۱۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۸
۰
کد خبر: ۵۴۸۵۳۴
خوراکیهایی که کلیه هایتان را پاک میکند
پارسینه: کلیهها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را دارند و حفظ سلامت آنها برای عملکرد درستشان از اهمیت بسیاری برای سلامت کلی بدن برخوردار است.
بیماریهای کلیوی حتی میتوانند مرگبار باشند و ابتلای فرد به فشار خون بالا، دیابت یا تصلب شرائین احتمال ابتلا به بیماریهای کلیوی را افزایش میدهد.
در ادامه ۹ ماده غذایی که برای سلامت و تصفیه کلیهها مفیدند به نقل از سایت "هلث اند هیومن ریسرچ" آورده شده است:
سبزیجات برگدار:سبزیجات برگدار سرشار از ویتامینهای C. و K. و همچنین فیبر و اسید فولیک هستند. این سبزیجات فشار خون را کاهش داده، قندهای خون را متعادل کرده و فشار کلیه را کاهش میدهند.
آب ذغال اخته:آب ذغال اخته علاوه بر مفید بودن برای عفونتهای دستگاه ادراری برای کلیهها نیز مفید است. نوشیدن آب ذغال اخته میتواند کلیهها را از اگزالات کلسیم که یکی از اصلیترین علل ایجاد سنگهای کلیه است، پاکسازی کند. توجه داشته باشید که از آب ذغال اخته خالص و طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید.
زردچوبه:التهاب در بدن میتواند طیف وسیعی از بیماریها را ایجاد کند که بیماری کلیوی یکی از آنهاست. برای پاکسازی کلیهها و کمک به مبارزه با التهابهای بدن از زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. همچنین برای مبارزه با بیماریهای کلیوی و سنگهای آزاردهنده آن مفید است.
سیب:گفته میشود خوردن روزانه یک عدد سیب بیماریها را از فرد دور نگه میدارد. از آنجایی که سیب سرشار از فیبر است، سموم را جذب میکند و این امر از سنگینی کار کلیهها میکاهد. سیب همچنین میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و به امر گوارش نیز کمک میکند.
سیر:همیشه مقداری کافی از سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید چرا که سیر منجر به دفع سموم از بدن و رفع التهابات بدنی میشود.
چای برگ قاصدک: اگر چه طعم چای برگ قاصدک چندان دلپذیر نیست، اما برای کلیهها بسیار مفید است. برگهای قاصدک حاوی فلاونوئیدها هستند. فلاونوئیدها آنتی اکسیدانهایی هستند که کلیهها را پاکسازی و خون را تصفیه میکنند. همچنین میتوانند فشارخون را کاهش دهند. برگهای قاصدک را همچنین میتوانید به سالاد خود اضافه کنید.
روغن زیتون:روغن زیتون فواید زیادی برای بدن دارد و برای سلامتی کلیهها نیز میتواند بسیار مفید باشد. روغن زیتون میتواند کلسترول و درد ناشی از سنگ کلیه را کاهش دهد و برای کاهش التهاب نیز مفید است. سعی کنید از روغن زیتون خالص و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید تا مزایای آن حداکثری باشد.
آبلیمو:آبلیموی تازه نه تنها کلیهها را تصفیه میکند بلکه تشکیل سنگهای کلیه را نیز متوقف میکند. آب لیمو با افزایش میزان سیترات بدن، مانع از شکلگیری سنگ کلیه میشود. برای استفاده حداکثری از مزایای آبلیمو روزانه چهار لیموی تازه را در آب گرم یا سرد چکانده و بنوشید.
زنجبیل:زنجبیل به پاکسازی کلیهها کمک بسیاری میکند. اگر چه استفاده از زنجبیل در پختوپز آن را خوش طعمتر میسازد، اما استفاده از زنجبیل خام، پودر، آبمیوه، ادویه یا روغن آن مفیدتر است. زنجبیل میتواند به درمان حالت تهوع، درد، بیماریهای حرکتی، کاهش اشتها و حتی در کاهش التهابها نیز کمک کند.
در ادامه ۹ ماده غذایی که برای سلامت و تصفیه کلیهها مفیدند به نقل از سایت "هلث اند هیومن ریسرچ" آورده شده است:
سبزیجات برگدار:سبزیجات برگدار سرشار از ویتامینهای C. و K. و همچنین فیبر و اسید فولیک هستند. این سبزیجات فشار خون را کاهش داده، قندهای خون را متعادل کرده و فشار کلیه را کاهش میدهند.
آب ذغال اخته:آب ذغال اخته علاوه بر مفید بودن برای عفونتهای دستگاه ادراری برای کلیهها نیز مفید است. نوشیدن آب ذغال اخته میتواند کلیهها را از اگزالات کلسیم که یکی از اصلیترین علل ایجاد سنگهای کلیه است، پاکسازی کند. توجه داشته باشید که از آب ذغال اخته خالص و طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید.
زردچوبه:التهاب در بدن میتواند طیف وسیعی از بیماریها را ایجاد کند که بیماری کلیوی یکی از آنهاست. برای پاکسازی کلیهها و کمک به مبارزه با التهابهای بدن از زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. همچنین برای مبارزه با بیماریهای کلیوی و سنگهای آزاردهنده آن مفید است.
سیب:گفته میشود خوردن روزانه یک عدد سیب بیماریها را از فرد دور نگه میدارد. از آنجایی که سیب سرشار از فیبر است، سموم را جذب میکند و این امر از سنگینی کار کلیهها میکاهد. سیب همچنین میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و به امر گوارش نیز کمک میکند.
سیر:همیشه مقداری کافی از سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید چرا که سیر منجر به دفع سموم از بدن و رفع التهابات بدنی میشود.
چای برگ قاصدک: اگر چه طعم چای برگ قاصدک چندان دلپذیر نیست، اما برای کلیهها بسیار مفید است. برگهای قاصدک حاوی فلاونوئیدها هستند. فلاونوئیدها آنتی اکسیدانهایی هستند که کلیهها را پاکسازی و خون را تصفیه میکنند. همچنین میتوانند فشارخون را کاهش دهند. برگهای قاصدک را همچنین میتوانید به سالاد خود اضافه کنید.
روغن زیتون:روغن زیتون فواید زیادی برای بدن دارد و برای سلامتی کلیهها نیز میتواند بسیار مفید باشد. روغن زیتون میتواند کلسترول و درد ناشی از سنگ کلیه را کاهش دهد و برای کاهش التهاب نیز مفید است. سعی کنید از روغن زیتون خالص و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید تا مزایای آن حداکثری باشد.
آبلیمو:آبلیموی تازه نه تنها کلیهها را تصفیه میکند بلکه تشکیل سنگهای کلیه را نیز متوقف میکند. آب لیمو با افزایش میزان سیترات بدن، مانع از شکلگیری سنگ کلیه میشود. برای استفاده حداکثری از مزایای آبلیمو روزانه چهار لیموی تازه را در آب گرم یا سرد چکانده و بنوشید.
زنجبیل:زنجبیل به پاکسازی کلیهها کمک بسیاری میکند. اگر چه استفاده از زنجبیل در پختوپز آن را خوش طعمتر میسازد، اما استفاده از زنجبیل خام، پودر، آبمیوه، ادویه یا روغن آن مفیدتر است. زنجبیل میتواند به درمان حالت تهوع، درد، بیماریهای حرکتی، کاهش اشتها و حتی در کاهش التهابها نیز کمک کند.
منبع:بهداشت نیوز
0
کپی لینک
ارسال نظر

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس

تصاویری رویایی از ورزشگاه آلیانز آرنا زیر برف سنگین

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم

این پادشاه قاجار، نسل اول بلاگر های ایرانی است+ عکس

پوشش متفاوت مجری مشهور روسی در بیت امام خمینی+ تصاویر
لحظه بلعیده شدن کروکدیل توسط پیتون غول پیکر!+ فیلم
دستیابی روسیه به فناوری تولید زرهی مقاوم در برابر ضربات گلوله+ فیلم
تصویر بازسازی شده چهره شگفت انگیز زلیخا توسط هوش مصنوعی
جدیدترین استایل سحر قریشی در دبی+ عکس
سرنوشت دردناک کوچکترین پسر آلبرت اینشتین+ تصاویر
معاون رئیسی در مراسم ختم بازیگر زن معروف+ عکس
جایزه ارزشمند الهام حمیدی از جشنواره معتبر کارتاژ تونس+ فیلم
با پراید افغان ها آشنا شوید+ عکس
جدیدترین گاف ایرانخودرو؛ لرزش فرمان برقی پژو ۲۰۷ اتوماتیک+ فیلم
رکورد تاریخی قیمت طلای جهانی شکست: این داستان ادامه دارد
تصویری جالب از رهبر انقلاب در متروی تهران
ورود رسمی مینی تانک الکتریکی و مبهوت کننده «تسلا» به بازار + فیلم
اعتراف «من و تو» به هویت تاریخی سرزمین فلسطین و اشغالگری اسرائیل!+ فیلم
انتشار مشخصات عامل ایرانی تبار حمله به برج ایفل+ عکس
فروش اقساطی 48 ماهه جک j4 با تحویل 10 روزه از سوی کرمان موتور +جدول فروش اقساطی

۳ روز پیش
دختر گرگ نما ازدواج کرد+ عکس

۴ روز پیش
شب یلدا ۱۴۰۲ چند شنبه است؟