.svg)
بستنی موزی با طعمهای انفجاری؛ شکلات، بلوبری یا عسل؟
بستنی وگان موز تنها با دو ماده و یک مرحله آماده میشود؛ ترکیبی ساده، سالم و خوشمزه که در کمتر از چند ساعت قابل سرو است. این دسر سبک با طعمهای متنوع مثل شکلات، بلوبری یا عسل میتواند به یک انتخاب محبوب تابستانی تبدیل شود.
به گزارش پارسینه به نقل از taste.com،میخواهید بستنی وگان موز درست کنید؟ تنها به دو ماده، یک مرحله و یک غذاساز نیاز دارید. به علاوه، در بخش یادداشتها میتوانید طعمهای متنوع را امتحان کنید.
مواد لازم (۲ مورد)
۶ عدد موز، پوستکنده، خردشده و منجمد
۶۰ میلیلیتر (۱/۴ پیمانه) آبلیمو
مرحله ۱
موزهای منجمد و آبلیمو را در غذاساز بریزید و مرتب دیوارهها را بتراشید تا مخلوط کاملاً نرم و شبیه بستنی نرم شود. سپس آن را در قالب فلزی نان بریزید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا کمی سفت شود اما همچنان قابل اسکوپ کردن باشد.
یادداشتهای دستور
از بستنی نرم موزی سیر نمیشوید؟ این طعمها را امتحان کنید:
بستنی موز، بلوبری و لیمو
موز و آبلیمو را طبق دستور آماده کنید و ۲۱۰ گرم (۱/۵ پیمانه) بلوبری منجمد و پوست رندهشده ۲ عدد لیمو را به غذاساز اضافه کنید. برای سرو روی آن بلوبری تازه بریزید.
بستنی موز با عسل و دارچین
به دستور اصلی ۶۰ میلیلیتر (۱/۴ پیمانه) عسل و ۱ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید. برای سرو روی آن کمی عسل بریزید.
بستنی موز با شکلات و کره بادامزمینی
به دستور اصلی ۹۰ گرم (۱/۳ پیمانه) کره بادامزمینی نرم طبیعی و ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو اضافه کنید. برای سرو روی آن بادامزمینی برشته خردشده بریزید.
ارزش غذایی هر وعده (۶ وعده در کل)
انرژی: ۴۴۹ کیلوژول (۱۰۷ کالری)
پروتئین: ۱.۳ گرم
چربی کل: ۰.۴ گرم
چربی اشباع: ۰.۱ گرم
کربوهیدرات کل: ۲۷.۷ گرم
قندها: ۱۴.۷ گرم
سدیم: ۱.۳ میلیگرم
ارسال نظر