این مواد غذایی غنی از ویتامین C هستند
کافی نبودن ویتامین C ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.
.svg)
کافی نبودن ویتامین C ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های…
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند و در کنار هم، فواید بالقوه…
کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین غذاهای جهان شناخته می‌شود. این سبزیجات غنی از فیبر، ویتامین C،…
توت فرنگی یک میوه مفید به رنگ قرمز روشن و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند. این میوه دارای…
گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آهن است که می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین در خون کمک کند.
ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌هایی است که مصرف منظم آن به‌ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود. این ویتامین علاوه بر…
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کیوی، میوه‌ای سرشار از ویتامین C است که مصرف آن تأثیرات مثبتی بر تقویت سیستم ایمنی و درنتیجه بر سلامت ما دارد. به…
کیوی یکی از میوه‌های استوایی است که فیبر، آب و ویتامین C فراوانی دارد.
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف‌کنندگان بسیاری دارد، اما جعفری گیاهی است که ویتامین C…
مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
با فرا رسیدن فصل سرما، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر شیوع پیدا می‌کنند. هرچند استراحت و مراقبت‌های…
هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان ما حضور دارد. آیا می دانید به چه دلیل…