چرا پیلاتس بهترین ورزش مناسب برای افرا مسن است

پیلاتس یک گزینه عالی برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل است. با توجه به مزایای فراوانی که برای…

پیلاتس چه تاثیری بر کمردرد مزمن دارد؟

پارسینه: کمردردنتایج یک پژوهش نشان می‌دهد پیلاتس می‌تواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.

با پیلاتس می توان وزن کم کرد؟

پارسینه: تمرین پیلاتس هم برای سلامت مفید است و هم کمک می کند در وزن سالمی بمانید. اما پیلاتس به اندازه ورزش های…