خواص و مضرات مصرف توت سفید

توت میوه بومی کشور چین است و از آنجا پخش شده است. توت طعمهای مختلفی مانند ترش و شیرین دارد و همین طعمها باعث شده است که این میوه را در دسرها یا مواد خوراکی بیشتر استفاده کنیم.
توت جزوه میوههای درختی به شمار میآید، طول درخت آن حدودا ۲۰ متر و عرض آن یک متر.
درخت توت نه تنها میوه خوشمزهای میدهد بلکه برگهای آن نیز قابل استفاده است و منبع غذایی بسیار مناسبی برای کرم ابریشم است.
افرادی که گرم مزاج هستند در خوردن توت مقداری مراقبت کنند یا آنرا به همراه مصلح آن مصرف کنند.
سکنجبین به دلیل طبع سردی که دارد به عنوان مصلح توت استفاده میشود.
خواص توت
رفع کم خونی
توت دارای مقدار زیادی آهن است، آهن به بدن برای تولید خون و گردش بهتر آن کمک میکند.
افزایش شیر مادر
مصرف توت در زمان شیردهی باعث افزایش شیرمادر میشود، خوردن توت در زمان حاملگی مفید است، ولی ممکن است باعث حساسیتهایی برای نوزاد بشود پس بهتر است که قبل از مصرف آن در دوران حاملگی با دکتر خود مشورت کنید.
درمان یبوست
توت مانند بیشتر میوهها و سبزیجات دارای فیبر است، فیبر با کمک به دستگاه گوارشی بیماریهایی مانند یبوست یا گرفتگی عضلات شکم را درمان کند.
تنظیم سطح کلسترول خون
توت سفید باعث کاهش سطح کلسترول خون میشود و اگر آن را در برنامه غذایی خون قرار بدهید به مرور زمان باعث سلامت قلب نیز میشود.
کاهش فشار خون
در بسیاری از توتهای سیاه مانند توت وحشی موادی وجود دارد که باعث گشادی رگها میشود، این عمل رگها را از خطر ابتلا به بیماری تنگی رگ، شل شدن رگهای خونی و لخته شدن خون کاهش میدهد.
کاهش کلسترول
مصرف چای برگ درخت توت باعث کاهش کلسترولهای بدن خون میشود.
تقویت بینایی
ویتامین A در توت باعث تقویت بینایی میشود.
تقویت سیستم ایمنی
توت دارای ویتامین C است، که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
ویتامین C همچنین یک آنتی اکسیدان به حساب میآید، آنتی اکسیدانها بهترین نیروهای دفاعی بدن علیه رادیکالهای آزاد هستند.
آنتی آکسیدانها با مبارزه علیه رادیکالهای آزاد بدن را از ابتلا به سرطان و تشکیل سلولهای سرطانی محافظ میکنند.
جلوگیری از پوکی استخوان
همانطور که اشاره شد توت حاوی ویتامین K، کلسیم، آهن، فسفر و مقدار کمی منیزیم است.
اینها باعث تولید سلولهای استخوانی میشوند و از پوکی استخوان جلوگیری میکنند.
زمان مصرف توت
توت بهتر است که به صورت ناشتا یعنی صبحها مصرف شود، ولی استفاده آن در بعد از ظهر بعد از مصرف نهار مشکلی ندارد.
خواص شیره توت
شیره توت خواص زیادی دارد که بیشتر آن شبیه به خواص خود توت است، اما خواص خاصی نیز دارد که آنرا معجونی فوق العاده برای کودکان و نوجوانان تبدیل کرده است.
شیره توت سرشار از کالری است و مصرف آن باعث افزایش بسیار زیاد انرژی میشود.
مصرف شیره توت در نوجوانان قدرت یادگیری را افزایش میدهد.
مضرات شیره توت
همانطور که گفته شود شیره توت کالری بسیار زیادی دارد و خوردن بیش از اندازه آن باعث افزایش وزن میشود.
کسانی که دیابت نوع ۲ دارند بهتر در خوردن شیره توت کمی احتیاط کنند، شیرینی توت و شیره آن طبیعی است و هیچ مشکلی برای افراد دیابتی ندارد، ولی باز افراط در خوردن هر میوهای مشکل ساز است.
طرز تهیه شیره توت
توتهای سالم و شیرین را به هراندازهای که نیاز دارید جدا کنید، سپس آنها را شسته و داخل یک قابلمه یا ظرف ریخته و روی گاز قرار بدهید.
مقداری آب روی آنها بریزید که توتها ته نگیرند، زمانی که توت خوب له شدن و به پوره تبدیل شدن آنها را از ظرف خارج کنید، با صافی پوره را جدا کنید و شیره خود را داخل یک ظرف جداگانه بریزید.
اگر به دنبال شیرهای بهتر و روشنتر هستید میتوانید صاف کردن خود را در چند مرحله و با کمک پنبه انجام بدهید.
اینکار باعث میشود تا خارهای توت که باعث تیرگی شیره میشود، از شیره جدا شود.
یک نکته بسیار مهم وجود دارد این است که شما به هیچ وجه شکر یا هر ماده شیرین کنندهای را نباید به این شیره اضافه کنید، زیرا باعث از بین رفتن خاصیت آن میشود.

اجرای خاطره انگیز متالیکا با ارکستر سمفونی سانفرانسیکو+ موزیک ویدیو

ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر

ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو

طراحی چهره کارتونی بازیکنان فوتبال به کمک هوش مصنوعی

ترانه خاطره انگیز «قدم زدن با کفشهام» از گروه دِپِش مُد + موزیک ویدیو

ترانه قاب عکس خالی با صدای سیروان خسروی+موزیک ویدیو

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد
ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر
رونمایی از یکی از دستاوردهای رعب انگیز و مرموز سپاه
حضور فرح پهلوی در مراسم جشن عروسی ولیعهد اردن+ عکس
رقص و نوازندگی زنان در دربار قاجار+ تصاویر
دختری که زیباترین دستخط جهان را دارد + تصاویر
خبر مهم برای کارمندان/ سن بازنشستگی چه تغییری میکند؟
استفاده باورنکردنی از نهنگ جاسوس روسی در جنگ اوکراین+ فیلم
پیام احساسی برانکو برای هواداران پرسپولیس+ عکس
غوغای جشن عروسی مجلل و باشکوه ولیعهد اردن در فضای مجازی+ فیلم
شور وصف نشدنی مجری عرب زبان در گزارش بازی پرسپولیس در دربی+ فیلم
قاضی محمد، تجزیه طلب یا ضدسلطنت؟
استوری ۱۸+ هوتن شکیبا در فضای مجازی غوغا کرد!+ فیلم
شیب تند کاهش قیمت خودرو در بازار/ آخرین قیمت تیبا، ساینا، دنا و کوییک
عاشقانه متین ستوده در آغوش این مرد جوان!+ عکس
تصویری کمیاب از تلگراف تبریک هیتلر به رضاشاه بابت عید سال ۱۳۱۷
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حرکت عجیب بیرانوند در برابر هواداران استقلال قبل از بازی!
موشک قائم ۱۱۴ ایرانی در راه اندونزی+ فیلم
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر
صحنه جالب درخواست میمون از گردشگر برای نشان دادن موبایلش+ فیلم
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
آشنایی کامل با کود مخصوص پتوس
نمایش توان و تجهیزات ارتش تاجیکستان در مرزهای افغانستان+ فیلم
جزئیاتی در مورد ریز مهمات جداشونده از سرجنگی موشک خرمشهر+ فیلم
مانور دیدنی موشک بالستیک تاکتیکی KTSSM-I + فیلم
رونمایی از سیستم شعله افکن سنگین"سونتسپک تی او اس-۱ ای" ارتش روسیه
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس
ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۱۷ نظر)
طالبان در تیک تاک مشغول توهین، نفرت پراکنی و ایرانستیزی/ طالبان به دختران سرزمین ایران جسارت کرد!/+ فیلم (۷ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۶ نظر)
سعید قاسمی: مهسا امینی «آموزشدیده» بود! (۶ نظر)
برخورد شرم آور ورزشکار اوکراینی با ورزشکار ایرانی روی سکو!+ فیلم (۶ نظر)
تغییر صدای محسوس مازیار لرستانی+ فیلم (۵ نظر)
پیشنهادهای هشتگانه جمهوری اسلامی برای تنبیه طالبان! (۴ نظر)
جانشین فرمانده کل انتظامی کشور: وضعیت مرز سیستان آرام است (۴ نظر)
زیبایی چشمگیر نیلوفر پارسا را در این عکس ببینید (۳ نظر)
خبر باورنکردنی؛ یارانه نقدی نه تنها ۲۰درصد زیاد نمیشود، ۳۰درصد هم کم میشود! (۳ نظر)
طلاق زوج جنجالی واقعیت دارد؟ /واکنش بریتنی اسپیرز به جدایی از سام اصغری (۳ نظر)
دفاع گلزار به شیوه احمدی نژاد!+ فیلم (۳ نظر)
عصبانیت شدید رائفی پور از مخالفان ایرانی طالبان+ فیلم (۳ نظر)
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر (۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)

