راهنمای کامل مصرف پروتئین؛ از مقدار مناسب تا عوارض احتمالی

در حالی‌ که پودر پروتئین به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه تبدیل شده و به نوشیدنی‌های میوه‌ای، قهوه و حتی…

آیا میتوان هر روز پودر پروتئین مصرف کرد؟

متخصصان تغذیه می‌گویند پاسخ ساده نیست زیرا نیاز پروتئینی افراد، کیفیت مکمل‌ها و نبود نظارت رسمی بر پودرهای موجود در…