ورزشهای مناسب شخصیت خود را بشناسید

بهترین ورزش را با توجه به تیپ شخصیتی خود انجام دهید؛ اول از همه باید به این فکر کنید که چه ورزشی را دوست دارید و سپس ببینید که آیا آن ورزش متناسب شما هست یا خیر. در نتیجه باید یک بررسی دقیق انجام دهید.
مثلاً همه افراد برای ورزش بوکس یا دو مناسب نیستند. ورزش باید متناسب با دیسیپلین شما باشد که ممکن است با چیزی که فکر میکنید کمی متفاوت باشد. پس بسته به تیپ شخصیتی که دارید، به دنبال بهترین فعالیت فیزیکی بروید.
بهترین ورزشها برای افرادی که برونگرا هستند
معمولاً این افراد دوست دارند با اشخاص زیادی رفت و آمد کنند، دوستان زیادی داشته باشند و مدام در کنار آنها خوش بگذرانند. آنها عاشق سفر کردن هستند، به همین دلیل بهتر است که فعالیتهای ورزشی فان و همراه با کمی سرگرمی انجام دهند. مثلاً میتوانند از ورزشهایی مثل زومبا یا انواع مختلف حرکات موزون، ایروبیک و ژیمناستیک استفاده کنند.
بهترین ورزشها برای افرادی که عصبانی هستند
افرادی که بسیاری از مسائل آنها را خشمگین و عصبانی میسازد، میتوانند ورزش کیک بوکسینگ را انتخاب کرده و خشم خود را روی کیسه بوکس خالی کنند. پس اگر جزو این دسته از افرادید، بهتر این است که کیک بوکسینگ را زیر نظر یک مربی انجام دهید یا دیویدیهای آموزشی آن را خریداری و تمرین کنید.
بهترین ورزشها برای افرادی که درونگرا هستند
این تیپ شخصیتی معمولا ساکت است و برعکس مورد قبلی عمل میکند. معمولاً تنهایی را ترجیح میدهد و دوست دارد در موقعیتی قرار بگیرد که هیچ کس به او توجه خاصی نداشته باشد. معمولاً به چنین افرادی توصیه میشود که از ویدیوهای ورزشی استفاده کنند و در منزل به تنهایی ورزش کنند یا حتی میتوانند در پارک طناب بزنند و یا با یک موسیقی مناسب پیاده روی کنند.
بهترین ورزشها برای افرادی که عجولند
برای افراد عجول زمان مهم است. این افراد دوست ندارند آهسته ورزش کنند بلکه دوست دارند در کمترین زمان ورزش کنند و حسابی کالری بسوزانند، افراد عجول میتوانند ورزشهای سریع و با شدت بالا را امتحان کنند. ورزش هوازی مانند دوچرخه سواری و دویدن که سرعت و شدت بالایی دارند برای این افراد مناسب است و باعث میشود آنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده و انرژی عجول بودنشان را هم خالی کنند.
بهترین ورزشها برای افرادی که احساس خستگی میکنند
برخی افراد دارای انرژی کمتری نسبت به دیگرانند و همیشه احساس خستگی میکنند. اگر جزو این افراد هستید، پیشنهاد میکنیم با انجام تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید تا در ادامه روز دیگر خسته نباشید. تای چی به تجدید قوای بدن، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک میکند.
بهترین ورزشها برای افرادی که شخصیت آرام دارند
این تیپ شخصیتی معمولاً به دنبال انجام فعالیتهای آرامش بخش مثل یوگا، پیلاتس، شنا یا تای چی است. این ورزشها شاید گزینه مناسبی برای کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی نباشند، اما با تیپ این شخصیت افراد متناسبتر است و قدرت و انعطاف پذیری آنها را افزایش میدهد. این ورزشها همچنین برای افرادی که تمرکز خوبی دارند، مناسب است. افرادی هم که میخواهند استرس خود را بکاهند، میتوانند از انواع ورزشها استفاده کنند.
منبع: همشهری آنلاین

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک

تولید کشمش در شهر جهانی انگور+ تصاویر

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی
کفش های اسپرت فرزند رهبر انقلاب+ عکس
آقای رئیسی چرا دخترتان را به نیویورک بردید؟
حضور تیلور سوئیفت در ایران!+ عکس
فیلمی زیرخاکی از سفر دو برادر جهانگرد ایرانی به مکه مکرمه
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
عکس صمیمانه مازیا لرستانی و طرفدارش در خیابان+ عکس
سانحه آتش سوزی برای پرواز فلای دوبی+ فیلم
شوهر قاتل با جسد تکه تکه شده زنش از مشهد به تهران سفر کرد!+ جزئیات
همسر رئیسی «بانوی اول جمهوری اسلامی» را معرفی کرد+ فیلم
تلاش اروپا برای متوقف کردن خط تولید پهپاد شاهد
از مفیدترین تا ترسناک ترین اختراعات تسلا که هیچوقت واقعی نشدند+ تصاویر
طرز تهیه جار کیک؛ دسری که در شیشه سرو میشود
واکنش عضو دفتر نشر آثار رهبر انقلاب به استفاده همسر رئیسی از واژه بانوی اول+ عکس
حجاب با زور درست نمی شود؛ مسئولان کمتر خودشان را برای ریاست و پول جمع کردن ببینند
افشاگری مهاجرانی هنگام برگشت از نمازجمعه+ عکس
