این ۱۵ غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند می کنند
پارسینه: در این مطلب با ۱۵ ماده خوراکی آشنا می‌شوید که به افزایش قد کمک می‌کند.
۰۴ آذر ۱۳۹۹ - ۲۱:۳۰
۰

یکی از مهم‌ترین چیز‌ها در بلندی قد رژیم غذایی افراد است، آن هم نه هر غذایی بلکه خوردن غذا‌های مناسب به خصوص در سن‌های پایین می‌تواند باعث افزایش قد افراد شود.

یک رژیم غذایی مناسب نه تنها به افزایش قد شما کمک کرده بلکه به شما تناسب اندام را نیز هدیه می‌دهد. هرچند باید توجه داشته باشید که در سنین بالا نمی‌توان انتظار افزایش قد بسیار زیادی داشت.

در ادامه این غذا‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

این ۱۵ غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند خواهد کرد

۱. توفو

۲. شیر

۳. مرغ

۴. تخم مرغ

۵. گوشت

۶. پروتئین سویا

۷. سبزیجات مختلف

۸. موز

۹. موز

۱۰. انواع تخمه‌ها

۱۱. گیلاس زمستانی

۱۲. جو دوسر

۱۳. غذا‌های حاوی کلسیم

۱۴. ماهی

۱۵. حبوبات

منبع: طالب

ارسال نظر
نمای روز
حواشی پلاس
آخرین اخبار
سداد2