۱۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۴
کد خبر: ۴۸۲۶۷۳
چگونه به کسی که دچار حمله عصبی شده کمک کنیم؟
پارسینه: حملات عصبی تنها در صورتی میتوانند مهلک باشند که با بیماریهای قبلی همراه باشند.

چکیده: مشاهده دوستی که دچار حمله عصبی است میتواند هشداردهنده باشد. درحالیکه به نظر یک وضعیت ساده میآید، اما ممکن احساس درماندگی کنید (اما اغلب اینطور نیست). برای اینکه بتوانید از این شرایط تا حد امکان بهسلامت عبور کنید، این رهنمودها را دنبال کنید.
بخش اول: وضعیت را بررسی کنید
۱. درک کنید که آنها چه روندی را طی میکنند.
افرادی که دچار اختلال اضطراب میشوند، حملات ناگهانی و مکرری را تجربه میکنند که از چند دقیقه تا یک ساعت طول میکشد، اما بهندرت بیش از یک ساعت طول میکشد، به این دلیل که بدن، بهطور فیزیکی انرژی کافی برای تحمل این میزان ترس را ندارد. حملات عصبی به خاطر ترس از یک فاجعه یا از دست دادن کنترل، حتی زمانی که هیچ خطر واقعی وجود ندارد، اتفاق میافتند. یک حمله عصبی میتواند بدون هشدار و بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد. در موارد شدیدتر، علائم ممکن است با ترس شدید از مرگ همراه باشد. اگرچه آنها کاملاً موجب اضطراب میشوند و میتوانند از ۵ دقیقه تا یک ساعت ادامه داشته باشند، اما حملات عصبی بهخودیخود تهدیدی برای حیات نیستند.
حملات عصبی، بدن را به اوج هیجان تحریک میکند که باعث میشود فرد احساس کند کنترل خود را در دست ندارد. ذهن آماده مقابله با یک مبارزه واقعی و یا خیالی است و بدن را مجبور میکند تا به قربانی کمک کند با خطر مقابله کند و یا از آن شرایط واقعی یا خیالی فرار کند.
هورمونها و آدرنالین از غدد آدرنالی به درون جریان خون آزاد میشوند و این فرآیند آغاز میشود - و این درواقع قلب یک حمله عصبی است. ذهن، قادر به تشخیص تفاوت بین خطر واقعی و چیزی که در ذهن شما جریان دارد نیست. اگر آن را باور کنید، ذهنتان هم آن را واقعی میپندارد. افرادی متحمل اینگونه حملات هستند ممکن است طوری رفتار کنند که انگار زندگی آنها درخطر است و احساس میکنند که واقعاً همینطور است. سعی کنید آنها را درک کنید.
تابهحال هرگز کسی از حمله عصبی نمرده است. این حملات تنها در صورتی میتوانند مهلک باشند که با بیماریهای قبلی همراه باشند، مانند آسم و یا اگر فرد، رفتارهای هیجانی از خود نشان دهد (مانند پریدن از پنجره).
۲. علائم بیماری را مشاهده کنید.
اگر فرد قبلاً حمله عصبی را تجربه نکرده باشد، معمولاً در دو سطح مختلف به وحشت خواهند افتاد – حالت دوم منظور کسانی است که نمیدانند چه اتفاقی دارد میافتد. اگر بتوانید به آنها بفهمانید که دچار حملهٔ عصبی شدهاند، نیمی از مسئله را حل کردهاید. نشانهها عبارتاند از:
حالت خفگی و یا درد در قفسه سینه
افزایش ضربان قلب (ضربان قلب سریع)
نفسنفس زدن (بیشازحد نفس کشیدن)
لرزیدن
سرگیجه، گیجی / احساس ضعف (این معمولاً به خاطر نفس کشیدن بیشازاندازه است)
سوزش/ بیحسی در انگشتان و یا انگشتان پا
شنیدن زنگ در گوشها یا از دست دادن موقت شنوایی
عرق کردن
حالت تهوع
درد شکم
پریدن چشم و تشنج
خشکی دهان
سخت قورت دادن آب ذهن
مسخ شخصیت (قطع احساسات)
سردرد
۳. اگر این اولین باری است که فرد این تجربه را داشته است، مراقبتهای اورژانسی را از او داشته باشید.
زمانی که شک دارید، بهتر است همیشه با فوریتهای پزشکی تماس بگیرید. این مسئله درصورتیکه فرد مبتلابه دیابت، آسم و یا دیگر مشکلات پزشکی باشد، بسیار مهم است. مهم است توجه کنید که نشانهها و علائم حمله عصبی میتواند شبیه به حمله قلبی باشد. زمانی که این وضعیت را ارزیابی میکنید، این مسئله را در ذهن داشته باشید.
۴. علت این حمله را پیدا کنید.
با فرد صحبت کنید و مشخص کنید که آیا او دچار حمله عصبی است و نه یک نوع بیماری اورژانسی (مانند حملهٔ قلبی یا آسم) که نیازمند توجه فوری پزشکی است. اگر قبلاً آن را تجربه کرده باشد، ممکن است قادر باشند که شمارا از ادامه مسیر مطلع کنند.
بسیاری از حملات عصبی دلیلی ندارند و یا حداقل، فردی که دچار حمله شده است، از اینکه علت آن چیست، آگاه نیست. به همین دلیل است که تعیین علت ممکن است شدنی نباشد. اگر فرد نمیداند که چرا این اتفاق برایش افتاده و به سؤالات شما پاسخ درستی نمیدهد، یعنی روند تشخیص کمی سخت خواهد شد.
منبع: راسخون
4
کپی لینک
ارسال نظر

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی

لحظه انفجار کوکتل مولوتف در دست یک معترض در تظاهرات شیلی+ عکس

اجرای حیرت انگیز موسیقی فیلم بازی تاج و تخت!+ ویدیو کلیپ
اسپانسر جدید استقلال مشخص شد
خیانت مجدد نیمار به نامزد باردارش خبرساز شد+ تصاویر
پشت پرده مرگ اسرا در زندانی فوق العاده اما مرگبار در کره شمالی!+ فیلم
کار خارق العاده پلیس برای کودک کار غوغا کرد+ فیلم
حمله موشکی وحشتناک اوکراین به یک ساختمان در روسیه+فیلم
کنایه تند و جنجالی رشیدپور به وزیر امور خارجه
لحظه زورگیری وحشیانه و سرقت خودرو لوکس از پارکینگ+ فیلم
توافق درویش و این اسپانسر نهایی میشود
رونالدو زمان خداحافظی اش از دنیای فوتبال را اعلام کرد
نوه های ابراهیم رئیسی در کدام مدرسه درس می خوانند؟
شوخی احمقانه موتور سوار با تریلی+ فیلم
ابتکار عجیب یک راننده در نصب آبشار در صندوق عقب خودرو!+ فیلم
لحظه دیدنی فرود جنگنده در بزرگراه+ عکس
نابودشدن جنگنده چند میلیون دلاری توسط یک پهپاد کوچک!+ عکس
محسن چاوشی ممنوع الکار شد؟

۲۲ ساعت پیش
تیک آف عمودی دیدنی هواپیمای مسافربری+ فیلم

۱ روز پیش
گاف توییتری وزیرخارجه خبرساز شد+ عکس

۲ روز پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی
طرف وسط خونه افتاده حالش خرابه بعد با درک کردنش بقیه چیکار میتونن بکنن آخه:/