ورزش در دوران قاعدگی درد را کاهش میدهد

دیسمنوره یک اختلال شایع زنان است که 50 درصد زنانی که دوره‌های قاعدگی دارند را مبتلا می‌سازد. لذا مطالعه‌ای با هدف تعیین تأثیر پیاده‌روی سریع بر دیسمنوره اولیه در دانشجویان دختر توسط فرزانه جعفرنژاد، مربی گروه آموزش مامایی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و همکارانش انجام شد.

در این مطالعه کارآزمایی بالینی که در شهر مشهد انجام شد، دو گروه 45 نفری دانشجو در دو گروه ورزش و کنترل مورد بررسی قرار گرفتند. جامعه پژوهش آن شامل تمام دانشجویان دختر دانشکده پرستاری و مامایی بودند. گروه مداخله ورزش را در سه دوره متوالی قاعدگی، در سه روز اول به مدت نیم ساعت انجام دادند. ابزار گردآوری داده‌ها شامل: معیار دیداری درد، پرسشنامه داده‌های فردی، مشخصات قاعدگی، فرم ثبت داده‌های قبل از ورزش و فرم ثبت داده‌های بعد از ورزش درخصوص دیسمنوره بود. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS (نسخه 19) و آزمون‌های تی ‌مستقل، تی ‌زوجی، من ‌ویتنی و ویلکاکسون انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد.

طبق یافته‌های این پژوهش، میانگین سن واحدهای پژوهش 20.74 سال، میانگین طول مدت دیسمنوره در هر دوره 2.49 روز و میانگین طول مدت خونریزی 6.96روز بود. دو گروه مورد مطالعه از نظر میانگین شدت درد قبل از مداخله همسان بودند؛ ولی بعد از مداخله تفاوت معنی‌دار شد. تفاوت آماری معنی‌داری از لحاظ میانگین شدت درد در دختران گروه ورزش در مراحل قبل و بعد از مداخله وجود داشت در حالی که این تفاوت در گروه کنترل وجود نداشت.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد: ورزش پیاده‌روی سریع به میزان نیم ساعت در 3 روز اول قاعدگی، منجر به کاهش شدت درد دیسمنوره اولیه می‌شود.

این مطالعه در مجله دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر شده است.