علت لرزش دست در جوانی

هر چیزی ممکن است باعث لرزش دست هایتان شود، از جمله کار کردن زیاد با دست‌ها یا ابتلا به یک بیماری. ممکن است لرزش دست‌ها را بیشتر در هنگام صبح مشاهده کنید، زمانی که در حال نوشتن یک پیام کوتاه یا نوشیدن قهوه هستید. یا اینکه لرزش دست‌ها ممکن است به شکل یک مشکل همیشگی در آمده باشد.

اگر دچار مشکل لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش‌های انجام شده در سال ۲۰۱۱ در پزشک خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش‌های بدن شایع‌ترین اختلال حرکتی است و دست‌های شما مهم‌ترین بخشی هستند که از این مشکل رنج می‌برند.

چه عاملی باعث لرزش دست می‌شود؟

دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic استاد پزشکی اعصاب و دارای صندلی متمایز در بخش اختلالات حرکتی در دانشکده پزشکی بیلور Baylor می‌گوید: " لرزش دست ممکن است بر اثر عوامل مختلفی بروز کند، از جمله برخی بیماری‌ها مانند پارکینسون یا مصرف بیش از حد قهوه. "

چطور می‌توانید علت لرزش دست را مشخص کنید؟

در اکثر موارد نمی‌توانید علت لرزش دست‌ها را تشخیص دهید. اما پزشک می‌تواند زمان و چگونگی لرزش دست هایتان را مشخص کند.

به عنوان مثال ممکن است دچار لرزش عملکردی شوید و زمانی بروز می‌کند که در حال بلند کردن چیزی از زمین هستید یا با دست هایتان کاری انجام می‌دهید. جانکوویک می‌گوید این نوع لرزش زمانی مشخص است که در حال انجام کاری بر خلاف جاذبه زمین هستید - به عنوان مثال زمانی که در حال خوردن یا نوشیدن هستید یا زمانی که سعی می‌کنید چیزی را بلند کرده و جلوی صورت خود نگه دارید. همچنین ممکن است دچار لرزش دست در هنگام استراحت باشید، به این معنا که دست‌های شما در حالت بی حرکتی هم لرزش دارند.

دکتر جانکوویک می‌گوید: بدون در نظر گرفتن نوع لرزشی که با آن روبه رو هستید، اگر لرزش دست شما با فعالیت‌های روزانه تان تداخل پیدا می‌کند و یا باعث آزار دیگران می‌شود، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید.

در ادامه به علل رایج لرزش دست اشاره می‌کنیم.

۱. لرزش دست در نتیجه لرزش اساسی Essential tremor

دکتر گوردون بالتاک Gordon Baltuch، مددکار و استاد جراحی مغز و اعصاب دانشگاه پنسیلوانیا Pennsylvania و مدیر پژوهش‌های بیماری پارکینسون، می‌گوید: تا حدودی رایج‌ترین نوع لرزش مزمن دست - یک نفر از هر ۲۵ نفر یا ۴ درصد جمعیت ممکن است این نوع لرزش را تجربه کنند - لرزش اساسی است که زمانی اتفاق می‌افتد که شما در حال انجام یک کار با دست‌های خود هستید.

اگر دست‌های شما در هنگام تایپ کردن یا نوشتن می‌لرزند، یا زمانی که می‌خواهید وسیله‌ای مانند نمکدان را بلند کنید یا یک لیوان آب بنوشید متوجه لرزش دست خود می‌شوید، این‌ها نشانه‌هایی از لرزش اساسی هستند.

این لرزش ممکن است خفیف باشد - تقریبا غیر قابل تشخیص - و یا طوری واضح باشد که به خاطر آن نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه خود را کامل کنید. بهترین اقدامی که در این شرایط می‌توانید انجام دهید، برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

دکتر بالتاک می‌گوید: ما نمی‌دانیم چه عاملی باعث بروز لرزش اساسی می‌شود. این مشکل در خانواده‌ها به صورت ارثی مشاهده می‌شود، بنابراین به نظر می‌رسد ژنتیک نقش مهمی در بروز این مشکل دارد، اما ما علت اصلی را نمی‌دانیم. علت این عارضه ممکن است مربوط به مشکلی در مخچه cerebellum در ارسال و دریافت اطلاعات باشد. مخچه بخشی از مغز است که مهارت‌های حرکتی را کنترل می‌کند. اما جزئیات مبهم هستند.

لرزش اساسی معمولا در یک دست شروع می‌شود و اغلب در دستی که فرد بیشتر استفاده می‌کند و در نهایت به دست دیگر می‌رسد. گرچه خطر ابتلا به لرزش اساسی با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما ممکن است در هر سنی بروز می‌کند. بالتاک می‌گوید: در بین بیماران من حتی کودکانی هستند که به لرزش اساسی دچار هستند.

اگر لرزش اساسی خفیف است، نیاز به انجام کار خاصی نیست. این حالت ممکن ست با افزایش سن بدتر شود و یا اصلا اینطور نباشد. به هرحال درمان نکردن آن در سنین پایین مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد.

اگر این لرزش روی زندگی و کار‌های روزمره تان تاثیر گذاشت، دارو‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند. دکتر بالتاک می‌گوید: " مهم‌ترین روش درمان استفاده از مسدود کننده‌های بتا beta blocker است. اگر این دارو‌ها موثر نبودند، برخی از دارو‌های ضد انعقاد می‌توانند موثر باشند. " اگر استفاده از دارو موثر نباشد، برخی روش‌های جراحی در دسترس هستند.

۲. لرزش دست بر اثر بیماری پارکینسون

دکتر مایکل رزاک Michael Rezak، مدیر بخش اختلالات حرکتی و بیماری‌های نورودژنراتیو* Neurodegenerative در پزشکی شمال غربی می‌گوید: گرچه لرزش اساسی در دست‌ها زمانی مشاهده می‌شود که دست هایتان در حال انجام حرکت و فعالیت هستند، اما لرزش دست‌ها که ناشی از بیماری پارکینسون است، لرزش در حال استراحت نامیده می‌شود، زیرا زمانی خود را نشان می‌دهد که دست‌های شما هیچ حرکتی ندارند.

* نورودژنراتیو neurodegenerative. بیماری، فرایند یا وضعیتی که سبب زوال سلول‌های طبیعی سیستم عصبی یا عملکرد آن‌ها می‌گردد.

رزاک می‌گوید: زمانی که دست‌ها در دو طرف بدن آویزان هستند یا هیچ تون عضلانی در دست‌ها وجود ندارد، زمانی است که لرزش ناشی از بیماری پارکینسون مشاهده می‌شود.

همچنین نوع حرکت مربوط به لرزش اساسی بیشتر شبیه به لرزیدن و تکان خوردن است، اما لرزش مربوط به بیماری پارکینسون اغلب دارای ریتم است. برای بسیاری از بیماران لرزش به شکل نوعی حرکت دادن قرص بین انگشت شست و انگشت اشاره شروع می‌شود.

بیماری پارکینسون یک بیماری نورودژنراتیو است که در آن برخی سلول‌های مغز به تدریج از بین می‌روند. علت اصلی اینکه چرا مرگ این سلول‌ها شروع می‌شود، هنوز مشخص نیست، به هرحال این مشکل در نهایت منجر به کاهش دوپامین dopamine در مغز می‌شود که منجر به لرزش دست‌ها و دیگر علائم حرکتی می‌شود، مانند تیک‌های صورت، وضعیت بد بدن و مشکل در تکلم.

بیماری پارکینسون معمولا در سن ۶۰ سالگی به بعد بروز می‌کند، اما درصد کمی از افراد در سنین جوانی به این مشکل دچار می‌شوند. هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد، اما دارو و برخی فعالیت‌های جسمی به کنترل علائم کمک می‌کنند.

۳. لرزش دست بر اثر استرس

هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده است که بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایند‌هایی که در داخل بدن انجام می‌شوند، رخ می‌دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده می‌شود. جانکویک می‌گوید:، اما تحت شرایط خاص این لرزش می‌تواند قابل مشاهده شود.

یکی از این موقعیت‌ها استرس و اضطراب شدید است. اگر دست یا صدای شما قبل از صحبت کردن برای تعداد زیادی از مردم شروع به لرزیدن کرد، یا اگر هنگام نگاه کردن به پایین از لبه یک ساختمان بلند، زانو‌ها و پاهایتان شروع به لرزیدن کرد، دچار لرزش فیزیولوژیک افزایش یافته enhanced physiologic tremor شده اید.

این نوع لرزش ممکن است آزار دهنده یا ناراحت کننده باشد، بستگی به موقعیت دارد، اما اگر در تمام زمان‌ها این لرزش را تجربه می‌کنید و احساس می‌کنید تاثیر منفی بر روی زندگی شما می‌گذارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

برخی فعالیت‌های کاهش دهنده استرس، مانند مدیتیشن، یوگا یا گوش دادن به موسیقی و همچنین دارو‌های ضد استرس می‌توانند موثر باشند.

۴. لرزش دست بر اثر مصرف بیش از حد کافئین

دکتر جانکوویک می‌گوید: همانطور که استرس می‌تواند باعث تشدید لرزش فیزیولوژیک شود، کافئین هم همین تاثیر را دارد. اگر بعد از مصرف قهوه یا دیگر منابع کافئین دچار لرزش دست می‌شوید، زمان آن رسیده که مصرف کافئین خود را کاهش دهید.

گفته می‌شود کافئین و استرس باعث می‌شوند لرزش اساسی بیش از پیش به چشم بیاید. اگر فکر می‌کنید لرزش دست‌های شما علاوه بر مصرف بیش از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

۵. لرزش دست بر اثر مصرف برخی دارو‌ها

مانند استرس و کافئین، مصرف برخی دارو‌ها نیز باعث لرزش دست می‌شوند - به ویژه دارو‌های آسم مانند bronchodilator. دارو‌های دیگری که باعث لرزش دست می‌شوند، عبارتند از: آمفتامین Amphetamine، برخی از استاتین‌ها statin و مهار کننده‌های باز جذب سروتونین SSRI.

اگر بعد از مصرف دارو لرزش دست را در خود مشاهده کردید یا اگر به نظر می‌رسد لرزش دست بعد از مصرف یک داروی جدید شروع شده، پزشک می‌تواند داروی جایگزین برایتان تجویز کند تا لرزش دست‌های شما بهبود پیدا کند.

۶. لرزش دست بر اثر خستگی بیش از حد

و باز هم عامل دیگری که باعث لرزش فیزیولوژیک می‌شود خستگی بیش از حد است. خستگی شما چه بر اثر کم خوابی باشد و چه در نتیجه تمرینات سخت و طولانی، در هر دو حالت خسته بودن عضلات منجر به لرزش دست‌ها و دیگر قسمت‌های بدن می‌شود. به این ترتیب هر چیزی که باعث مختل شدن خوابتان می‌شود، می‌تواند باعث لرزش دست شما نیز شود.

خستگی می‌تواند لرزش اساسی را بدتر کند؛ بنابراین اگر دست‌های شما همیشه می‌لرزند -، اما زمانی که خسته یا کم خواب هستید بدتر می‌شود - بهتر است با پزشک مطرح کنید.

منبع: سیمرغ