۰۳ تير ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۷
۰
کد خبر: ۴۴۳۰۵۶
برای کاهش استرس قبل از کنکور چه کنیم؟
پارسینه: کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمونهاست و هیچ تفاوتی با بقیه ندارد.

عفت غفوری مشاور تحصیلی با بیان اینکه نخستین کار برای کاهش استرس کنکوریها ذکر و یاد خداست، گفت: کنکوریها قبل از هر چیز باید به خدا توکل داشته باشند.
غفوری ادامه داد: تغذیه و خواب کافی از جمله عوامل تاثیرگذار بر استرس است در نتیجه کنکوریها باید خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.
وی تاکید کرد: باید میزان آهن و روی بدن دختران تامین شود، زیرا کمبود آهن و روی باعث کاهش یادگیری و افزایش استرس میشود.
این مشاور تحصیلی مصرف کافی آب را از عوامل موثر در کاهش استرس دانست و افزود: مصرف به اندازه آب موجب کارایی بهتر سلولهای بدن و کاهش استرس میشود.
غفوری در مورد نحوهی درس خواندن داوطلبان کنکور در روزهای پایانی گفت: در این روزها به مرور مطالب خوانده شده بپردازند و از یادگیری مطالب جدید بپرهیزند.
وی ادامه داد: داوطلبان باید واقع بین باشند و در حد توان از خود توقع داشته باشند.
غفوری دربارهی نقش برجسته خانوادهها در کم کردن استرس داوطلبان بیان کرد: خانوادهها باید به فرزندان خود آرامش و امید دهند و به آنها بیاموزند قبولی در کنکور تنها شرط خوشبختی و موفقیت در زندگی نیست و میتوان با کسب هر مهارت و پیشرفتی به موفقیت در زندگی دست یافت.
غفوری ادامه داد: تغذیه و خواب کافی از جمله عوامل تاثیرگذار بر استرس است در نتیجه کنکوریها باید خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.
وی تاکید کرد: باید میزان آهن و روی بدن دختران تامین شود، زیرا کمبود آهن و روی باعث کاهش یادگیری و افزایش استرس میشود.
این مشاور تحصیلی مصرف کافی آب را از عوامل موثر در کاهش استرس دانست و افزود: مصرف به اندازه آب موجب کارایی بهتر سلولهای بدن و کاهش استرس میشود.
غفوری در مورد نحوهی درس خواندن داوطلبان کنکور در روزهای پایانی گفت: در این روزها به مرور مطالب خوانده شده بپردازند و از یادگیری مطالب جدید بپرهیزند.
وی ادامه داد: داوطلبان باید واقع بین باشند و در حد توان از خود توقع داشته باشند.
غفوری دربارهی نقش برجسته خانوادهها در کم کردن استرس داوطلبان بیان کرد: خانوادهها باید به فرزندان خود آرامش و امید دهند و به آنها بیاموزند قبولی در کنکور تنها شرط خوشبختی و موفقیت در زندگی نیست و میتوان با کسب هر مهارت و پیشرفتی به موفقیت در زندگی دست یافت.
منبع: باشگاه خبرنگاران
0
کپی لینک
برچسب ها: استرس ، کاهش استرس
ارسال نظر

ریمیکس انرژی بخش «استاس تونه» ۲+ موزیک ویدیو

امروزتو با این ریمیکس باحال «ذات - استاس تونه» بساز+ موزیک ویدیو

شادی بانوان والیبالیست در لیگ برتر والیبال زنان ایران+ تصاویر

فصل برداشت چای ترش در شهرستان کارون

تصویری از عجیبترین ساحل جهان در مکسر هرمزگان

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس
صحنه هایی آخرالزمانی از حمله ملخ ها به مکزیک+ فیلم
از افسانه های اسرار آمیز تا حضور مارهای عظیم الجثه در چاه دوزخ+ فیلم
سلاح مرموز پنتاگون که کارکرد آن نامشخص است!+ عکس
قدرت تخریب این بمب هولناک ۵۰ هزار برابر بمب اتمی است+ فیلم
فال ابجد امروز یکشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۲
فال حافظ امروز یکشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
اختراع شنل نامرئی هری پاتر در زندگی واقعی+ فیلم
حمله مرگبار سگ به بزمجه+ فیلم
برای خوش اندام شدن این هفت راز را بدانید
مسی پا به دنیای مُد گذاشت +عکس
پسگردنی که سردار آزمون از دیبالا دریافت کرد+ عکس
هویت کشته شدگان مرکز انتقال نفت برداسپی در کوهدشت مشخص شد+عکس
عادت نادری به نام همنوع خواری در برخی حیوانات+ عکس
پست اینستاگرامی دختر مهرجویی در آستانه زادروز پدرش+عکس
انتشار عکسی جنجالی از معشوقه پوتین!

۵ ساعت پیش
انتشار عکسی جنجالی از معشوقه پوتین!

۹ ساعت پیش
حمله مرگبار سگ به بزمجه+ فیلم

۱۶ ساعت پیش
اختراع شنل نامرئی هری پاتر در زندگی واقعی+ فیلم