.svg)
ترفندهای سریع خوابیدن + اینفوگرافیک
تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمون‌ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. در مقابل، خواب خوب می تواند به شما کمک کند کمتر غذا بخورید، بهتر ورزش کنید و سالم تر باشید و از زندگی خود لذت ببرید. (طراح: پروین حیدری)
ارسال نظر