۰۱ فروردين ۱۳۹۰ - ۲۰:۵۱
۰
کد خبر: ۳۴۴۸۰
وي افزود: سبزي ها به دليل داشتن فيبر باعث افزايش حرکات روده مي شوند و بدين ترتيب از يبوست جلوگيري كرده همچنين فيبرها با کاهش فشار درون روده ، از بيماري هايي چون هموروئيد و ديورتيکولوز جلوگيري مي کنند.
عبداللهي با اشاره به اين كه ميوه ها و سبزي ها نقش محافظتي مهمي در ابتلا به سرطان کولون و رکتوم دارند، تصريح كرد: در ايام نوروز مصرف غذاهاي چرب و سرخ شده معمولا درميهماني ها مصرف مي شوند كه با مصرف سبزي ها و سالاد ميزان جذب چربي غذا كاهش پيدا مي كند.
به گفته وي، املاح معدني مانند كلسيم ، منيزيوم ، فسفر ، آهن ، روي و سلنيوم از جمله مواد معدني بسيار ارزشمندي است كه در سبزيجات يافت مي شوند و تأثير زيادي بر سلامت افراد دارند.
معاون دفتر بهبود تغذيه جامعه تصريح كرد: درطول سفر هاي نوروزي كه معمولا سبزي وسالاد سالم ممكن است در دسترس نباشد مي توان از گوجه فرنگي و خيار دركنار غذاها استفاده كرد.
عبداللهي همچنين به هموطنان توصيه كرد: در ايام نوروز براي جلوگيري از افزايش وزن و چاقي مصرف روزانه 4-3 واحد از گروه سبزي ها را فراموش نكنند زيرا مي توانند از ابتلا به انواع بيماري ها جلوگيري كنند.
ارسال نظر

دیدنیهای روز؛ از شهر ۳ هزار ساله مصری تا صف کپسول اکسیژن در پرو

رویدادهای هفته به روایت تصویر

مرگ تدریجی در تالاب انزلی

مرگ تدریجی در تالاب انزلی

دیدنی های روز؛ از مرگ همسر ملکه بریتانیا تا محله قرنطینه شده شهر هاوانا

شلیک توپ به نشانه ادای احترام به شاهزاده فیلیپ

تعطیلی بازارتهران در موج چهارم کرونا
