خطر چرت ظهرگاهی در کمین افراد سالمند!

به گزارش پارسینهمحققان گزارش می دهند افرادی که انواع خاصی از الگوهای چرت زدن مانند چرت ظهرگاهیدارند، خطر مرگ زودرس بیشتری دارند.

«چنلو گائو»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون، در یک بیانیه خبری گفت: «افرادی که در طول روز بیشتر می‌خوابند، الگوهای خواب نامنظمی در طول روز دارند یا بیشتر در اواسط روز و اوایل بعد از ظهر می‌خوابند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل سلامتی و سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری هستند.»

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۸۶۵۰۰ نفر را که در پروژه تحقیقاتی سلامت بلندمدت بانک زیستی بریتانیا شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند.

عادات خواب این افراد به مدت یک هفته با استفاده از دستگاه‌های مچی تحت نظر بود و محققان این عادات را با سوابق مرگ مقایسه کردند. میانگین سنی آنها در زمان پیگیری چرت زدنشان ۶۳ سال بود. محققان گفتند که نزدیک به ۵۲۰۰ نفر در طول ۱۱ سال پیگیری وضعیت این افراد فوت کردند.

نتایج نشان داد که خطر مرگ زود رس برای افراد زیر افزایش یافت:

• افرادی که تمایل به چرت زدن طولانی‌تر در طول روز داشتند.

• افرادی که الگوهای چرت زدن آنها مرتباً در نوسان بود.

• افرادی که بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر چرت می‌زدند.

محققان خاطرنشان کردند که این مشاهده اخیر با دستورالعمل‌های که بزرگسالان را تشویق می‌کند خود را به «چرت‌های قوی» حداکثر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در اوایل بعد از ظهر محدود کنند، در تضاد است.

منبع: اقتصاد انلاین