در این مطلب ویدئویی دیدنی از دویدن لاک پشت را بببنید.
کد خبر: ۸۲۱۵۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

محققان دریافتند که لبخند زدن در طول دویدن باعث می‌شود که دونده‌ها انرژی کمتری مصرف کنند. همراه ساعد نیوز باشید.
کد خبر: ۷۸۴۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲

سندرم هاگلند زمانی رخ می‌دهد که یک برجستگی استخوانی در پشت پاشنه پا ایجاد شود.
کد خبر: ۷۶۴۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸

مطالعات جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۷۴۶۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد، دویدن به مدت ۱۰ دقیقه باعث افزایش فعالیت ناحیه‌ای از مغز می‌شود که این بخش مسئول تنظیم خلق‌وخو و عملکرد مغز است.
کد خبر: ۷۴۶۰۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷

۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۷۲۲۷۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹

انجام ورزش در هوای گرم تابستان نیازمند توجه به برخی اصول ابتدایی است تا از آسیب به فرد جلوگیری شود.
کد خبر: ۷۲۱۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲

دانشمندان آمریکایی می‌گویند نوع دویدن افراد می‌تواند خطر آسیب دیدگی را در آن‌ها افزایش دهد.
کد خبر: ۷۲۰۷۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹

اگر عادت به دویدن دارید باید بدانید که خم شدن بدن به هنگام دویدن ، ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.
کد خبر: ۷۱۸۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱

در ادامه با غذا‌هایی که باید پیش از دویدن مصرف کنید، انواع مواد غذایی که باید در وعده غذایی پیش از ورزش شما قرار بگیرند و همچنین برخی مواد غذایی که باید از آن‌ها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۰۸۶۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲

به نظر می‌رسد روش‌های دویدن می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. حتی اعمال و رفتاری که شما در حین ورزش یا قبل از آن انجام می‌دهید در لاغری موثر است.
کد خبر: ۶۴۱۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸

صدمات دویدن معمولا وقتی اتفاق می‌افتد که بیش از حد به خودتان فشار آورید که ١٠ مورد آن مهم و نیازمند درمان است.
کد خبر: ۶۴۱۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷

طی یک مطالعه که بر اساس مشاهدات انجام شده است، دانشمندان دریافتند که زنان و مردانی که در روز قدم‌های بیشتری راه می‌روند از این کار سود زیادی می‌برند.
کد خبر: ۶۱۴۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱

کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید؛ اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریع تری هم برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد.
کد خبر: ۶۱۲۲۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰

اما و اگر‌های بسیاری درباره انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش کردن قبل یا بعد از مصرف صبحانه وجود دارد که به بررسی این موارد اشاره کردیم.
کد خبر: ۶۱۰۳۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲

شما می‌توانید با دویدن روزانه استخوان‌های پای خود را قوی کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید روند پیری اسکلتی را با ورزش کند سازید.
کد خبر: ۶۰۳۹۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲

دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلو‌ها می‌توانند با تنها ۴۵-۳۰ دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند.
کد خبر: ۵۹۸۴۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳

برخی از افراد هنگام دویدن ، دچار درد پهلو می‌شوند؛ این درد دلایل و راه‌های درمان مختلفی دارد.
کد خبر: ۵۹۱۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷

چاقی و سیگار هردو تأثیر منفی بر بهبود ناشی از شکستگی دارند. شکستگی مچ دست بسیار شایع است و بین ۵ تا ۲۰ درصد جراحی‌های اورژانسی اتاق عمل را تشکیل می‌دهد. این شکستگی تأثیر زیادی بر زندگی روزمره بیمار می‌گذارد و بهبودی سریع آن مهم است.
کد خبر: ۵۸۸۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵

احتمالا می‌دانید که دویدن ، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۷۸۷۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱

داغ
لحظه تماشایی فرود جنگنده سوخو ۳۳ روسی بر ناو هواپیمابر+ فیلم ۰۲:۰۴
۱ دقیقه پیش لحظه تماشایی فرود جنگنده سوخو ۳۳ روسی بر ناو هواپیمابر+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم ۰۲:۳۴
۱ روز پیش نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
ساکنان مخوف این جزیره دورافتاده و ممنوعه چه کسانی هستند؟+ فیلم ۰۰:۲۱
۱ روز پیش ساکنان مخوف این جزیره دورافتاده و ممنوعه چه کسانی هستند؟+ فیلم
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم ۱۴:۵۵
۲۱ ساعت پیش خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم
طالبان رزمایش نظامی برگزار کرد+ فیلم ۰۱:۰۷
۲۱ ساعت پیش طالبان رزمایش نظامی برگزار کرد+ فیلم
خفت‌گیری تانک‌ها در جنگ اوکراین/ تانک بیچاره اوکراینی با یک شلیک پودر شد+ ویدئو ۰۰:۴۲
۱ روز پیش خفت‌گیری تانک‌ها در جنگ اوکراین/ تانک بیچاره اوکراینی با یک شلیک پودر شد+ ویدئو
ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو ۰۵:۴۸
۱ روز پیش ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
جزئیاتی در مورد ریز مهمات جداشونده از سرجنگی موشک خرمشهر+ فیلم ۰۰:۳۷
۲۳ ساعت پیش جزئیاتی در مورد ریز مهمات جداشونده از سرجنگی موشک خرمشهر+ فیلم
غوغای جشن عروسی مجلل و باشکوه ولیعهد اردن در فضای مجازی+ فیلم ۰۱:۰۰
۶ ساعت پیش غوغای جشن عروسی مجلل و باشکوه ولیعهد اردن در فضای مجازی+ فیلم
جنگنده‌ باشکوه فیلم معروف تام کروز در آسمان ایران+ عکس
۱۳ ساعت پیش جنگنده‌ باشکوه فیلم معروف تام کروز در آسمان ایران+ عکس
شور وصف نشدنی مجری عرب زبان در گزارش بازی پرسپولیس در دربی+ فیلم ۰۰:۵۸
۱۵ ساعت پیش شور وصف نشدنی مجری عرب زبان در گزارش بازی پرسپولیس در دربی+ فیلم
رقص و نوازندگی زنان در دربار قاجار+ تصاویر
۱۶ ساعت پیش رقص و نوازندگی زنان در دربار قاجار+ تصاویر
کتک زدن وحشیانه یک دختر بی پناه در روز روشن توسط طالبان+ فیلم ۰۰:۰۹
۱ روز پیش کتک زدن وحشیانه یک دختر بی پناه در روز روشن توسط طالبان+ فیلم
حضور فرح پهلوی در مراسم جشن عروسی ولیعهد اردن+ عکس
۱۹ ساعت پیش حضور فرح پهلوی در مراسم جشن عروسی ولیعهد اردن+ عکس
تیک‌های عجیب زلنسکی حین دیدار با نخست وزیر انگلیس!+ فیلم ۰۰:۰۸
۲۰ ساعت پیش تیک‌های عجیب زلنسکی حین دیدار با نخست وزیر انگلیس!+ فیلم
آخرین اخبار