پژوهش جدید: حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند مغز را تا سال‌ها محافظت کند

به گزارش پارسینه به نقل از aaic alz.org،دو مداخله سبک زندگی در مطالعه U.S. POINTER باعث بهبود شناخت در سالمندانی شد که در معرض خطر افت شناختی بودند. مداخله ساختاریافته که حمایت و مسئولیت‌پذیری بیشتری داشت، نسبت به مداخله خودراهبر، بهبود بیشتری نشان داد.  

در یک گروه بزرگ و نماینده از سالمندان با خطر بالای افت شناختی، مداخلات چندبُعدی سبک زندگی با پایبندی بالا و ایمنی مناسب اجرا شد.  

مزایای شناختی در تمام گروه‌ها از جمله سن، جنسیت، قومیت، وضعیت سلامت قلب و ژن APOE-e4 یکسان بود.

 

تورنتو، ۲۸ ژوئیه ۲۰۲۵ — مطالعه U.S. POINTER که توسط انجمن آلزایمر آمریکا برای محافظت از سلامت مغز از طریق مداخله سبک زندگی طراحی شده است، یک کارآزمایی دوساله و چندمرکزی بود که دو نوع مداخله سبک زندگی را در جمعیتی نماینده از سالمندان در معرض خطر افت شناختی و زوال عقل بررسی کرد. نتایج نشان داد هر دو مداخله باعث بهبود شناخت شدند، اما شرکت‌کنندگان در مداخله ساختاریافته (STR) بهبود بیشتری در شناخت کلی داشتند و توانستند تا دو سال از افت طبیعی مرتبط با سن جلوگیری کنند. تفاوت اصلی STR با مداخله خودراهبر (SG) در شدت، ساختار، میزان حمایت و مسئولیت‌پذیری بود.

 

این نتایج برای نخستین‌بار در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر ۲۰۲۵ (AAIC) در تورنتو و به‌صورت آنلاین ارائه شد. مقاله مرتبط با این نتایج هم‌زمان در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد.

 

U.S. POINTER نخستین کارآزمایی بزرگ و کنترل‌شده است که نشان می‌دهد یک مداخله سبک زندگی سالم، قابل‌دسترسی و پایدار می‌تواند از عملکرد شناختی در جمعیت‌های متنوع در سراسر آمریکا محافظت کند.

 

جوآن پایک، رئیس و مدیرعامل انجمن آلزایمر گفت: «با افزایش بار جهانی زوال عقل، مطالعه U.S. POINTER یک پیام مهم بهداشت عمومی را تأیید می‌کند: رفتار سالم تأثیر قدرتمندی بر سلامت مغز دارد.»

 

او افزود: «این مداخله در گروهی گسترده و نماینده — بدون توجه به جنسیت، قومیت، ژن APOE یا وضعیت سلامت قلب — مؤثر بود و نشان داد که قابلیت اجرا و گسترش در سراسر کشور را دارد. این نتایج مثبت ما را تشویق می‌کند که به ترکیب برنامه‌های سبک زندگی با درمان‌های دارویی به‌عنوان مرحله بعدی در مبارزه با افت شناختی و احتمالاً زوال عقل نگاه کنیم.»

 

رهبران U.S. POINTER از شرکت‌کنندگان، خانواده‌هایشان و کارکنان مراکز تحقیقاتی قدردانی کردند: «شما کمک کردید آنچه درباره سلامت مغز می‌دانیم تغییر کند. نسل‌های آینده از تعهد شما بهره‌مند خواهند شد.»

 

هر دو مداخله بر ورزش بدنی، تغذیه، چالش‌های شناختی، تعامل اجتماعی و پایش سلامت قلب تمرکز داشتند، اما در شدت و ساختار متفاوت بودند.

 

مداخله ساختاریافته: شرکت‌کنندگان طی دو سال در ۳۸ جلسه گروهی شرکت کردند و برنامه‌ای مشخص با اهداف قابل اندازه‌گیری دریافت کردند: ورزش هوازی، مقاومتی و کششی؛ پیروی از رژیم MIND؛ تمرینات شناختی از طریق BrainHQ و فعالیت‌های اجتماعی؛ و بررسی منظم شاخص‌های سلامت و تعیین اهداف با پزشک مطالعه.

 

مداخله خودراهبر: شرکت‌کنندگان تنها در شش جلسه گروهی شرکت کردند و تشویق شدند تغییرات سبک زندگی را مطابق نیاز و برنامه خود انتخاب کنند. کارکنان مطالعه فقط حمایت کلی ارائه می‌دادند و مربی‌گری هدفمند انجام نمی‌شد.

 

لورا بیکر، استاد دانشگاه و پژوهشگر اصلی مطالعه گفت: «اینکه بتوان شناخت را با منابع کمتر و بار کمتر برای شرکت‌کننده بهبود داد، بسیار ارزشمند است. این نشان می‌دهد حتی تغییرات کوچک نیز می‌توانند از مغز محافظت کنند.»

 

او افزود: «این نتایج اولیه هستند و طی ماه‌های آینده داده‌های بیشتری بررسی خواهد شد تا تصویر کامل‌تری از اثرات مداخله ارائه شود.»

 

افراد مبتلا به افت شناختی یا زوال عقل معمولاً دچار تغییرات آسیب‌زای مختلفی در مغز می‌شوند، بنابراین درمان مؤثر احتمالاً نیازمند رویکرد چندگانه است.

 

هدر اسنایدر، معاون ارشد انجمن آلزایمر گفت: «همان‌طور که بیماری‌های پیچیده مانند سرطان و بیماری قلبی با درمان‌های ترکیبی مدیریت می‌شوند، نسل بعدی درمان‌های آلزایمر نیز احتمالاً ترکیبی از روش‌های دارویی و غیردارویی خواهد بود. U.S. POINTER پایه‌ای قوی برای چنین رویکردهایی فراهم می‌کند.»

 

او هشدار داد: «اگرچه نتایج بسیار امیدوارکننده‌اند، اما اجرای آن‌ها در جامعه باید با دقت و متناسب با شرایط محلی انجام شود.»

 

انجمن آلزایمر تاکنون نزدیک به ۵۰ میلیون دلار برای این مطالعه سرمایه‌گذاری کرده و با حمایت مؤسسه ملی پیری آمریکا، مطالعات جانبی شامل تصویربرداری، شاخص‌های عروقی، خواب و میکروبیوم روده نیز انجام شده است. این انجمن قصد دارد طی چهار سال آینده بیش از ۴۰ میلیون دلار دیگر برای ادامه پیگیری شرکت‌کنندگان و گسترش مداخلات در سراسر کشور سرمایه‌گذاری کند.

U.S. POINTER یک کارآزمایی دوساله، پنج‌مرکزی، تک‌کور و فاز ۳ بود که دو مداخله سبک زندگی را در سالمندان در معرض خطر زوال عقل بررسی کرد. هدف اصلی، مقایسه اثرات دو مداخله چندبُعدی بر عملکرد شناختی در بیش از ۲ هزار سالمند بود. اهداف ثانویه شامل بررسی اثرات بر حوزه‌های شناختی خاص و تفاوت‌های احتمالی بر اساس جنسیت، سن، ژن APOE-e4 و خطر قلبی‌عروقی بود.

 

این مطالعه در پنج مرکز دانشگاهی و سیستم‌های درمانی در سراسر آمریکا انجام شد. معیارهای ورود شامل سن ۶۰ تا ۷۹ سال، سبک زندگی کم‌تحرک، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات قلبی‌متابولیک و سابقه خانوادگی اختلال حافظه بود.  

در مجموع ۲۱۱۱ نفر وارد مطالعه شدند و به‌طور تصادفی در دو گروه STR و SG قرار گرفتند. میانگین سنی ۶۸.۲ سال بود، ۶۸.۹ درصد زن بودند و ۳۰.۸ درصد از اقلیت‌های قومی بودند. ۷۸ درصد سابقه خانوادگی درجه یک از اختلال حافظه داشتند و ۳۰ درصد حامل ژن APOE-e4 بودند. میزان ماندگاری بالا بود و ۸۹ درصد ارزیابی دوساله را تکمیل کردند.

 

پس از دو سال، تفاوت معنی‌داری بین دو گروه مشاهده شد. امتیاز شناخت کلی در هر دو گروه افزایش یافت، اما افزایش در گروه STR بیشتر بود: ۰.۰۲۹ انحراف معیار در سال. عملکرد اجرایی نیز در گروه STR بهتر بود. سرعت پردازش روند مشابهی داشت اما معنی‌دار نبود. تفاوتی در حافظه بین دو گروه مشاهده نشد.

 

در ادامه، انجمن آلزایمر برنامه‌هایی شامل ابزار ارزیابی سلامت مغز، دوره‌های آموزشی مجازی برای متخصصان، برنامه‌های اجتماعی برای ترویج سلامت مغز و میزگردهای تخصصی برای همکاری میان بخش‌های مختلف راه‌اندازی خواهد کرد.

 

درباره کنفرانس بین‌المللی آلزایمر (AAIC):  

این کنفرانس بزرگ‌ترین گردهمایی پژوهشگران حوزه آلزایمر و زوال عقل در جهان است و بستری برای تولید دانش جدید و ایجاد جامعه علمی پویا فراهم می‌کند.