بدوید تا از حافظه بهتری برخوردار شوید

پارسینه: شکي در اين نيست که ورزش کردن براي سلامت خوب است اما از ميان ورزش‌ها شايد پياده‌روي و دويدن بهترين باشد...

چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟

پارسینه: ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي…

چند روز در هفته ورزش مي کنيد؟

پارسینه: پزشکان به افراد توصیه می کنند تا حتماً در طول هفته حتي در يک نوبت فشرده ورزش کنند تا سالم بمانند.

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟

پارسینه: بسیاری از مزایای تمرینات ایروبیک برای سلامت انسان به آخرین جلساتی که در تمرینات حضور داشته‌اید، بستگی…

۴ روش‌ جالب برای ورزش کردن در محل کار

پارسینه: بسیاری از مردها و زنان این روزها در اداره‌های مختلف کار می‌کنند و این باعث شده است که زمان کمتری را به…