۸ فایده نوشیدن آب داغ برای بدن
پارسینه: نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث می‌شود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت‌ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.
۱۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۵:۳۰
۰
محققان معتقدند که آب داغ می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند. بنابر تحقیقات، نوشیدن آب داغ فواید زیر را به همراه دارد:
۱- دستگاه گوارش سالم‌تر

مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم شدن حرکات روده‌ای و ابتلا به یبوست می‌کند. یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی، چون هموروئید و نفخ می‌کند. اما نوشیدن آب داغ یبوست را از میان برمی دارد.
۲- سم زدایی

آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می‌شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند.
۳- جریان خون بهتر

آب داغ موجب اتساع رگ‌های خونی و بهبود جریان خون و خونرسانی به ماهیچه‌ها و اندام‌های بدن می‌شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه‌ها و کاهش درد‌های عضلانی کمک می‌کند.
۴- کاهش وزن

تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ (آبی که به دمای ۶/۹۸ درجه رسیده باشد) می‌تواند تا ۴۰ درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.
۵- کاهش درد

از آنجایی که آب داغ جریان خون را بهبود می‌بخشد، می‌تواند در کاهش درد‌های درونی بدن موثر باشد.
۶- ضد سرماخوردگی و سینوزیت

آب داغ می‌تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی‌های بینی و سینوس را برطرف کند. بخار آب نیز سینوس‌ها را باز می‌کند. آب داغ، حرکت مخاط را سریع‌تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت‌تر از بدن خارج می‌کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می‌گیرد.
۷- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای

ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان ها، دیابت نوع ۲، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می‌گیرد.
۸- کاهش اضطراب

در بررسی‌ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می‌کند


منبع: مجله سلامت
ارسال نظر
نمای روز
حواشی پلاس
آخرین اخبار
به پرداخت ملت
سداد2