چند توصیه مهم درباره اختلال خود زشت انگاری
پارسینه: آیا شما خود را زیبا میدانید و از بدن خود رضایت دارید یا جزو کسانی هستید که دچار خود زشت انگاری هستند و از شکل بینی، بازو و... رنج میبرند و بخش عمدهای از اوقات و افکارشان پیرامون این موضوع میچرخد.
۰۴ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۴:۳۳
۰
کد خبر: ۷۶۱۶۵۳

دلیل اصلی این که مردم دچار اختلال خود زشت انگاری میشوند و از بدن خود راضی نیستند، به فشار اجتماعی مربوط میشود، همه فکر میکنند که باید استانداردهای زیبایی را که در تبلیغات رسانههای جریان ساز ارائه میشود، رعایت کنند.
وی ادامه داد: این رسانهها و تبلیغات به مردم القا میکنند که اگر اندامتان دارای این استانداردها نباشد، دچار نقص هستید و باید از خودتان بدتان بیاید، راه حل هم البته استفاده از محصولاتی است که شما هیچ نیازی به آنها ندارید، اما برای رسیدن به استانداردهای کذایی آنها را میخرید.
صلحجو عنوان کرد: یکی از تأثیرات وجود استاندارد خاص برای زیبایی این است که در نهایت افراد از بدن خود ناراضی شده و دچار اختلال خود زشتانگاری میشوند، این اختلال دقیقا زمانی اتفاق میافتد که فرد دیگر بدن خود را قبول ندارد که عمدتاً به این دلیل است که افراد به دام این ایده خطرناک میاُفتند که باید از نظر جسمی کامل باشند تا در مورد خود احساس ارزشمند بودن و امنیت کنند، اما متأسفانه تنها چیزی که از این نوع احساس ارزشمند بودن عاید میشود، رنج و عذاب است.
این روانشناس تصریح کرد: درست است که امروز یک فرد زیبا در زندگی از امتیازات بیشتری برخوردار است، بیشتر مورد توجه قرار میگیرد، طرفدارهای بسیاری پیدا میکند و پیشنهادهای شغلی بهتری دارد اما آیا در این دنیای بزرگ هیچ چیز دیگری وجود ندارد که چشم ما را به جهان بازتر کند؟
وی با اشاره به اینکه همه افراد یک یا چند نقص جسمی دارند، بیان کرد: مشکل زمانی شروع میشود که شما این نواقص و میزان اهمیت آنها را از منظر بازاریابی محک بزنید، به طور معمول این همان نقطهای است که نارضایتی شما از خودتان و بدنتان شروع میشود.
صلحجو با اشاره به اینکه شما نباید از اینکه چرا باید کامل باشید، تعجب کنید؛ بلکه باید از خود بپرسید چرا زیبایی شما باید همان مدل زیبایی باشد که دنیای بازاریابی و تبلیغات به شما تحمیل میکند، ادامه داد: البته رعایت چنین استانداردهایی مزایای بسیاری دارد، اما مشکل اینجاست که تلاش برای رسیدن به این استانداردها صدمات زیادی به شما وارد کند.
این روانشناس عنوان کرد: این که افراد از بدن خود راضی نیستند یا اساساً از خودشان احساس رضایت ندارند، بسیار معمول است، دقیقاً به این دلیل که بدن خود را از روی مدل زیبایی و کمالی که دنیای بازاریابی به آنان تحمیل میکند، ارزیابی میکنند.
وی افزود: امروز مردم بسیار بصری شدهاند به این معنی که در شبکههای اجتماعی بیوقفه در معرض تصاویر افرادی هستند که ایدهآل زیبایی معرفی میشوند، بنابراین، غیر عادی نیست که فردی به آینه نگاه کند و از چهره و اندام خود احساس ناامیدی کند.
صلحجو با اشاره به اینکه ایدهآلهای بدنی و زیبایی از بدو تولد به طور مداوم در مغز ما حک میشود، بیان کرد: به همین دلیل است که نادیده گرفتن آن بسیار دشوار است، در نهایت اکثر مردم فکر میکنند که کامل بودن از نظر جسمی امری طبیعی بوده و هرکسی که این کار را نکند، غیر طبیعی است؛ در حالی که واقعیت درست بر عکس است، بیشتر مردم شبیه افراد روی جلد مجلهها یا تصاویر اینستاگرام و فیس بوک نیستند.
این روانشناس در رابطه با نشانههای ابتلا به اختلال خود زشت انگاری، عنوان کرد: وقتی بدن خود را قبول ندارید، عادت میکنید که بیوقفه از خود انتقاد کنید، خصوصاً وقتی که جلوی آینه هستید، مردم عادت میکنند که به دنبال نقصهای خود بگردند و نسبت به آنها بسیار سختگیر باشند.
وی ادامه داد: وقتی روبروی آینه میایستند، به خود میگویند این صورت زیادی گرد است، گوشهای من چرا این ریختی از دو طرف بیرون زدهاند، این پاها خیلی لاغرند یا اینکه اکثر قریب به اتفاق افراد میگویند این دیگر چه جور دماغی وسط صورت من است و این گیر دادن به خود، هرگز تمامی ندارد و البته حاصلی هم جز ناامیدی و احساس امنیت نداشتن به بار نمیآورد.
صلحجو تصریح کرد: گاهی ممکن است که فرد نقایص خود را بپذیرد و با آنها کنار بیاید، البته تنها در صورتی که بتواند مخفیشان کند، بهعنوان مثال، خانمها کفش پاشنه بلند میپوشند تا بلندتر به نظر برسند یا کمربند لاغری میبندند و سعی میکنند تأثیر غذایی راکه در طول یک هفته خوردهاند، مخفی نگه دارند، در این صورت وقتی جلوی آینه میایستند، این مشکلات کوچک را نادیده میگیرند، البته تنها تا زمانی که بتوانند این طور پنهانشان کنند.
این روانشناس اظهار کرد: بسیاری از اوقات، افرادی که جلوی آینه میایستند، از خود راضی نیستند، صرفاً به این دلیل که نمیتوانند تصویری را که آینه از آنها منعکس میکند، ببینند، آنها چنان درگیر نقایص و مدل عرضه شده در مقام زیبایی ایدهآل هستند که اساساً خود را نمیبینند و پُرواضح است که هر اندازه فرد نقایص خود را بزرگ کند و به آنها بپردازد، آنها پُر رنگتر و با اهمیتتر جلوه میکنند و عمیقاً مهم میشوند، در حالی که آن چه مهم است، پذیرش و شناخت ویژگیهای زیبایی بوده که آینه از خودتان به شما نشان میدهد و نه آن معیارهایی که در خودتان نمیبینید.
صلحجو عنوان کرد: یکی از تأثیرات وجود استاندارد خاص برای زیبایی این است که در نهایت افراد از بدن خود ناراضی شده و دچار اختلال خود زشتانگاری میشوند، این اختلال دقیقا زمانی اتفاق میافتد که فرد دیگر بدن خود را قبول ندارد که عمدتاً به این دلیل است که افراد به دام این ایده خطرناک میاُفتند که باید از نظر جسمی کامل باشند تا در مورد خود احساس ارزشمند بودن و امنیت کنند، اما متأسفانه تنها چیزی که از این نوع احساس ارزشمند بودن عاید میشود، رنج و عذاب است.
این روانشناس تصریح کرد: درست است که امروز یک فرد زیبا در زندگی از امتیازات بیشتری برخوردار است، بیشتر مورد توجه قرار میگیرد، طرفدارهای بسیاری پیدا میکند و پیشنهادهای شغلی بهتری دارد اما آیا در این دنیای بزرگ هیچ چیز دیگری وجود ندارد که چشم ما را به جهان بازتر کند؟
وی با اشاره به اینکه همه افراد یک یا چند نقص جسمی دارند، بیان کرد: مشکل زمانی شروع میشود که شما این نواقص و میزان اهمیت آنها را از منظر بازاریابی محک بزنید، به طور معمول این همان نقطهای است که نارضایتی شما از خودتان و بدنتان شروع میشود.
صلحجو با اشاره به اینکه شما نباید از اینکه چرا باید کامل باشید، تعجب کنید؛ بلکه باید از خود بپرسید چرا زیبایی شما باید همان مدل زیبایی باشد که دنیای بازاریابی و تبلیغات به شما تحمیل میکند، ادامه داد: البته رعایت چنین استانداردهایی مزایای بسیاری دارد، اما مشکل اینجاست که تلاش برای رسیدن به این استانداردها صدمات زیادی به شما وارد کند.
این روانشناس عنوان کرد: این که افراد از بدن خود راضی نیستند یا اساساً از خودشان احساس رضایت ندارند، بسیار معمول است، دقیقاً به این دلیل که بدن خود را از روی مدل زیبایی و کمالی که دنیای بازاریابی به آنان تحمیل میکند، ارزیابی میکنند.
وی افزود: امروز مردم بسیار بصری شدهاند به این معنی که در شبکههای اجتماعی بیوقفه در معرض تصاویر افرادی هستند که ایدهآل زیبایی معرفی میشوند، بنابراین، غیر عادی نیست که فردی به آینه نگاه کند و از چهره و اندام خود احساس ناامیدی کند.
صلحجو با اشاره به اینکه ایدهآلهای بدنی و زیبایی از بدو تولد به طور مداوم در مغز ما حک میشود، بیان کرد: به همین دلیل است که نادیده گرفتن آن بسیار دشوار است، در نهایت اکثر مردم فکر میکنند که کامل بودن از نظر جسمی امری طبیعی بوده و هرکسی که این کار را نکند، غیر طبیعی است؛ در حالی که واقعیت درست بر عکس است، بیشتر مردم شبیه افراد روی جلد مجلهها یا تصاویر اینستاگرام و فیس بوک نیستند.
این روانشناس در رابطه با نشانههای ابتلا به اختلال خود زشت انگاری، عنوان کرد: وقتی بدن خود را قبول ندارید، عادت میکنید که بیوقفه از خود انتقاد کنید، خصوصاً وقتی که جلوی آینه هستید، مردم عادت میکنند که به دنبال نقصهای خود بگردند و نسبت به آنها بسیار سختگیر باشند.
وی ادامه داد: وقتی روبروی آینه میایستند، به خود میگویند این صورت زیادی گرد است، گوشهای من چرا این ریختی از دو طرف بیرون زدهاند، این پاها خیلی لاغرند یا اینکه اکثر قریب به اتفاق افراد میگویند این دیگر چه جور دماغی وسط صورت من است و این گیر دادن به خود، هرگز تمامی ندارد و البته حاصلی هم جز ناامیدی و احساس امنیت نداشتن به بار نمیآورد.
صلحجو تصریح کرد: گاهی ممکن است که فرد نقایص خود را بپذیرد و با آنها کنار بیاید، البته تنها در صورتی که بتواند مخفیشان کند، بهعنوان مثال، خانمها کفش پاشنه بلند میپوشند تا بلندتر به نظر برسند یا کمربند لاغری میبندند و سعی میکنند تأثیر غذایی راکه در طول یک هفته خوردهاند، مخفی نگه دارند، در این صورت وقتی جلوی آینه میایستند، این مشکلات کوچک را نادیده میگیرند، البته تنها تا زمانی که بتوانند این طور پنهانشان کنند.
این روانشناس اظهار کرد: بسیاری از اوقات، افرادی که جلوی آینه میایستند، از خود راضی نیستند، صرفاً به این دلیل که نمیتوانند تصویری را که آینه از آنها منعکس میکند، ببینند، آنها چنان درگیر نقایص و مدل عرضه شده در مقام زیبایی ایدهآل هستند که اساساً خود را نمیبینند و پُرواضح است که هر اندازه فرد نقایص خود را بزرگ کند و به آنها بپردازد، آنها پُر رنگتر و با اهمیتتر جلوه میکنند و عمیقاً مهم میشوند، در حالی که آن چه مهم است، پذیرش و شناخت ویژگیهای زیبایی بوده که آینه از خودتان به شما نشان میدهد و نه آن معیارهایی که در خودتان نمیبینید.
منبع : ایسنا
0
کپی لینک
ارسال نظر

رونمایی از سیستم شعله افکن سنگین"سونتسپک تی او اس-۱ ای" ارتش روسیه

طراحی چهره کارتونی بازیکنان فوتبال به کمک هوش مصنوعی

ترانه خاطره انگیز «قدم زدن با کفشهام» از گروه دِپِش مُد + موزیک ویدیو

ترانه قاب عکس خالی با صدای سیروان خسروی+موزیک ویدیو

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری

رونمایی از موشک بالستیک خیبر/ گزارش تصویری

تصاویری دیده نشده از زنده یاد ناصر حجازی
اولین واکنش سپاه پاسداران به ترور مغز متفکر و نابغه موساد در ایتالیا+ عکس
خطرناک ترین و آرام ترین نژاد سگ ها کدامند؟ +عکس
قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲+ جدول
تصویر جالب از دست دادن حداد عادل و خاتمی در مراسم سالگرد فوت مرحوم دعایی
مدل موی متفاوت لیلا اوتادی در یک مراسم عمومی خبرساز شد+ عکس
حمله کیهان به اصلاح طلبان/ وقتی عضو گروهک مطرود امام(ره) به جبهه اصلاحات خط میدهد
نگرانی ناصرالدین شاه از تأثیر منفی اعدامها در سفر به اروپا
کنعانی: تحرکات منطقهای رژیم صهیونیستی از دیدگان نافذ ایران پنهان نمیماند
جواب درخور ورزشکار ایرانی به طرف اوکراینی+ فیلم
باید از لغزش همه نیروهای انسانی در همه دستگاهها پیشگیری به عمل آوریم و این پیشگیری را در همه مراحل و ابعاد لحاظ کنیم
قیمت طلا و سکه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ / معاملات طلا کمرمق شد
شباهت باورنکردنی دختر ترانه علیدوستی با مادرش+ عکس
پادشاه عمان با پیام آمریکا وارد تهران شد؟/ادامه میانجی گری مسقط در جریان مذاکرات تهران و واشینگتن
استقلال ۱ - ۲ پرسپولیس؛ دبل رویایی یحیی با جاودانه کردن نام پرسپولیس
عکس جدید و ناراحت کننده از محمدکاسبی
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم
عکس بامزه و دیدنی دختران شاهرخ استخری در لباس مدرسه
موشک قائم ۱۱۴ ایرانی در راه اندونزی+ فیلم
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
ژست شیک و تابستانه آناهیتا درگاهی خبرساز شد
اظهارات جدید طالبان درباره حقآبه هیرمند | ممکن است آب به یک دلیل به ایران نرسد!
زلنسکی با تکرار ادعای ارسال پهپاد به روسیه از ایران خواست؛ تجدیدنظر کنید
این خودروی برقی ژاپنی دو رکورد جهانی را شکست + فیلم
بازگشت لوکادیا به پرسپولیس؟
آپشنهایی که پژو۲۰۶ دارد ولی لندکروز ندارد+ فیلم
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس
سفارش بزرگ ۶۰۰ فروند هواپیمای بوئینگ و ایرباس توسط ترکیش ایرلاینز+ فیلم
تیپ سرسنگین “بازیگر باوقار سینما” روی فرش قرمز+ تصاویر
آیا تهران برای بهبود رابطه با مصر از تهدید تل آویو دست بر می دارد؟
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شهادت مرزبان ایرانی در درگیری با طالبان+ فیلم (۶ نظر)
دستور فرمانده پلیس درباره پاسخ قاطع به تحرکات خطرآفرین طالبان (۶ نظر)
وقوع درگیری بین مرزبانان ایران و طالبان/فرود موشکهای ایران در مرکز شهر زرنج/پهپاد های ایرانی در حال رصد درگیری در مرز هستند+ فیلم (۶ نظر)
پیام توهین آمیز فرمانده گروه طالبان درباره فتح ایران+ فیلم (۶ نظر)
انتشار اولین تصاویر از شهید محمدمهدی احمدی که امروز به شهادت رسید (۵ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۴ نظر)
ونکوور و تورنتو در فهرست شهرهای گرانقیمت برای مهاجرت/التهاب بازار مسکن و تورم تا جزئیات بدهی خانوارهای کانادایی (۴ نظر)
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۴ نظر)
کیهان: مولوی عبدالحمید زندگی اشرافی و کاخ نشینی دارد (۳ نظر)
مخالفت با واردات خودرو را باور کنیم یا ساعت میلیاردی شما؟ (۳ نظر)
پیشنهادهای هشتگانه جمهوری اسلامی برای تنبیه طالبان! (۳ نظر)
رونمایی از ماشین زرهی مدرن طالبان+ فیلم (۳ نظر)
طلاق زوج جنجالی واقعیت دارد؟ /واکنش بریتنی اسپیرز به جدایی از سام اصغری (۳ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۲۴ نظر)

۱ دقیقه پیش
هل دادن لقمه آتشین در دهان مشتری در هند!+ فیلم

۸ ساعت پیش
یک سنگ فضایی، ماه جدید زمین شده است!+عکس

۱۱ ساعت پیش
مارهایی با رنگ های زیبا+ فیلم

۱۱ ساعت پیش
آبشار زیبای مران در تنکابن+ فیلم