.svg)
۱۰ راهکار برای رشد سریع مو
پارسینه: برخی از افراد به صورت ذاتی، دارای مو‌های پر پشت و درخشان هستند، اما برخی باید از راهکار‌هایی برای داشتن چنین مویی استفاده کنند.
راهکار‌هایی نظیر استفاده ویتامین، آگاهی از نحوه سشوار کشیدن و … کمک می‌کنند تا سرعت رشد موهایمان بیشتر شود و همچنین مو‌های سالم تری داشته باشیم. در ادامه گام‌هایی ساده برای داشتن مو‌هایی بلند و درخشان را بررسی می‌کنیم.
۱. مو‌های خود را کوتاه کنید
ممکن است غیر عادی به نظر برسد، اما اگر مو‌های سالم و بلند می‌خواهید، باید مو‌های خود را کوتاه کنید. این کار کمک می‌کند تا موخوره‌ها و مو‌های شکسته از بین برود و طبیعی است که با از بین رفتن مو‌های شکسته و موخوره، رشد موهایتان سریع‌تر خواهد شد.
۲. از بلوند کردن مو خودداری کنید
همانقدر که موی بلوند شیک به نظر می‌رسد، به همان میزان به رشد مو آسیب می‌رساند و باعث می‌شود رشد مو کاهش پیدا کند. علت وقوع این اتفاق این است که کوتیکول مو بر اثر دکولره آسیب می‌بیند و باعث ایجاد شکنندگی و موخوره می‌شود.
۳. چربی طبیعی مو را تا ساقه مو برسانید
خوابیدن با مو‌های شانه نشده، آن هم زمانی که خسته هستید، وسوسه کننده به نظر می‌رسد. اما نوازش و یا شانه کردن مو می‌تواند برای سلامتی مو بسیار مفید باشد. چربی پوست سر را با شانه و برس تا ساقه‌ها مو برسانید. این کار باعث می‌شود ساقه مو‌ها رطوبت خود را حفظ کنند. تکرار شبانه این کار باعث شادابی و طراوت موی شما می‌شود.
۴. غذای مناسب بخورید
داشتن مو‌های قوی و بلند، فقط به آنچه که روی رشد موهایتان می‌گذارید بستگی ندارد. به آنچه که می‌خورید هم بستگی دارد. افزایش مصرف پروتیین‌هایی که از ماهی به دست می‌آید، می‌تواند بسیار مفید باشد.
حتی اگر به گوشت علاقه ندارید، پروتئین را در رژیم غذاییتان قرار دهید. پزشکان معتقدند زنانی که گوشت کم مصرف می‌کنند، ریزش موی بیشتری دارند. متخصصان می‌گویند مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین C، A، E، و همچنین مواد معدنی مانند روی، آهن و زینک برای سلامتی رشد مو بسیار مهم هستند.
۵. از حرارت زیاد برای حالت دادن به موهایتان دوری کنید
از حرارت دادن زیاد موهایتان دوری کنید. اگر باید مو‌های خود را حالت دهید، حرارت دستگاه را پایین آورید و از اسپری محافظ حرارتی مو استفاده کنید. زیرا در غیر این صورت موهایتان آسیب خواهد دید.
۶. شامپو کردن روزانه را کنار بگذارید
احتمالا شما هم دلایل زیادی راجع به این موضوع شنیده اید. اما آیا میدانید چرا نباید مو‌های خود را هر روز شامپو کنید؟
استفاده از مواد شوینده ۲ تا ۳ بار در هفته مجاز است و به مو‌های شما اجازه میدهد تا چربی طبیعی ترشح کند. مو به این چربی نیاز دارد. اما اگر شما هر روز موهایتان را بشورید، چربی مناسب مو ترشح نخواهد شد. موهایتان خشک می‌شوند و در نتیجه سریعا آسیب می‌بینند.
۷. ویتامین را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
ممکن است غیر عادی به نظر برسد، اما اگر مو‌های سالم و بلند می‌خواهید، باید مو‌های خود را کوتاه کنید. این کار کمک می‌کند تا موخوره‌ها و مو‌های شکسته از بین برود و طبیعی است که با از بین رفتن مو‌های شکسته و موخوره، رشد موهایتان سریع‌تر خواهد شد.
۸. حمامتان را با دوش سرد خاتمه دهید
دوش گرفتن با آب گرم و حمام بخار، نه تنها پوست بلکه موی شما را هم خراب می‌کند. در هنگام آب کشی، دمای دوش را پایین بیاورید. این کار باعث می‌شود تا کوتیکول‌ها مقاوم شوند و زمانی که مو‌های خود را حالت میدهید، آسیب نبینند. با این روش به رشد سریع موهایتان کمک می‌کنید.
۹. در شانه زدن مو‌های خیس، مراقب باشید
موی خیس بسیار آسیب پذیر است و شانه زدن آن ممکن است باعث کنده شدن موهایتان شود. اگر مجبورید پس از استحمام، برای باز کردن گره‌های مو، موهایتان را شانه کنید، از بُرسی استفاده کنید که به سادگی بین مو‌های شما برود و یا از شانه‌های دندانه درشت استفاده نمایید.
روش شانه زدن هم بسیار مهم است. اگر موی خیس را شانه میزنید، ابتدا از پایین مو شانه کنید و سپس به سمت بالا حرکت کنید. فراموش نکنید که لایه‌های زیرین مو را هم به همین روش شانه کنید.
۱۰. بالش ابریشم
خواب شما هم بر روی رشد مویتان اثر می‌گذارد. برای خوابتان بالش ابریشم انتخاب کنید. ابریشم بسیار لطیف است و مو‌های شما در خواب تحت فشار قرار نمیگیرد و نمی‌شکند؛ و هرچه شکنندگی مو کمتر باشد سرعت رشد موهایتان بیشتر خواهد بود.
۱. مو‌های خود را کوتاه کنید
ممکن است غیر عادی به نظر برسد، اما اگر مو‌های سالم و بلند می‌خواهید، باید مو‌های خود را کوتاه کنید. این کار کمک می‌کند تا موخوره‌ها و مو‌های شکسته از بین برود و طبیعی است که با از بین رفتن مو‌های شکسته و موخوره، رشد موهایتان سریع‌تر خواهد شد.
۲. از بلوند کردن مو خودداری کنید
همانقدر که موی بلوند شیک به نظر می‌رسد، به همان میزان به رشد مو آسیب می‌رساند و باعث می‌شود رشد مو کاهش پیدا کند. علت وقوع این اتفاق این است که کوتیکول مو بر اثر دکولره آسیب می‌بیند و باعث ایجاد شکنندگی و موخوره می‌شود.
۳. چربی طبیعی مو را تا ساقه مو برسانید
خوابیدن با مو‌های شانه نشده، آن هم زمانی که خسته هستید، وسوسه کننده به نظر می‌رسد. اما نوازش و یا شانه کردن مو می‌تواند برای سلامتی مو بسیار مفید باشد. چربی پوست سر را با شانه و برس تا ساقه‌ها مو برسانید. این کار باعث می‌شود ساقه مو‌ها رطوبت خود را حفظ کنند. تکرار شبانه این کار باعث شادابی و طراوت موی شما می‌شود.
۴. غذای مناسب بخورید
داشتن مو‌های قوی و بلند، فقط به آنچه که روی رشد موهایتان می‌گذارید بستگی ندارد. به آنچه که می‌خورید هم بستگی دارد. افزایش مصرف پروتیین‌هایی که از ماهی به دست می‌آید، می‌تواند بسیار مفید باشد.
حتی اگر به گوشت علاقه ندارید، پروتئین را در رژیم غذاییتان قرار دهید. پزشکان معتقدند زنانی که گوشت کم مصرف می‌کنند، ریزش موی بیشتری دارند. متخصصان می‌گویند مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین C، A، E، و همچنین مواد معدنی مانند روی، آهن و زینک برای سلامتی رشد مو بسیار مهم هستند.
۵. از حرارت زیاد برای حالت دادن به موهایتان دوری کنید
از حرارت دادن زیاد موهایتان دوری کنید. اگر باید مو‌های خود را حالت دهید، حرارت دستگاه را پایین آورید و از اسپری محافظ حرارتی مو استفاده کنید. زیرا در غیر این صورت موهایتان آسیب خواهد دید.
۶. شامپو کردن روزانه را کنار بگذارید
احتمالا شما هم دلایل زیادی راجع به این موضوع شنیده اید. اما آیا میدانید چرا نباید مو‌های خود را هر روز شامپو کنید؟
استفاده از مواد شوینده ۲ تا ۳ بار در هفته مجاز است و به مو‌های شما اجازه میدهد تا چربی طبیعی ترشح کند. مو به این چربی نیاز دارد. اما اگر شما هر روز موهایتان را بشورید، چربی مناسب مو ترشح نخواهد شد. موهایتان خشک می‌شوند و در نتیجه سریعا آسیب می‌بینند.
۷. ویتامین را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
ممکن است غیر عادی به نظر برسد، اما اگر مو‌های سالم و بلند می‌خواهید، باید مو‌های خود را کوتاه کنید. این کار کمک می‌کند تا موخوره‌ها و مو‌های شکسته از بین برود و طبیعی است که با از بین رفتن مو‌های شکسته و موخوره، رشد موهایتان سریع‌تر خواهد شد.
۸. حمامتان را با دوش سرد خاتمه دهید
دوش گرفتن با آب گرم و حمام بخار، نه تنها پوست بلکه موی شما را هم خراب می‌کند. در هنگام آب کشی، دمای دوش را پایین بیاورید. این کار باعث می‌شود تا کوتیکول‌ها مقاوم شوند و زمانی که مو‌های خود را حالت میدهید، آسیب نبینند. با این روش به رشد سریع موهایتان کمک می‌کنید.
۹. در شانه زدن مو‌های خیس، مراقب باشید
موی خیس بسیار آسیب پذیر است و شانه زدن آن ممکن است باعث کنده شدن موهایتان شود. اگر مجبورید پس از استحمام، برای باز کردن گره‌های مو، موهایتان را شانه کنید، از بُرسی استفاده کنید که به سادگی بین مو‌های شما برود و یا از شانه‌های دندانه درشت استفاده نمایید.
روش شانه زدن هم بسیار مهم است. اگر موی خیس را شانه میزنید، ابتدا از پایین مو شانه کنید و سپس به سمت بالا حرکت کنید. فراموش نکنید که لایه‌های زیرین مو را هم به همین روش شانه کنید.
۱۰. بالش ابریشم
خواب شما هم بر روی رشد مویتان اثر می‌گذارد. برای خوابتان بالش ابریشم انتخاب کنید. ابریشم بسیار لطیف است و مو‌های شما در خواب تحت فشار قرار نمیگیرد و نمی‌شکند؛ و هرچه شکنندگی مو کمتر باشد سرعت رشد موهایتان بیشتر خواهد بود.
ارسال نظر