.svg)
خوراکی‌هایی برای تسکین کمردرد
پارسینه: آیا می‌دانید چه خوراکی‌هایی علیه کمر درد هستند و کمر درد را تسکین می‌دهند؟
آیا می‌دانید چه خوراکی‌هایی علیه کمر درد هستند و کمر درد را تسکین می‌دهند؟
1-سویا
سویا یک ماده آنتی‌اکسیدانی به نام ژنستئین دارد که نقش مهمی در پیشگیری از فشار سلول‌های عضلانی و درنتیجه پیشگیری از دردکمر بازی می‌کند.
۲ زنجبیل
زنجبیل حاوی نوعی ماده ضدالتهاب است و مصرف آن در رژیم‌غذایی کسانی که درد عضلانی، مفصلی و استخوانی دارند، مفید است. در ضمن، زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند درد را در این ناحیه کم کند.
۳ چای سبز
چای سبز حاوی نوعی ماده به نام کاتچین است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و عملکردی شبیه زنجبیل دارد. حتی مصرف چای سبز به کسانی که التهاب پوستی دارند هم توصیه میشود، زیرا به طور کل چای سبز از التهاب کم کند.
منبع: ایران ناز
ارسال نظر