درد پشت سر نشانه چیست؟

سردرد می‌تواند دلیل اصلی درد باشد یا اینکه نشانه ثانویه مشکلاتی باشد که در سایر بخش‌های بدن دیده می‌شود. همیشه توضیح دقیقی برای چرایی وجود سردرد‌های اولیه وجود ندارد و علت و موقعیت درد ممکن است متغیر باشد. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از رایج‌ترین درد‌هایی که در پشت سر رخ می‌دهد را با هم مرور کنیم.

برخی از این سردرد‌ها عبارتند از:

سردرد‌های تنشی
میگرن
استفاده بیش از حد دارو‌ها
نورالژی اکسی پیتال
سردرد‌های ناشی از تمرینات ورزشی

خوب اجازه دهید نگاهی به نشانه‌های موجود، درمان‌های احتمالی و روش‌های پیشگیری بیندازیم.

سردرد‌های تنشی:

سردرد‌های تنشی شایع‌ترین علت درد در پشت سر است. این نوع سردرد‌ها می‌توانند بیش از ۷ روز به طور بیانجامند، اما در برخی از شرایط نیز می‌توانند کوتاه و مختصر باشند و تنها ۳۰ دقیقه طول بکشند. نشانه‌های سردرد‌های تنشی عبارت است از:

حس سفت شدن در اطراف پشت یا جلوی سر
دردی که خفیف تا متوسط است، اما می‌تواند شدید هم باشد
با ورزش بدتر نمی‌شود
باعث ایجاد استفراغ و حالت تهوع نمی‌شود.

درمان سردرد‌های تنشی:

استفاده از مسکن‌هایی همچون آسپرین یا استامینوفن معمولا به هنگام بروز سردرد‌های تنشی کافی است. زمانی که این سردرد‌ها به طور مکرر رخ می‌دهند، درمان‌های جایگزین می‌تواند برای کاهش تکرار و طول این سردرد کافی باشد. گزینه‌های درمانی در برگیرنده موارد زیر است:

تکنیک‌های آرام سازی
درمان شناختی رفتاری
ماساژ
درمان جسمی
استفاده از طب سوزنی

علل و پیشگیری:

علل بروز سردرد‌های تنشی هنوز مشخص نیست، اما فاکتور‌های متعددی، می‌توانند باعث تحریک چنین شرایطی شوند. این فاکتور‌ها عبارتند از:

استرس
خستگی
کمبود خواب
نخوردن یک وعده غذایی
موقعیت بدنی بد
آرتروز
درد سینوسی
نخوردن آب کافی

میگرن:

میگرن شایع‌ترین نوع سردرد‌های عودکننده است که اغلب در طول دوران کودکی آغاز می‌شود و با افزایش سن، بر تکرر آن اضافه می‌گردد.

در بزرگسالی، چنین سردردی ممکن است چندین بار در طول هفته و به خصوص در زنان بین ۳۵ الی ۴۵ سال رخ دهد. نشانه‌های رایج چنین سردردی عبارت است از:

درد شدید تپشی در یک طرف سر
حالت تهوع و استفراغ
اختلال بصری
حساسیت شدید به نور، صدا و بو
پوست حساس و عضلات حساس به لمس
این شرایط برای چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد
فعالیت فیزیکی سردرد میگرنی را بدتر می‌کند.

میگرن، در برخی از موارد با شرایطی که فرد نور یا سایر اختلالات بصری را تجربه می‌کند همراه می‌گردد.


محرک‌های سردرد میگرنی:

میگرن می‌تواند بر اساس فاکتور‌های متعددی که برای هر فرد خاص است، تحریک شود. این فاکتور‌ها می‌توانند احساسی، فیزیکی، محیطی، رژیمی-غذایی یا مرتبط با دارو‌ها باشند. چنین محرک‌هایی عبارتند از:

اضطراب، استرس و افسردگی
نور روشن، صدای بلند و بوی تند و قوی
کمبود غذا
نبود خواب کافی
برخی از غذا‌ها همچون پنیر، شکلات و قهوه
تغییرات هورمونی
قرص‌های پیشگیری از بارداری

علل و درمان میگرن:

به نظر می‌رسد میگرن به خاطر مواد ملتهب کننده‌ای ایجاد می‌شود که باعث تحریک سنسور‌های درد در رگ‌های خونی و اعصاب سر می‌گردد. میگرن باید با موادی همچون آسپرین و استامینوفن درمان شود و فردی که این شرایط را تجربه می‌کند باید در اتاق تاریکی به استراحت بپردازد.

اگر دارو‌های بیان شده باعث بهبود درد نشد، پزشک می‌تواند دارو‌های ضد میگرنی شناخته شده با عنوان تریپتان را تجویز نماید. دانشمندان بر این باورند که چنین دارو‌هایی باعث می‌شود رگ‌های خونی منقبض شوند و تغییراتی که در مغز باعث ایجاد میگرن می‌شود را برعکس نمایند. هرچقدر حملات میگرنی زودتر درمان شود، درمان موثرتر خواهد بود.

پیشگیری از میگرن:

مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این مراحل عبارتند از:

دارو‌های استفاده شده برای صرع، افسردگی و فشار خون بالا
مدیریت استرس، استفاده از تمرینات ورزشی، آرام سازی و درمان جسمی
نوشتن محرک‌های شخصی و اجتناب از آن‌ها
هورمون درمانی

سردرد‌های ناشی از مصرف بیش از حد داروها:

این نوع سردرد‌ها زمانی توسعه پیدا می‌کند که فرد مقادیر بسیار زیادی از مسکن‌ها را برای سردرد‌های دیگر مصرف نماید. مصرف گاه به گاه مسکن‌ها باعث ایجاد چنین مشکلاتی در فرد نمی‌شود. با اینحال زمانی که مسکن‌ها برای سردرد‌های دیگر، بیش از دو الی سه بار در هفته و برای بازه زمانی طولانی مدت مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌توانند چنین سردردی را ایجاد نمایند.

اصلی‌ترین نشانه‌های سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو‌ها عبارت است از:

سردرد‌های روزانه و دائم
دردی که به هنگام بیدار شدن از خواب بدتر می‌شود
سردرد بعد از متوقف کردن مسکن‌ها

سایر مشکلات مرتبط با این نوع سردرد عبارت است از:

حالت تهوع
اضطراب
تحریک پذیری
کمبود انرژی
ضعف جسمی
بی قراری
تمرکز دشوار
از دست دادن حافظه
افسردگی

درمان:

معمولا بهترین درمان برای چنین سردردی، متوقف کردن مصرف مسکن هاست. سردرد ممکن است در ابتدا بدتر شود، اما با مرور زمان خوب می‌شود و می‌تواند بهبود یابد. در برخی از شرایط حادتر، افراد باید به پزشک مراجعه کنند. درمان رفتاری و جسمی ممکن است برای شکستن چرخه استفاده از مسکن نیاز باشد.

برای برخی از دارو‌های خاص همچون دارو‌های ساخته شده از مواد مخدر، پزشک می‌تواند دوز را به طور تدریجی کاهش دهد.


پیشگیری:

برای پیشگیری از این سردرد افراد باید از مصرف مسکن‌ها برای بیش از چند بار در هفته خودداری کنند. اگر سردرد نیازمند مسکن بود، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید و سر خود دارویی را برای طولانی مدت مصرف نکنید.


خلاصه:

اگر فردی سردرد شدیدی داشته باشد باید بداند که در این نوع درد، تنها نیست. حدود ۵۰ درصد از بزرگسالان سرتاسر جهان از سردرد‌های شدید حداقل یکبار در سال رنج می‌برند. این درد‌ها می‌توانند بسیار ازاردهنده و ناتوان کننده باشند. سردرد‌ها شایع هستند و بیشتر آن‌ها درد‌هایی است که می‌ایند و می‌روند. با اینحال برخی از آن‌ها علل جدی تری دارند.

اگر در مورد سردرد‌های خود نگران هستید با یک پزشک مشورت کنید.

منبع: مجله سلامت