.svg)
نازک شدن مو در مردان به دلیل کمبود این ویتامین است
پارسینه: افرادی که برای لاغری رژیم های سخت می گیرند بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوند و آن هم به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن است
ریزش مو و نازک شدن مو در مردان علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. اولین و پیش پا افتاده‌ترین دلیل ارث است که اگر موروثی باشد خیلی قابل درمان نیست. اما اگر سابقه ریزش مو در خانواده ندارید و به این معضل دچار هستید بهتر است در رژیم غذایی تان تاملی کنید و آن را اصلاح کنید.
ریزش و نازک شدن مو دلیل اصلی آن کمبود ویتامین د. است که این کمبود برای بدن بسیار ضروری است و یکی از علت‌های اصلی ریزش مو است. درست است که هورمون مردانه، زیاد در نازک شدن و همچنین در ریزش مو تاثیر گذار نیست، اما در بسیاری از اوقات رزیم غذایی اشتباه و ناروا نیز باعث ریزش و نازک شدن مو میشود
در کل اگه بیماری خاصی و یا از لحاظ ژنتیکی احتمال ریزش مو ندارید، ولی با این حال مو هاتون داره نازک و بی کیفیت میشه، یعنی اینکه یه ایرادی توی رژیم غذاییتون وجود داره.
رژیم‌های لاغری به خاطر تغییراتی که در هورمون‌ها و کمبود مواد مغذی و انرژی زا ایجاد می‌کنن، میتونن باعث ریزش مو بشن.
ریزش مو و رژیم‌های لاغری.
اما بعد از چند ماه که رژیمتون تثبیت شد و به وضعیت عادت کردین، اغلب این مو‌ها به حالت اولیه شون بر میگردن.
حالا چی کار کنیم که موقع رژیم گرفتن موهامون آسیب نبینه؟
یه رژیم درست، رژیمیه که توش به مقدار کافی ویتامین ب، روی، پروتئین، آهن، بیوتین و اسید‌های چربی وجود داشته باشه. بهترین راهی که میتونید مطمئتن بشید که این مواد به بدنتون میرسن، اینه که یه رژیم متعادل شامل میوه، سبزیجات، غله، و آجیل داشته باشین. ده درصد رژیمتون باید پروتئین باشه، و اگه نمیتونید همه‌ی موارد مورد نیازی که گفتیم رو بخورید، بهتره از مکمل‌ها استفاده کنید.
محصولات زیادی برای جلوگیری یا کاهش سرعت روند ریزش مو برای مردان وجود دارد. اما تنها تعداد انگشت‌شماری از آن‌ها موثرند. برای درمان، لازم نیست کیف پول خود را برای خرید شامپو‌های بی‌ارزش و مکمل‌های بی‌تاثیر خالی کنید.
هیچ درمانی برای ریزش مو وجود ندارد، اما این محصولات می‌توانند روند ریزش موی شما را متوقف کنند. بهترین زمان برای استفاده از این محصولات وقتی است که موی زیادی از دست نداده‌اید. بنابراین، از همان زمانی که متوجه نازک شدن موهایتان شدید، با دکتر خود صحبت کنید.
قرص ریزش مو
مصرف قرص برای جلوگیری از ریزش مو ممکن است عجیب به نظر برسد، اما این امکان وجود دارد که با مصرف فیناستراید (پروپشیا) بهبود یابید. این دارو با کاهش سطح هورمونی که فولیکول‌های مو را از بین می‌برد، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
این دارو روند ریزش مو را به میزان ۸۸ درصد کند می‌سازد و این امکان را فراهم می‌کند که موهایتان به رشد مجدد برسند. برای گرفتن فیناستراید باید نسخه پزشک داشته باشید. بهتر است صبور باشید، چون فرآیند درمان ممکن است حدود ۳ ماه طول بکشد. ریزش مو و رشد مجدد نیز به زمان نیاز دارد.
در مطالعات بالینی مشخص شد که حدود ۳٪ از مردان با عوارض جانبی، از جمله کاهش میل جنسی و سایر مشکلات جنسی مواجه شدند. این امکان وجود دارد که این عوارض حتی پس از قطع مصرف دارو نیز ادامه یابند. توجه داشته باشید که خانم‌های باردار نیز مجاز به مصرف این قرص‌ها نیستند. مصرف این قرص‌ها ممکن است باعث بروز نواقص مادرزادی در نوزادان شود.
ماساژدرمانی برای درمان ریزش مو
مصرف قرص به صورت روزانه کار ساده‌ای نیست؛ اما مینوکسیدیل گزینه خوبی است. شما می‌توانید این مایع را به صورت روزانه به پوست سرتان بمالید. این دارو مورد تایید سازمان غذا و دارو است و به رشد موهایتان کمک می‌کند. پزشکان بر این باورند که مصرف این دارو حداقل مو‌های فعلی‌تان را برای شما نگه می‌دارد.
مینوکسیدیل برای مردان زیر ۴۰ سال که به تازگی دچار ریزش مو شده‌اند بیشترین تاثیر را دارد. شما برای اثربخشی حداقل باید ۴ ماه دارو مصرف کنید تا در یک سال آینده نتیجه بگیرید. بسیاری از کارشناسان معتقدند که مینوکسیدیل نباید اولین گزینه درمانی باشد، اما می‌گویند که این دارو در افرادی که از فیناستراید نتیجه نگرفته‌اند، موثر است.
شما باید این دارو را دو بار در روز به مو‌های خشک خود بزنید. استفاده از اپلیکاتور کمک می‌کند کمتر کثیف‌کاری کنید. شما می‌توانید این دارو را بدون نسخه نیز خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که التهاب پوست سر یکی از عوارض جانبی مصرف این دارو است.
روش‌های تکنولوژیک برای ریزش مو
برس، شانه و سایر دستگاه‌های لیزری چه نقشی در پروسه درمان ریزش مو دارند؟ پزشکان در مورد اثربخشی این موارد اختلاف نظر دارند. سازمان غذا و دارو آن‌ها را در رده ابزار پزشکی طبقه‌بندی کرده است، از این رو نیازی نیست مانند دارو تست‌های پزشکی را بگذرانند. این بدان معنا است که دانشمندان از بی‌خطرو موثر بودن این تجهیزات مطمئن نیستند. وقتی تصمیم می‌گیرید از روش‌های درمانی برای کنترل ریزش مو استفاده کنید، ممکن است کمی طول بکشد تا از نتیجه کار مطمئن شوید. بهترین راه برای دانستن این امر این است که دارو‌ها و تجهیزات را دقیقا طبق دستورالعمل مربوطه استفاده کنید. اگر به نتایج دلخواه خود دست نیافتید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا سراغ روش‌های دیگر بروید.
باشگاه خبرنگاران و دکتر سلام
ریزش و نازک شدن مو دلیل اصلی آن کمبود ویتامین د. است که این کمبود برای بدن بسیار ضروری است و یکی از علت‌های اصلی ریزش مو است. درست است که هورمون مردانه، زیاد در نازک شدن و همچنین در ریزش مو تاثیر گذار نیست، اما در بسیاری از اوقات رزیم غذایی اشتباه و ناروا نیز باعث ریزش و نازک شدن مو میشود
در کل اگه بیماری خاصی و یا از لحاظ ژنتیکی احتمال ریزش مو ندارید، ولی با این حال مو هاتون داره نازک و بی کیفیت میشه، یعنی اینکه یه ایرادی توی رژیم غذاییتون وجود داره.
رژیم‌های لاغری به خاطر تغییراتی که در هورمون‌ها و کمبود مواد مغذی و انرژی زا ایجاد می‌کنن، میتونن باعث ریزش مو بشن.
ریزش مو و رژیم‌های لاغری.
اما بعد از چند ماه که رژیمتون تثبیت شد و به وضعیت عادت کردین، اغلب این مو‌ها به حالت اولیه شون بر میگردن.
حالا چی کار کنیم که موقع رژیم گرفتن موهامون آسیب نبینه؟
یه رژیم درست، رژیمیه که توش به مقدار کافی ویتامین ب، روی، پروتئین، آهن، بیوتین و اسید‌های چربی وجود داشته باشه. بهترین راهی که میتونید مطمئتن بشید که این مواد به بدنتون میرسن، اینه که یه رژیم متعادل شامل میوه، سبزیجات، غله، و آجیل داشته باشین. ده درصد رژیمتون باید پروتئین باشه، و اگه نمیتونید همه‌ی موارد مورد نیازی که گفتیم رو بخورید، بهتره از مکمل‌ها استفاده کنید.
محصولات زیادی برای جلوگیری یا کاهش سرعت روند ریزش مو برای مردان وجود دارد. اما تنها تعداد انگشت‌شماری از آن‌ها موثرند. برای درمان، لازم نیست کیف پول خود را برای خرید شامپو‌های بی‌ارزش و مکمل‌های بی‌تاثیر خالی کنید.
هیچ درمانی برای ریزش مو وجود ندارد، اما این محصولات می‌توانند روند ریزش موی شما را متوقف کنند. بهترین زمان برای استفاده از این محصولات وقتی است که موی زیادی از دست نداده‌اید. بنابراین، از همان زمانی که متوجه نازک شدن موهایتان شدید، با دکتر خود صحبت کنید.
قرص ریزش مو
مصرف قرص برای جلوگیری از ریزش مو ممکن است عجیب به نظر برسد، اما این امکان وجود دارد که با مصرف فیناستراید (پروپشیا) بهبود یابید. این دارو با کاهش سطح هورمونی که فولیکول‌های مو را از بین می‌برد، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
این دارو روند ریزش مو را به میزان ۸۸ درصد کند می‌سازد و این امکان را فراهم می‌کند که موهایتان به رشد مجدد برسند. برای گرفتن فیناستراید باید نسخه پزشک داشته باشید. بهتر است صبور باشید، چون فرآیند درمان ممکن است حدود ۳ ماه طول بکشد. ریزش مو و رشد مجدد نیز به زمان نیاز دارد.
در مطالعات بالینی مشخص شد که حدود ۳٪ از مردان با عوارض جانبی، از جمله کاهش میل جنسی و سایر مشکلات جنسی مواجه شدند. این امکان وجود دارد که این عوارض حتی پس از قطع مصرف دارو نیز ادامه یابند. توجه داشته باشید که خانم‌های باردار نیز مجاز به مصرف این قرص‌ها نیستند. مصرف این قرص‌ها ممکن است باعث بروز نواقص مادرزادی در نوزادان شود.
ماساژدرمانی برای درمان ریزش مو
مصرف قرص به صورت روزانه کار ساده‌ای نیست؛ اما مینوکسیدیل گزینه خوبی است. شما می‌توانید این مایع را به صورت روزانه به پوست سرتان بمالید. این دارو مورد تایید سازمان غذا و دارو است و به رشد موهایتان کمک می‌کند. پزشکان بر این باورند که مصرف این دارو حداقل مو‌های فعلی‌تان را برای شما نگه می‌دارد.
مینوکسیدیل برای مردان زیر ۴۰ سال که به تازگی دچار ریزش مو شده‌اند بیشترین تاثیر را دارد. شما برای اثربخشی حداقل باید ۴ ماه دارو مصرف کنید تا در یک سال آینده نتیجه بگیرید. بسیاری از کارشناسان معتقدند که مینوکسیدیل نباید اولین گزینه درمانی باشد، اما می‌گویند که این دارو در افرادی که از فیناستراید نتیجه نگرفته‌اند، موثر است.
شما باید این دارو را دو بار در روز به مو‌های خشک خود بزنید. استفاده از اپلیکاتور کمک می‌کند کمتر کثیف‌کاری کنید. شما می‌توانید این دارو را بدون نسخه نیز خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که التهاب پوست سر یکی از عوارض جانبی مصرف این دارو است.
روش‌های تکنولوژیک برای ریزش مو
برس، شانه و سایر دستگاه‌های لیزری چه نقشی در پروسه درمان ریزش مو دارند؟ پزشکان در مورد اثربخشی این موارد اختلاف نظر دارند. سازمان غذا و دارو آن‌ها را در رده ابزار پزشکی طبقه‌بندی کرده است، از این رو نیازی نیست مانند دارو تست‌های پزشکی را بگذرانند. این بدان معنا است که دانشمندان از بی‌خطرو موثر بودن این تجهیزات مطمئن نیستند. وقتی تصمیم می‌گیرید از روش‌های درمانی برای کنترل ریزش مو استفاده کنید، ممکن است کمی طول بکشد تا از نتیجه کار مطمئن شوید. بهترین راه برای دانستن این امر این است که دارو‌ها و تجهیزات را دقیقا طبق دستورالعمل مربوطه استفاده کنید. اگر به نتایج دلخواه خود دست نیافتید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا سراغ روش‌های دیگر بروید.
باشگاه خبرنگاران و دکتر سلام
ارسال نظر