پارسینه: از آنجا که مرغ نسبت به گوشت کالری کمتری دارد، گزینه بسیار مناسبی برای غذای رژیمی است. از طرفی فیبر و پروتئین بالای مرغ هم باعث سیری طولانی مدت می شود.
۲۸ دی ۱۴۰۰ - ۰۹:۵۰
۰
کد خبر: ۷۵۴۵۰۲

مواد لازم
لوبیا سبز: ۵۰۰ گرم
سینه مرغ: ۶۰۰ رگم
روغن زیتون: یک قاشق چایخوری
سس سویا: یک قاشق چایخوری
جعفری: یک قاشق غذا خوری
آویشن: به مقدار لازم
چاشنی ایتالیایی: به مقدار لازم
طرز تهیه
برای پخت اولین غذای رژیمی با مرغ آمادهاید؟ اول لوبیا سبز را خرد کرده و داخل ظرف آب به همراه کمی نمک آبپز کنید. سینه مرغ را خرد کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون، مرغ را تفت دهید. سپس مقداری سس سویا و فلفل اضافه کنید. لوبیا سبز پخته شده و یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده را اضافه کرده و مقداری چاشنی ایتالیایی و آویشن را روی تمام مواد داخل ظرف بریزید.
ارسال نظر

با محرومان؛ دمی با اهالی محروم میتگ بلوچ

آسیب به بادگیرهای تاریخی منطقه لافت جزیره قشم بر اثر زمینلرزه دیشب

تصاویر جدید از زلزله هرمزگان پس از روشن شدن هوا

تصاویر دیدنی و غافلگیرکننده از حیوانات

تصاویر جالب اولین روز کنکور سراسری سال ۱۴۰۱ | مو فرفریهای کنکوری

دیدار رئیسی و پوتین در حاشیه اجلاس کشورهای ساحلی خزر + تصاویر

دیدنی های روز؛ از اعتراضات به نشست سران "جی هفت" تا دادگاه سرباز سالخورده آلمان نازی
