توصیه‌هایی برای اولین رابطه جنسی

چنانچه آگاهی لازم را برای اولین رابطه زناشویی در شب زفاف داشته باشید می‌توانید بدون هیچ مشکلی یک رابطه بدون درد تجربه کنید. نکته مهمی که برای داشتن زندگی زناشویی لذت بخش وجود دارد هنر برقراری ارتباط با همسر به هنگام رابطه جنسی می‌باشد به خاطر همین قانون گذاشتن برای این رابطه بی معنی است، چرا که تفاوت‌های فردی انسان‌ها را از یکدیگر متمایز کرده و واکنش‌های آن‌ها نسبت به هر موردی خاص خود آن فرد می‌باشد.

اگر تاکنون ازدواج نکرده باشید، ممکن است تصوراتی در رابطه با اولین رابطه جنسی داشته باشید. اینکه ممکن است بدنتان تغییر کند یا اینکه آسیب ببیند. بسیاری از زوجین، معمولا برای اولین رابطه‌ای که برقرار می‌کنند؛ استرس دارند و ممکن است سوالاتی در ذهنشان به وجود آممده باشد، که تا قبل از اولین رابطه، پاسخش را دریافت نکرده باشند و در حین یا پس از رابطه به مشکل بخورند.

در این مقاله توصیه‌هایی برای اولین رابطه جنسی ارائه می‌کنیم. برای داشتن تجربه‌ای خاطره انگیز به نکات زیر توجه کنید:

این به شما کمک می‌کند که بدانید چطور تحریک شوید، نقاط حساس بدنتان کجاست، از چه پوزیشنی ممکن است بیشتر لذت ببرید و خجالتتان کمتر شود. خودارضایی، لمس بدن، کمک گرفتن از آیینه و مطالعه از روش‌های آشنایی با آناتومی بدن است.

برقراری رابطه جنسی برای اولین بار برای اکثر افراد استرس زاست. هر چقدر هم از رابطه خود مطمئن باشید، تجربه رابطه جنسی سخت و همراه با نگرانی است. اگر چیزی شما را نگران کرده است، می‌ترسید یا نیاز به زمان دارید، در این مورد با همسرتان حرف بزنید.

اولین رابطه جنسی بعد از عروسی برای بسیاری از زوجین سخت است. استرس و نگرانی حاصل از برگزاری مراسم و خستگی ناشی از آن باعث می‌شود که این تجربه خسته کننده‌تر باشد.

اگر از این نظر مشکل دارید، با همسرتان حرف بزنید تا آن را به زمان دیگری موکول کنید.

نباید انتظار داشته باشید که ساعت‌ها بتوانید رابطه جنسی برقرار کنید و سوپرمن باشید. بسیار طبیعی است که اولین رابطه جنسی زیاد طول نکشد یا از طرف دیگر اصلا ارگاسمی در آن رخ ندهد.

برای رسیدن به اوج لذت جنسی به خود و همسرتان فشار وارد نکنید. رابطه جنسی شما می‌تواند با گذشت زمان بهتر شود و تکنیک‌های بهتری را یاد بگیرید. این درست مثل رانندگی یا آشپزی است. همه در روز‌های اول شاهکار نیستند.

در بسیاری از موارد، داشتن انتظار معقول نسبت به عملکرد خود در رابطه جنسی باعث می‌شود شرایط حتی فراتر از انتظارتان باشد و همه چیز بهتر پیش برود.

اولین رابطه جنسی خیلی هیجان انگیز است، اما اگر می‌خواهید خاطره انگیز هم باشد عجله نکنید. رابطه جنسی مسابقه نیست که برای رسیدن به خط پایان عجله داشته باشید.

در ابتدا با حرکات آرام و ملایم شروع کنید و بعد اگر هر دو مایل بودید سرعتتان را بیشتر کنید. آرام بودن حرکات باعث تمرکز بیشتر و لذت بردن از تمام حس و تجربه می‌شود.

معاشقه و پیش نوازی روش خوبی برای آرام کردن ذهن، افزایش آگاهی بدن و لذت جنسی است. همچنین، باعث خیس شدن آلت جنسی زن و نعوذ بهتر در مرد می‌شود. پیش نوازی می‌تواند:

بوسه و آغوش
حرف زدن در مورد مسائل جنسی
لمس بدن
لمس آلت جنسی
ماساژ دادن
و روش‌های دیگر باشد.

وقتی برای اولین رابطه جنسی آماده می‌شوید، نگرانی و اضطراب می‌تواند باعث خشک شدن آلت تناسلی زن شود که دخول را دردناک‌تر می‌کند. اگر رابطه جنسی شما قرار است به دخول ختم شود، استفاده از لوبریکانت مفید است و کار را ساده‌تر و بدون درد می‌کند.

اگر یک پوزیشن برای شما دردناک است، یکی دیگر را امتحان کنید. پوزیشن‌های ساده‌تر را برای اولین رابطه جنسی انتخاب کنید که شامل مرد روی زن یا زن روی مرد می‌شود. شاید دوست دارید برای خاطره ساز بودن، پوزیشن‌های آکروباتیک و حرفه‌ای را امتحان کنید، اما این کار احتمال درد و ناراحتی را بیشتر می‌کند.

سعی کنید همه چیز را ساده و عاشقانه نگه دارید.

شما بازیگر فیلم‌های صامت نیستید که هرگز حرف نزنید. از همسرتان بپرسید که آیا لذت می‌برد؟ کدام وضعیت برای او راحت‌تر است؟

گاهی دست نگه دارید، استراحت کنید یا پوزیشن خود را عوض کنید.

خوشبختانه رسم دستمال خونی در بسیاری از نقاط کشور از بین رفته است، اما هنوز هم به صورت موردی در برخی جا‌ها و بین برخی از خانواده‌ها رایج است. در این رسم، عده‌ای از اقوام پشت در اتاق زوج منتظر می‌مانند تا با رویت دستمالی خونی باکره بودن زن و قدرت جنسی مرد را تایید کنند.

به یاد داشته باشید که رابطه جنسی حریم خصوصی شماست و ورود به این مسئله می‌تواند پایه گذار دیگر دخالت‌ها در زندگی شما باشد.

قبل از عروسی برای همه روشن کنید که نمی‌خواهید کسی در این مورد دخالت کند و پشت در اتاق شما بماند.

تنها بودن فشار روانی را از روی شما و همسرتان برمی دارد و تجربه بهتری برایتان رقم می‌زند.

اگر از رابطه جنسی می‌ترسید، دچار واژینیسموس یا اختلال نعوظ هستید یا مهارت‌های برقراری یک ارتباط جنسی خود را نمی‌دانید از یک مشاور جنسی کمک بگیرید. در جلسات سکس تراپی، هیچ خبری از تماس جنسی، لخت شدن و لمس نامناسب نیست. جلسات می‌تواند به صورت فردی یا زوج تشکیل شود.