برچسب ها - خوابیدن

آیا می دانید علت علاقه به خوابیدن بعد از غذا چیست؟

به‌نوشته نشریه پزشکی Prevention احساس خستگی کوتاه‌مدت بعد از مصرف غذا تا حد زیادی طبیعی است.

کد خبر: ۸۳۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰

با داشتن خواب خوب، به این بیماری مبتلا نمی شوید

به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.

کد خبر: ۸۲۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵

خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود!

خواب یک‌سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می‌دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می‌تواند سپری کند. حواستان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.

کد خبر: ۸۲۰۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

عوارض خطرناک خوابیدن کنار موبایل

پزشکان و متخصصان اغلب نسبت به خوابیدن در کنار گوشی به دلیل اثرات مضر آن بر عملکرد بدن و کاهش تولید هورمون های ضروری هشدار داده اند.

کد خبر: ۸۱۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹

راهکارهای ساده و کاربردی افزایش کیفیت خواب

چند نکته کلیدی برای کمک کردن به افزایش کیفیت خوابتون را در ادامه بخوانید.

کد خبر: ۷۹۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲

چگونه یک خواب خوب داشته باشیم؟

تاریک نگه داشتن اتاق خواب نه تنها به خواب خوب شبانه کمک می‌کند، بلکه ممکن است به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سه مشکل عمده سلامتی را کاهش دهد.

کد خبر: ۷۸۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

چه چیز هایی مانع خوب خوابیدن می شوند؟

خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می دهد. به همین دلیل است که کیفیت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است.

کد خبر: ۷۸۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲

آداب خوابیدن از نظر اسلام چیست ؟

حدود یک سوم عمر انسان، در خواب است. یکی از اصلی ترین عنصر زندگی خواب است. همان طور که انسان برای حیاط به غذا نیاز دارد به خواب هم نیاز دارد. درست خوابیدن آدابی دارد، که رعایت آن ها بر کیفیت خواب شما می افزاید.

کد خبر: ۷۷۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶

اختلال در خواب منجر به افسردگی می‌شود؟

محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.

کد خبر: ۷۴۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳

زمان طلایی برای خوابیدن

محققان در مطالعه‌ای جدید بهترین زمان برای خوابیدن را مشخص کردند.

کد خبر: ۷۴۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰

چرا خواب‌هایی که می‌بینیم، عجیب و غریب به نظر می‌آیند؟

بیشتر خواب‌هایی که می‌بینیم، در مرحله REM خواب (خواب همراه با حرکات سریع چشم) اتفاق می‌افتند. ما در طول شب به صورت مقطعی این مرحله را سپری می‌کنیم. مطالعات نشان می‌دهد که امواج مغزی ما در طول چرخه‌های REM به اندازه‌ی فعالیتشان در بیداری، در طول خواب هم فعال هستند.

کد خبر: ۷۴۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹