معرفی کتاب به سبک «بهنوش طباطبایی» + عکس

بهنوش طباطبایی، هنرپیشه سینما، تئاتر و تلویزیون، با انتشار تصویری از کتاب «ذهن آگاهی» در صفحه اینستاگرامش، نوشته است:

"ما متوجه نیستیم، که تقریبا اغلب اوقات در حال فکر کردنیم. جریان دایٔمی افکار در ذهن ما چنان است که فرصت کمی برای آرامش درونی در اختیارمان می‌گذارد.

اعمال و رفتار ما بیش از آنکه آگاهانه باشند، تحت تاثیر محرک‌ها، افکار عادی و انگیزه‌هایی هستند که اگر نگوییم مانند آبشار می‌توان گفت:؛ چون جریان آب رودخانه هستند که به سرعت از ذهن ما می‌گذرند. ما در جریان شدید این رودخانه گرفتار شده ایم. جریان آب زندگی ما را در خود فرو می‌برد و ما را به جایی می‌رساند که شاید تمایلی به آن نداشته و حتی ممکن است اصلا متوجه اش نشویم.

ذهن آگاهی به ما کمک می‌کند با هیجانات عمیقی، چون غم، سوگ، جریحه دار شدن احساسات، خشم و ترس مواجه شویم که در حالت عادی آنها را حس نکرده و یا ابراز نمی‌کنیم. در ضمن ذهن آگاهی به ما کمک می‌کند تا قدر احساساتی نظیر شادی، آرامش و خوشحالی را بدانیم که اغلب زودگذرند و نادیده گرفته می‌شوند علاوه بر این ذهن آگاهی ما را توانمند می‌سازد تا با توجه از این طریق دریچه ایی گشاده شود به منابع درونی خلاقیت، هوش، تخیل، شفافیت، اراده، انتخاب و. خِرَد"