آهن اسفناج و حبوبات با آب پرتقال

پارسینه: یک متخصص تغذیه گفت: آهن موجود در منابع گیاهی مثل اسفناج و حبوبات به راحتی جذب نم‌ شوند و برای جذب آن باید…