شپردز پای یک پیشنهاد شیک و عالی

پارسینه: یک غذای اصیل انگلیسی که در تمام نقاط این کشور مورد توجه بوده و طرفداران بسیاری دارد. این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و سالم محسوب شده و می تواند به راحتی در برنامه غذایی مان گنجانده شود. این غذا در 30 دقیقه درست می شود و با این مقدار مواد می توانید برای 4 نفر شپردزپای درست کنید.


گوشت چرخ کرده ۴۵۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
سیر ریز خرد شده ۱ حبه
آویشن خشک ¼ قاشق چایخوری
سس گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
آرد ۱ قاشق غذاخوری
مخلوط سبزیجات پخته ۳۰۰ گرم
نمک و فلفل به میزان لازم
پورهٔ سیب زمینی ۳ پیمانه

پس از اینکه مایۀ گوشتی آماده شد، آن را در یک ظرف مناسب فر می ریزیم و روی آن را صاف می کنیم، به طوری که نیمی از ظرف را پر کند. سپس پورهٔ سیب زمینی را هم روی آن می ریزیم و روی آن را صاف می کنیم. با چنگال چند خط روی آن ایجاد می کنیم. ظرف را برای مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه داخل فر داغ می گذاریم تا روی سیب زمینی ها کمی قهوه ای روشن شود. سپس آن را از فر خارج می کنیم و سرو می کنیم.
ارسال نظر