تاثیر پوشیدن کفش پاشنه بلند بر بدن

محققان متوجه شدند زنانی که مرتب و برای مدت‌های طولانی کفش‌های پاشنه بلند می‌پوشند بیش‌تر دچار درد در ناحیه پا می‌شوند، چرا که عضلات آن‌ها بیش از اندازه کشیده می‌شود و امکان استراحت برای آن‌ها فراهم نیست.

وضعیت بدنی در زمانی که کفش پاشنه بلند می‌پوشید به صورتی است که مرکز جرم بدن را به جلو متمایل می‌کند و لگن و ستون مهره‌ها از هم راستا بودن خارج می‌کند.

کفش پاشنه بلند ظاهری عالی برای شما خواهد ساخت. مشکل اینجاست که پس از ۱۰ دقیقه پوشیدن آنها، احساس درد خواهید کرد. پس از ۱۰ سال پوشیدن آن‌ها چه خواهد شد؟ در ادامه، به مواردی می‌پردازیم که در صورت عدم استفاده از کفش پاشنه بلند رخ می‌دهند.


پا‌های شما آسوده خواهند شد

پوشیدن کفش پاشنه بلند به مدت طولانی، می‌تواند باعث کوتاه شدن تاندون آشیل (Achilles tendon) شود. بافتی که استخوان پاشنه شما را به ماهیچه ساق پا متصل می‌کند. معمولاً بسته به زمانی که از کفش پاشنه بلند استفاده کرده اید، مدتی طول می‌کشد تا این تاندون طول اولیه خود را پیدا کند. پس از سپری شدن این زمان، دیگر دردی احساس نخواهید کرد.

کمردردتان ازبین می‌رود

شاید به این فکر کنید که پاشنه بلند‌ها فرم پاهایتان را زیباتر نشان می‌دهند. این به این دلیل است که با پوشیدن آن‌ها لگن شما به سمت عقب متمایل می‌شود. این عامل باعث می‌شود تعادل ناحیه کمر به هم خورده و فشار غیرمتعادلی به ستون فقرات وارد شود، که نتیجه آن کمردرد خواهد بود. با نپوشیدن پاشنه بلندها، این کمر درد ناپدید خواهد شد.

پا‌های شما زیباتر جلوه می‌کنند

کفش‌های پاشنه بلند و نوک تیز، اغلب به پنجه‌های شما آسیب زده و ناخن هایتان را بدفرم می‌کنند. با پوشیدن صندل یا کفش‌هایی که پنجه پهن تری دارند، پس از چند هفته درد ناشی از این مشکلات برطرف می‌شود. ناخن‌های بدفرم نیز، مدتی بعد شکل سابق خود را به دست می‌آورند.

تعادلتان افزایش می‌یابد

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۵ به عمل آمده، پاشنه‌ی بلند این کفش ها، باعث عدم تعادل در ماهیچه‌هایی می‌شود که مچ پا را احاطه کرده اند. از سوی دیگر، کفش تخت باعث بهبود این شرایط و تعادل ماهیچه‌ها خواهد شد. شاید مورد واضحی باشد، اما جای بازنگری و تأمل دارد.

ممکن است کوتاه قد جلوه کنید

با اینکه با نپوشیدن پاشنه بلند، کوتاه قد به نظر می‌رسید، اما در سیستم بدن جریان از قرار دیگری است. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد افرادی که زیاد پاشنه بلند می‌پوشند، ماهیچه ساق کوتاه تری دارند. این به این دلیل است که این کفش ها، پاشنه و تاندون آشیل شما را فشرده و کوتاه می‌کنند. ترکیبی از حرکت‌های کششی (فیزیوتراپی) و کفش‌های طبی، می‌توانند آن‌ها را به حالت عادی برگردانند؛

و توصیه نهایی

موضوع این نیست که کفش‌های پاشنه بلند دشمن شماره یک سلامتی شما باشند، اما بدون شک در درازمدت آسیب‌های جدی به پا‌ها و ستون فقرات شما خواهند زد. ارتباط مستقیم پا با تمامی اعضای بدن را نمی‌توان نادیده گرفت.

منبع: فردا