ورزش‌ هوازی چه تاثیری بر سلامت دختران نوجوان دارد؟

پیش از این محققان نشان داده‌اند که با افزایش فعالیت بدنی، سلامتی نوجوانان چاق پسر به ویژه در زمینه کاهش چربی کل، چربی شکمی، چربی کبد و عملکرد قلب و ریه‌ها بهبود پیدا می‌کند.

پیرو این تحقیق، محققان به منظور بررسی تاثیر ورزش بر سلامتی دختران، تاثیر انجام ورزش هوازی و وزنه برداری را طی سه ماه مورد بررسی قرار دادند.

هرچند نتایج نشان می‌داد که هر دو نوع ورزش برای سلامتی دختران مفید است، اما انجام تمرینات هوازی تاثیر قابل توجهی را در کاهش چربی احشایی و چربی کبد و همچنین بهبود حساسیت به انسولین که از عوامل خطر ابتلا به دیابت محسوب می‌شود، از خود نشان داد.

یافته‌های این پژوهش در مجله "Physiology-Endocrinology and Metabolism" منتشر شده است.