روزه داری و تغییر الگوی خواب

یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب…

پنج عادت غلط روزانه، طول عمرتان را کم می‌کند!

پارسینه: بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه‌های ورزشی برویم، غذا‌های خانگی مصرف کنیم، هوس فست…