برای کاهش وزن چه بخوریم؟

بسیاری از افراد برای کاهش وزن کار‌های مختلفی را انجام می‌دهند تا به وزن ایده آل خود برسند؛ برخی مواد در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد که با استفاده از آن به وزن ایده آل می‌رسند؛ جو به همراه کره بادام زمینی یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است، جو جز سالم‌ترین دانه‌های کره زمین است نه تنها فاقد گلوتن، بلکه منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها هستند، جو حاوی فیبر محلول هستند که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می‌کند، باکتری‌های شکمی سالم را بالا می‌برد و احساس سیری می‌دهد.

منبع:بهداشت نیوز