عادتهای سالم که مغز را تا ۸ سال جوانتر میکنند
پژوهش تازه دانشگاه فلوریدا نشان میدهد عادتهای سادهای مثل خوشبینی، خواب باکیفیت، مدیریت استرس و روابط اجتماعی قوی…
.svg)
پژوهش تازه دانشگاه فلوریدا نشان میدهد عادتهای سادهای مثل خوشبینی، خواب باکیفیت، مدیریت استرس و روابط اجتماعی قوی…
پاها ستون حرکت بدن هستند و عادات روزانه میتوانند آنها را قوی و سالم نگه دارند یا بهتدریج دچار درد و فشار کنند.…
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژیها میتوانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس…
زود خوابیدن به عنوان یک عادت سالم میتواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی در طول روز و تقویت سلامت جسمی و روانی کمک …
پارسینه: پارسینه: برای جلوگیری از پیری زودرس و ضعف ناشی از کاهش قدرت بدنی، پزشکان توصیه میکنند در جوانی عادتهای…
پارسینه: عادت های سالم در شب بدون این که متوجه شوید به سادگی می توانند شما را در راه رسیدن به وزن ایده آلتان یاری د…