که دارم، به من قدرت میبخشد. "
(اگر مهارت اصلی شما در آرام ماندن است، در صورت نیاز به کنترل شرایط سخت، از این عبارت استفاده کنید.)
"فقط یک پله دیگر باقی مانده است".
(این عبارت یادآور این است که کاری را که قبلا بارها انجام داده اید، باز هم میتوانید به ثمر برسانید.)
"من وظیفه خودم را انجام داده ام. "
(مانند یوری فورمن، اگر برای چیزی زحمت کشیده اید، قدر تلاشتان را بدانید و آن را فراموش نکنید. از این عبارت استفاده کنید تا ذهنتان باز شود.)
همان طور که میبینید، وقتی انگیزههای شما از تجربه زندگی واقعی متولد میشوند بسیار قدرتمندتر هستند. آنها وزنی دارند که تأثیری فوری و طولانی مدت بر توانایی شما برای انجام کارها میگذارند.
فایده این روش این است که این عبارات انگیزشی متناسب با شخص شما تنظیم شده اند و هیچکس دیگری به جز شما نمیتواند از آنها استفاده کند.
فایده این روش این است که این عبارات انگیزشی متناسب با شخص شما تنظیم شده اند و هیچکس دیگری به جز شما نمیتواند از آنها استفاده کند.
"باور افکار منفی، بزرگترین مانع موفقیت است. " -چارلز اف گلسمن-
"شعار" شما برای موفقیت و انگیزه
در واقع، این جملات منبع انرژی هستند. وقتی احساس میکنید انگیزه خود را از دست داده اید و یا نمیتوانید در برابر مشکلات پیش آمده به خوبی مقاومت کنید، از آنها استفاده کنید تا دوباره سرعت و شتاب پیدا کنید.
پس از استفاده از این جملات، به احتمال زیاد احساس انگیزه، اصالت و حتی افتخار خواهید کرد، زیرا عبارات شما این واقعیت را به شما یادآوری میکنند که در زندگی خود قبلاً به موفقیت رسیده اید و اکنون میتوانید از بُردهای قبلی خود به عنوان یک منبع انرژی برای موفقیتهای بعدی استفاده کنید؛ بنابراین منتظر نمانید، شعار انگیزه بخش خود را بسازید و برای موفقیت بیشتر، همین امروز از آن استفاده کنید.
/باشگاه خبرنگاران
0
کپی لینک
ارسال نظر

تنها تصویر از رنگین کمان کامل جهان را شگفت زده کرد+ عکس

با «هلند ایران» آشنا شوید+ تصاویر

این رنوی نامحبوب بازار ایران در ترکیه خواهان دارد!+ تصاویر

عبور دیدنی قطارها با فاصله بسیار کم از یکدیگر + فیلم

پوشش زنان سفرا در «جشن نوروز وزارت خارجه» کشورمان+ تصاویر

ویژگی های اعجاب آور خودرو فراری روما+ تصاویر

استقبال از ناوهای نیروی دریایی چین و روسیه توسط ایران+ تصاویر

حیوانات عجیب ولی واقعی که تاکنون ندیده اید!+ تصاویر
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
آماده باش "نیروی هوایی ارتش" در پی تحرکات لجستیکی سنگین ارتش باکو (۲۸ نظر)
دعای تحویل سال نو با صدای استاد شجریان+ فیلم (۱۰ نظر)
شرط محمود شهریاری برای خواندن یک شعر با حضور الهام چرخنده !+ فیلم (۷ نظر)
فعالیت سامانه موشکی ضد تانک "اشتورم-سی" روسیه در نزدیکی مارینکا+ فیلم (۳ نظر)
فیلم تولد اولین نوزاد متولد سال ۱۴۰۲ در تهران + فیلم (۲ نظر)
واکنش علم الهدی به اعلام «تحریم» او از سوی اتحادیه اروپا (۲ نظر)
طالبان تجلیل از نوروز را ممنوع کرد/ جشن غیراسلامی است (۲ نظر)
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان (۲ نظر)
روسیه هواپیمای ۶ میلیارد دلاری خود را آزمایش کرد (۱ نظر)
فیلم رهگیری هواپیمای آمریکایی توسط نیروی هوایی روسیه+ فیلم (۱ نظر)
فال روزانه تاروت امروز سه شنبه ۱ فروردین ۱۴۰۱ (۱ نظر)
سوال عجیب حنیف عمرانزاده از هاشم بیکزاده در سفر به مکه در هنگام نماز! (۱ نظر)
تداوم بارندگی در سراسر کشور تا پنجشنبه/ صدور هشدار بارندگی در تهران و البرز (۱ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
آماده باش "نیروی هوایی ارتش" در پی تحرکات لجستیکی سنگین ارتش باکو (۲۸ نظر)
گزارش جنجالی رسانه اوکراینی درباره پهپاد ایرانی مهاجر ۶+ فیلم (۲۴ نظر)
روایت "روز صفر" از لحظه بازداشت عبدالمالک ریگی+ فیلم (۲۴ نظر)
ملیت اصلی مسیح علی نژاد لو رفت+ سند (۲۲ نظر)
سکانس مرگ تراژدیک جری در قسمت پایانی کارتون تام و جری+ فیلم (۱۷ نظر)
انتشار تصویر یکی از عوامل ترور حاج قاسم که دیشب دستگیر شد (۱۴ نظر)
حیرت انگیزترین رژه نظامی تاریخ جهان را از دست ندهید+ فیلم (۱۱ نظر)
تذکر عبدالرضا داوری به یک روحانی خبرساز شد (۱۱ نظر)
لحظه هدف قرارگرفتن نیروهای اوکراینی توسط هلی کوپتر کا-52 روسیه+ فیلم (۱۰ نظر)
دعای تحویل سال نو با صدای استاد شجریان+ فیلم (۱۰ نظر)
ممنوع المعامله شدن ۵۳ سلبریتی و چهره سرشناس+ لیست اسامی (۱۰ نظر)
توپ های رنگی آویزان در خطوط برق برای چیست؟ + فیلم (۳۶۷ نظر)
آگهی قیمت باورنکردنی تیگو ۸ پرو در بغداد + عکس (۱۱۸ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
اعتراض کاربران فضای مجازی به آهنگ منشوری شروین حاجی پور + فیلم (۵۵ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
وقتی ایران خریدار گران ترین جنگنده مافوق صوت در تاریخ هوانوردی شد+ فیلم (۴۴ نظر)
علت مسمومیت دانش آموزان مدرسه خیام در پردیس مشخص شد+ فیلم (۴۴ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
واکنش شدید آقای بازیگر به ضرب و شتم یک مادر مقابل مدرسه (۳۰ نظر)
توپ های رنگی آویزان در خطوط برق برای چیست؟ + فیلم (۳۶۷ نظر)
آگهی قیمت باورنکردنی تیگو ۸ پرو در بغداد + عکس (۱۱۸ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
اعتراض کاربران فضای مجازی به آهنگ منشوری شروین حاجی پور + فیلم (۵۵ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
وقتی ایران خریدار گران ترین جنگنده مافوق صوت در تاریخ هوانوردی شد+ فیلم (۴۴ نظر)
علت مسمومیت دانش آموزان مدرسه خیام در پردیس مشخص شد+ فیلم (۴۴ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۴۱ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
واکنش شدید آقای بازیگر به ضرب و شتم یک مادر مقابل مدرسه (۳۰ نظر)

۱۶ ثانیه پیش
زمان سحر و افطار اولین روز رمضان ۱۴۰۲ در ایران+ عکس

۲۰ دقیقه پیش
جشن تماشایی آغاز نوروز در تاجیکستان+ فیلم

۳۴ دقیقه پیش
دانلود دعای ربنا محمدرضا شجریان+ صوت

۴ ساعت پیش
آموزشهای نظامی نوجوانان روسیه! + فیلم