تمرینات سوماتیک چیست و چه کاربردی دارد؟

گاهی بعد از یک تمرین ورزشی سنگین، با اینکه خسته‌ایم، هنوز احساس می‌کنیم عضلاتمان سفت و پرتنش است. اینجاست که مفهوم…

۶ اشتباه رایج که تمرین ورزشی شما را بی‌اثر می‌کند

پایبندی به برنامه ورزشی نیازمند زمان، نظم و آگاهی است، اما بعضی اشتباهات ساده می‌توانند تمام زحمت‌ها را از بین ببرند.…

رونمایی پوتین از فضای ورزشی شخصی خود/فیلم

رئیس جمهور روسیه از فضای ورزشی شخصی خود رونمایی کرد.

اشتباهات رایجی که قبل از ورزش مرتکب می شوید

پارسینه: عادت‌های قبل از تمرین ورزشی می‌توانند به نتایج فوق العاده و یا اسفناکی منتهی شوند.

تمرین‌های ورزشی برای کاهش کلسترول خون

پارسینه: مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می‌تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین…

اثر مفید موسیقی بر افزایش توانایی بدن هنگام ورزش

پارسینه: کارشناسان در پژوهش‌های خود دریافتند گوش دادن به موسیقی محبوب خود زمان انجام حرکت‌های ورزشی می‌تواند سبب…