اسپاگتی اسکواش شکم پر، یک شام پاییزی خوشمزه

مواد لازم برای تهیه اسپاگتی اسکواش شکم پر

اسپاگتی اسکواش: ۲ عدد
پنیر بدون نمک
پنیر پیتزا رنده شده
نمک و فلفل
کلم بروکلی خرد شده
سس گوجه فرنگی
پنیر موزارلا


طرز تهیه اسپاگتی اسکواش شکم پر


با استفاده از یک چاقو تیز، اسپاگتی اسکواش را از طول برش دهید.
با چنگال درون آن را خالی کنید.
اسپاگتی اسکواش‌ها را برای ۹ الی ۱۱ دقیقه درون مایکروفر قرار دهید تا کبابی شود.
در این فاصله کلم بروکلی خرد شده، اسپاگتی اسکواش‌های رنده شده، نمک، فلفل و پنیر بدون نمک را با هم مخلوط کنید.
کمی از سس گوجه فرنگی درون اسپاگتی اسکواش بریزید.
کمی از مواد بالا درون اسپاگتی اسکواش رشخته و رویه آن را با یم لایه پنیر پیتزا و پنیر موزارلا پر کنید.
اسپاگتی اسکواش‌ها را برای ۱۰ دقیقه درون فر قرار دهید تا پنیز‌ها آب شده و رویه آن طلایی شوند.