راهکارهای سبک زندگی برای مدیریت علائم قاعدگی

هورمون‌های استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی بالا و پایین می‌روند و همین تغییرات ناگهانی باعث خستگی، نوسان خلق و…