.svg)
با خوردن خربزه وزن خود را کاهش دهید؟!
پارسینه: خربزه یکی از میوه‌های تابستانی و بسیار خنک کننده است. انواع و اقسام خربزه یافت شده و به دلیل طعم شیرینش، در بسیاری از دسر‌ها استفاده می‌شود. ۹۵ درصد این میوه، از آب تشکیل شده است.
خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می‌پردازیم:
از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می‌باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت‌های سرطانی دور می‌کند. خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول‌های خونی را می‌گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می‌کاهد.
در واقع با روان کردن جریان خون، خطر بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی از بین می‌برد. ویژگی‌های ادرارآور بودن خربزه در درمان بیماری‌های کلیوی و تمیز نگه داشتن کلیه موثر است. همچنین ترکیب خربزه و لیموترش، نقرس را درمان می‌کند. اگر مشکلات گوارشی دارید، این میوه تابستانی به کمک تان می‌آید.
خربزه حرکات روده را آسان و روان می‌کند. حجم آب بسیار بالای آن برای سیستم گوارش عالی است و روده را از مواد زاید پاک می‌کند. مواد معدنی موجود در آن میزان اسیدی بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت‌تر می‌نماید. خربزه‌ها حاوی ویتامین B. هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است.
همچنین ویتامین B. عمل پردازش شکر و کربوهیدرات‌ها را انجام می‌دهد. خربزه‌ها مانند بیشتر میوه‌ها برای کم کردن وزن ایده آل هستند. این میوه‌ها حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ندارند. محتویات آب آن، شما را مدتی طولانی‌تر سیر نگه می‌دارد و همچنین قند موجود در آن.
اشتیاق شما را به خوردن شکر و شیرینی کم می‌کند. یکی از حیرت آورترین فایده‌های خربزه، این است که به دلیل داشتن کلاژن می‌تواند ساختار سلولی بدن و به ویژه پوست تان را حفظ کند. همچنین درمان جراحت‌های پوستی را سرعت می‌بخشد.
تمام انواع خربزه‌ها می‌توانند رنگ پوست را روشن کرده و به دلیل وجود ویتامین‌های A، B. و C. روند پیری را کند کنند. با استفاده از ورقه‌های نازک خربزه می‌توانید ماسک‌های عالی برای پوست و شاداب نگهداشتن آن تهیه کنید. خربزه‌ها منبعی غنی از بتاکاروتین هستند که در بدن به ویتامین A. تبدیل می‌شوند.
این ویتامین در داشتن مو‌های سالم و رشد عادی آن بسیار حیاتی است. از طرفی کمبود ویتامین B. موجب ریختن مو‌ها می‌شود و خربزه‌ها حاوی این ویتامین بوده و جلوی ریزش مو را می‌گیرند. این میوه‌های آبدار، انواع و اقسام مواد مغذی، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، را در خود دارند.
از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می‌باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت‌های سرطانی دور می‌کند. خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول‌های خونی را می‌گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می‌کاهد.
در واقع با روان کردن جریان خون، خطر بیماری‌های قلبی را تا حد زیادی از بین می‌برد. ویژگی‌های ادرارآور بودن خربزه در درمان بیماری‌های کلیوی و تمیز نگه داشتن کلیه موثر است. همچنین ترکیب خربزه و لیموترش، نقرس را درمان می‌کند. اگر مشکلات گوارشی دارید، این میوه تابستانی به کمک تان می‌آید.
خربزه حرکات روده را آسان و روان می‌کند. حجم آب بسیار بالای آن برای سیستم گوارش عالی است و روده را از مواد زاید پاک می‌کند. مواد معدنی موجود در آن میزان اسیدی بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت‌تر می‌نماید. خربزه‌ها حاوی ویتامین B. هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است.
همچنین ویتامین B. عمل پردازش شکر و کربوهیدرات‌ها را انجام می‌دهد. خربزه‌ها مانند بیشتر میوه‌ها برای کم کردن وزن ایده آل هستند. این میوه‌ها حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ندارند. محتویات آب آن، شما را مدتی طولانی‌تر سیر نگه می‌دارد و همچنین قند موجود در آن.
اشتیاق شما را به خوردن شکر و شیرینی کم می‌کند. یکی از حیرت آورترین فایده‌های خربزه، این است که به دلیل داشتن کلاژن می‌تواند ساختار سلولی بدن و به ویژه پوست تان را حفظ کند. همچنین درمان جراحت‌های پوستی را سرعت می‌بخشد.
تمام انواع خربزه‌ها می‌توانند رنگ پوست را روشن کرده و به دلیل وجود ویتامین‌های A، B. و C. روند پیری را کند کنند. با استفاده از ورقه‌های نازک خربزه می‌توانید ماسک‌های عالی برای پوست و شاداب نگهداشتن آن تهیه کنید. خربزه‌ها منبعی غنی از بتاکاروتین هستند که در بدن به ویتامین A. تبدیل می‌شوند.
این ویتامین در داشتن مو‌های سالم و رشد عادی آن بسیار حیاتی است. از طرفی کمبود ویتامین B. موجب ریختن مو‌ها می‌شود و خربزه‌ها حاوی این ویتامین بوده و جلوی ریزش مو را می‌گیرند. این میوه‌های آبدار، انواع و اقسام مواد مغذی، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، را در خود دارند.
منبع:ایران ناز
ارسال نظر