.svg)
کار‌ها و رفتار‌های اشتباه در سکس و رابطه جنسی
پارسینه: اگر واقعا می‌خواهید رابطه‌ی جنسی‌تان در بهترین حالت ممکن خود باشد باید برای هم وقت بگذارید. ارتباط، کلید یک رابطه‌ی جنسی عالیست. این گفتگو‌ها برای تمام زن و شوهر‌ها لازم است، چه آن‌هایی که تازه با هم ازدواج کرده اند و چه آن‌هایی که سالهاست در کنار هم زندگی می‌کنند.
برخی رفتار‌های زنانه و مردانه وجود دارد که بدون اینکه متوجه شوید، باعث می‌شوند همسرتان نسبت به تکرار رابطه جنسی سرد شود. اگر شما هم فکر می‌کنید همسرتان اشتیاقی برای برقراری رابطه زناشویی ندارد تا آخر این بخش با ما همراه باشید تا ببینید چه رفتار‌هایی باعث سرد شدن همسر می‌شود.
اگر می‌خواهید روابط جنسی تان با همسر دوست داشتنی تان واقعا لذتبخش و شاد باشد، سعی کنید اشتباهات زیر را مرتکب نشوید.
فکر نکنید همه چیز را می‌دانید و بلدید
به گزارش زوج باز:فکر نکنید همه چیز را در مورد خواسته‌ها و تمایلات همسرتان می‌دانید، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. همه‌ی ما خواسته‌های شخصی خودمان را داریم. ارتباط، کلید فهم خواسته‌های درونی همسرتان است. اگر بتوانید با گفتگو و ارتباط مناسب درک کنید همسر شما چه چیز‌هایی را ترجیح می‌دهد، رابطه‌ای رضایتبخش خواهید داشت، چه از نظر فیزیکی و چه از لحاظ روحی و هیجانی.
اتاق خواب جای بگومگو کردن نیست
خیلی از زن و شوهر‌ها گله و شکایت‌های خود را برای پیش از خواب می‌گذارند، احتمالا به این دلیل که اولین فرصتی است که با هم تنها می‌شوند. اما وقتی خشم و دلخوری خود را به اتاق خواب تان وارد می‌کنید، فضای آرامش و لذت را به زمین جنگ تبدیل می‌کنید؛ و اگر کنترل بحث و بگومگو‌های تان از دست تان خارج شود می‌تواند نتیجه اش این باشد که یکی از شما به عنوان تنبیه طرف مقابل، رابطه‌ی جنسی را پس بزند.
اگر از دست همسرتان دلخورید، در اتاق دیگری با او حرف بزنید یا به فردا موکولش کنید. حالا اگر یک بار با عصبانیت به رختخواب بروید، رابطه تان نابود نمی‌شود! چیزی که به زندگی زناشویی و رابطه تان آسیب می‌زند این است که اتاق خواب تان را محلی برای بگومگو و تجربیات ناگوار کنید.
خجالت نکشید و در مورد فانتری‌های تان حرف بزنید
بیشتر زن‌ها و مرد‌ها معمولا روی پیش نوازی و خود ِ. رابطه جنسی متمرکز می‌شوند و در مورد فانتری‌ها و تخیلات جنسی خود حرفی به میان نمی‌آورند. اگر خواسته‌های تان را به زبان بیاورید، جوری که سازنده باشد نه مخرب و سرزنش کننده، مطمئن باشید کسی از شما ایراد نخواهد گرفت. طرز بیان تخیلات جنسی شما به خودی خود می‌تواند تحریک کننده و شورانگیز باشد. همسری که واقعا دوست تان دارد به فانتری‌های شما گوش خواهد کرد.
اگر حرکتی شما را ناراحت می‌کند حتما بگویید. اگر روش جدیدی را امتحان می‌کنید، باید برای هر دوی شما لذتبخش و هیجان انگیز باشد، نه ناراحت کننده و استرس برانگیز.
تظاهر نکنید
به جای وانمود کردن و فیلم بازی کردن، روراست باشید تا حداقل، چیزی که دوست ندارید و باب میل تان نیست تمام شود. اجازه دهین تفاوت‌های شما باعث شوند گفتگو‌هایی در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید داشته باشید. اگر هم فکر می‌کنید همسرتان برای راضی نگه داشتن شما تظاهر به لذت بردن می‌کند در موردش حرف بزنید، نه اینکه پیش خودتان گمانه زنی و داستان پردازی کنید.
یک باور اشتباه که بیشتر همسران را دچار مشکل می‌کند این است که تصور می‌کنند در هر رابطه‌ی جنسی حتما باید ارگاسم وجود داشته باشد، در حالیکه واقعا اینطور نیست و گهگاه نرسیدن به اوج لذت جنسی طبیعیست.
اگر حس رابطه جنسی را ندارید خودتان را مجبور نکنید
یک باور اشتباه دیگر میان همسران این است که زوج‌هایی که چند بار در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به زوج‌هایی که روابط جنسی شان کمتر است، شادتر و خوشبخت ترند. هرچند رابطه جنسی یک بار در هفته، پیوندتان را تقویت می‌کند، اما بیشتر از آن، لزوما چیزی را بهتر نخواهد کرد. اگر دوست دارید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، اما حس و حالش را ندارید، جور دیگری با همسرتان تماس فیزیکی برقرار کنید: ماساژ و نوازش و … نیز تماس فیزیکی هستند و رابطه جنسی فقط دخول نیست. کمی ابتکار به خرج دهید!
هدف تان فقط اوج لذت جنسی نباشد
تمرکز کردن روی ارگاسم به عنوان تنها هدف از رابطه جنسی می‌تواند شما را از دیگر تجربیات لذتبخش محروم کند، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. خیلی از زنانی که تازه وارد رابطه جنسی شده اند لزوما به ارگاسم نمی‌رسند و معنی اش این نیست که اشکالی وجود دارد. فقط به اوج لذت جنسی فکر کردن و شتاب برای رسیدن به آن تاثیر منفی بر لذت هیجانی و روانی تان خواهد گذاشت.
استرس‌های شغلی تان را با خود به اتاق خواب نبرید
شاید رئیس تان سرتان فریاد زده، شاید هم با بهترین دوست تان دعوا کرده اید، عامل استرس تان هر چه که هست آن را پشت در اتاق خواب تان جا بگذارید. مطالعات نشان داده اند آدمها، مخصوصا خانم‌ها باید بتوانند مغزشان را آرام و از تنش و فکر رها کنند تا بتوانند برای رابطه جنسی آماده شوند. البته منظور ما این نیست که اگر مشغله‌های کاری دارید، رابطه جنسی را کنار بگذارید. بلکه باید بتوانید ذهن تان را آرام کنید و به شور جنسی تان فرصت بدهید تا آن نیز شما را تسکین بدهد.
از ظاهر همدیگر ایراد نگیرید
زمانی که قصد برقراری رابطه جنسی را دارید اصلا وقت خوبی نیست که بزرگ شدن شکم همسرتان یا چربی آوردن پهلو‌های او را به رخش بکشید! اعتماد بنفس زن و مرد، هر دو تحت تاثیر برداشتی که از ظاهرشان دارند هست و زمانی که تقریبا برهنه در رختخواب هستید، آسیب پذیری و حساسیت تان نسبت به این موضوع بیشتر از هر زمان دیگریست. اعتماد بنفس پایین مخصوصا در زنان موجب اختلال در عملکرد جنسی شان می‌شود و بیش از ۹۰ درصد مردان نگران سایز آلت جنسی خود هستند. اگر به همدیگر احساس جذاب بودن بدهید و با بدن تان راحت باشید مطمئنا اوقات بسیار لذتبخش و خاطره انگیزی از با هم بودن تجربه خواهید کرد.
درمورد شریک جنسی سابق تان چیزی نگویید
هیچکس دوست ندارد زمان رابطه، در مورد شریک جنسی سابق همسرش حرفی بشنود. ضمنا ذائقه‌های جنسی افراد متفاوت است، بنابراین چیزی که برای شریک جنسی سابق تان جالب بوده ممکن است برای همسر جدیدتان خوشایند نباشد. تعریف کردن از خاطرات دل انگیزی که با شریک جنسی سابق تان داشته اید، همه چیز را خراب خواهد کرد
درد در رابطه جنسی طبیعی نیست
برخی از افراد تصور می‌کنند رابطه جنسی باید کمی هم دردناک باشد، اما این درست نیست. درد حین رابطه نشان دهنده‌ی این است که مشکلی وجود دارد، مثلا خوب تحریک نشدن، خشکی واژن، تغییرات هورمونی پیش از یائسگی، پوزیشن نامناسب و یا حتی یک مشکل عاطفی. اگر درد و ناراحتی دارید حتما به همسرتان بگویید و اگر با وجود تلاش تان مشکل همچنان باقی بود از مطرح کردن آن با پزشک تان نترسید.
ضعف توان جنسی گهگاه طبیعیست
هر مردی گاهی دچار ضعف جنسی می‌شود و لزوما مشکل خاصی وجود ندارد و می‌تواند به دلیل مشکلی موقتی در گردش خون، نوشیدن الکل، خستگی و یک روز سخت کاری باشد و هیچ ربطی هم به همسرش نداشته باشد. ضعف توان جنسی همیشه به معنی مشکلی در مردانگی نیست. بزرگنمایی کردن آن فقط می‌تواند شرایط را بدتر کند. اگر به عنوان یک زن، همسرتان را بابت ضعف توان جنسی اش سرزنش کنید، مشکلی که ممکن است کاملا موقتی باشد، به مشکلی مزمن تبدیل خواهد شد و به اعتماد بنفسش لطمه‌ای خواهد زد که نتیجه اش ضعف و اختلال بیشتر در عملکرد جنسی اش خواهد بود.
هنگام رابطه جنسی، گوشی تان را از خود دور کنید
مطمئنا نیازی به توضیح نیست که زنگ و نوتیفیکیشن گوشی همراه تان چگونه می‌تواند حواس تان را پرت کند. ضمنا در دسترس بودن گوشی همراه تان هنگام خصوصی‌ترین رابطه‌ی دونفره تان این پیام را به همسرتان می‌رساند که حتی حین عشقبازی نیز الویت‌های دیگری دارید و مستقما به او اعلام می‌کنید که: چیز‌های دیگری هم هستند که برای من از تو جذاب‌تر و مهمترند!
اگر می‌خواهید روابط جنسی تان با همسر دوست داشتنی تان واقعا لذتبخش و شاد باشد، سعی کنید اشتباهات زیر را مرتکب نشوید.
فکر نکنید همه چیز را می‌دانید و بلدید
به گزارش زوج باز:فکر نکنید همه چیز را در مورد خواسته‌ها و تمایلات همسرتان می‌دانید، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. همه‌ی ما خواسته‌های شخصی خودمان را داریم. ارتباط، کلید فهم خواسته‌های درونی همسرتان است. اگر بتوانید با گفتگو و ارتباط مناسب درک کنید همسر شما چه چیز‌هایی را ترجیح می‌دهد، رابطه‌ای رضایتبخش خواهید داشت، چه از نظر فیزیکی و چه از لحاظ روحی و هیجانی.
اتاق خواب جای بگومگو کردن نیست
خیلی از زن و شوهر‌ها گله و شکایت‌های خود را برای پیش از خواب می‌گذارند، احتمالا به این دلیل که اولین فرصتی است که با هم تنها می‌شوند. اما وقتی خشم و دلخوری خود را به اتاق خواب تان وارد می‌کنید، فضای آرامش و لذت را به زمین جنگ تبدیل می‌کنید؛ و اگر کنترل بحث و بگومگو‌های تان از دست تان خارج شود می‌تواند نتیجه اش این باشد که یکی از شما به عنوان تنبیه طرف مقابل، رابطه‌ی جنسی را پس بزند.
اگر از دست همسرتان دلخورید، در اتاق دیگری با او حرف بزنید یا به فردا موکولش کنید. حالا اگر یک بار با عصبانیت به رختخواب بروید، رابطه تان نابود نمی‌شود! چیزی که به زندگی زناشویی و رابطه تان آسیب می‌زند این است که اتاق خواب تان را محلی برای بگومگو و تجربیات ناگوار کنید.
خجالت نکشید و در مورد فانتری‌های تان حرف بزنید
بیشتر زن‌ها و مرد‌ها معمولا روی پیش نوازی و خود ِ. رابطه جنسی متمرکز می‌شوند و در مورد فانتری‌ها و تخیلات جنسی خود حرفی به میان نمی‌آورند. اگر خواسته‌های تان را به زبان بیاورید، جوری که سازنده باشد نه مخرب و سرزنش کننده، مطمئن باشید کسی از شما ایراد نخواهد گرفت. طرز بیان تخیلات جنسی شما به خودی خود می‌تواند تحریک کننده و شورانگیز باشد. همسری که واقعا دوست تان دارد به فانتری‌های شما گوش خواهد کرد.
اگر حرکتی شما را ناراحت می‌کند حتما بگویید. اگر روش جدیدی را امتحان می‌کنید، باید برای هر دوی شما لذتبخش و هیجان انگیز باشد، نه ناراحت کننده و استرس برانگیز.
تظاهر نکنید
به جای وانمود کردن و فیلم بازی کردن، روراست باشید تا حداقل، چیزی که دوست ندارید و باب میل تان نیست تمام شود. اجازه دهین تفاوت‌های شما باعث شوند گفتگو‌هایی در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید داشته باشید. اگر هم فکر می‌کنید همسرتان برای راضی نگه داشتن شما تظاهر به لذت بردن می‌کند در موردش حرف بزنید، نه اینکه پیش خودتان گمانه زنی و داستان پردازی کنید.
یک باور اشتباه که بیشتر همسران را دچار مشکل می‌کند این است که تصور می‌کنند در هر رابطه‌ی جنسی حتما باید ارگاسم وجود داشته باشد، در حالیکه واقعا اینطور نیست و گهگاه نرسیدن به اوج لذت جنسی طبیعیست.
اگر حس رابطه جنسی را ندارید خودتان را مجبور نکنید
یک باور اشتباه دیگر میان همسران این است که زوج‌هایی که چند بار در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به زوج‌هایی که روابط جنسی شان کمتر است، شادتر و خوشبخت ترند. هرچند رابطه جنسی یک بار در هفته، پیوندتان را تقویت می‌کند، اما بیشتر از آن، لزوما چیزی را بهتر نخواهد کرد. اگر دوست دارید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، اما حس و حالش را ندارید، جور دیگری با همسرتان تماس فیزیکی برقرار کنید: ماساژ و نوازش و … نیز تماس فیزیکی هستند و رابطه جنسی فقط دخول نیست. کمی ابتکار به خرج دهید!
هدف تان فقط اوج لذت جنسی نباشد
تمرکز کردن روی ارگاسم به عنوان تنها هدف از رابطه جنسی می‌تواند شما را از دیگر تجربیات لذتبخش محروم کند، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. خیلی از زنانی که تازه وارد رابطه جنسی شده اند لزوما به ارگاسم نمی‌رسند و معنی اش این نیست که اشکالی وجود دارد. فقط به اوج لذت جنسی فکر کردن و شتاب برای رسیدن به آن تاثیر منفی بر لذت هیجانی و روانی تان خواهد گذاشت.
استرس‌های شغلی تان را با خود به اتاق خواب نبرید
شاید رئیس تان سرتان فریاد زده، شاید هم با بهترین دوست تان دعوا کرده اید، عامل استرس تان هر چه که هست آن را پشت در اتاق خواب تان جا بگذارید. مطالعات نشان داده اند آدمها، مخصوصا خانم‌ها باید بتوانند مغزشان را آرام و از تنش و فکر رها کنند تا بتوانند برای رابطه جنسی آماده شوند. البته منظور ما این نیست که اگر مشغله‌های کاری دارید، رابطه جنسی را کنار بگذارید. بلکه باید بتوانید ذهن تان را آرام کنید و به شور جنسی تان فرصت بدهید تا آن نیز شما را تسکین بدهد.
از ظاهر همدیگر ایراد نگیرید
زمانی که قصد برقراری رابطه جنسی را دارید اصلا وقت خوبی نیست که بزرگ شدن شکم همسرتان یا چربی آوردن پهلو‌های او را به رخش بکشید! اعتماد بنفس زن و مرد، هر دو تحت تاثیر برداشتی که از ظاهرشان دارند هست و زمانی که تقریبا برهنه در رختخواب هستید، آسیب پذیری و حساسیت تان نسبت به این موضوع بیشتر از هر زمان دیگریست. اعتماد بنفس پایین مخصوصا در زنان موجب اختلال در عملکرد جنسی شان می‌شود و بیش از ۹۰ درصد مردان نگران سایز آلت جنسی خود هستند. اگر به همدیگر احساس جذاب بودن بدهید و با بدن تان راحت باشید مطمئنا اوقات بسیار لذتبخش و خاطره انگیزی از با هم بودن تجربه خواهید کرد.
درمورد شریک جنسی سابق تان چیزی نگویید
هیچکس دوست ندارد زمان رابطه، در مورد شریک جنسی سابق همسرش حرفی بشنود. ضمنا ذائقه‌های جنسی افراد متفاوت است، بنابراین چیزی که برای شریک جنسی سابق تان جالب بوده ممکن است برای همسر جدیدتان خوشایند نباشد. تعریف کردن از خاطرات دل انگیزی که با شریک جنسی سابق تان داشته اید، همه چیز را خراب خواهد کرد
درد در رابطه جنسی طبیعی نیست
برخی از افراد تصور می‌کنند رابطه جنسی باید کمی هم دردناک باشد، اما این درست نیست. درد حین رابطه نشان دهنده‌ی این است که مشکلی وجود دارد، مثلا خوب تحریک نشدن، خشکی واژن، تغییرات هورمونی پیش از یائسگی، پوزیشن نامناسب و یا حتی یک مشکل عاطفی. اگر درد و ناراحتی دارید حتما به همسرتان بگویید و اگر با وجود تلاش تان مشکل همچنان باقی بود از مطرح کردن آن با پزشک تان نترسید.
ضعف توان جنسی گهگاه طبیعیست
هر مردی گاهی دچار ضعف جنسی می‌شود و لزوما مشکل خاصی وجود ندارد و می‌تواند به دلیل مشکلی موقتی در گردش خون، نوشیدن الکل، خستگی و یک روز سخت کاری باشد و هیچ ربطی هم به همسرش نداشته باشد. ضعف توان جنسی همیشه به معنی مشکلی در مردانگی نیست. بزرگنمایی کردن آن فقط می‌تواند شرایط را بدتر کند. اگر به عنوان یک زن، همسرتان را بابت ضعف توان جنسی اش سرزنش کنید، مشکلی که ممکن است کاملا موقتی باشد، به مشکلی مزمن تبدیل خواهد شد و به اعتماد بنفسش لطمه‌ای خواهد زد که نتیجه اش ضعف و اختلال بیشتر در عملکرد جنسی اش خواهد بود.
هنگام رابطه جنسی، گوشی تان را از خود دور کنید
مطمئنا نیازی به توضیح نیست که زنگ و نوتیفیکیشن گوشی همراه تان چگونه می‌تواند حواس تان را پرت کند. ضمنا در دسترس بودن گوشی همراه تان هنگام خصوصی‌ترین رابطه‌ی دونفره تان این پیام را به همسرتان می‌رساند که حتی حین عشقبازی نیز الویت‌های دیگری دارید و مستقما به او اعلام می‌کنید که: چیز‌های دیگری هم هستند که برای من از تو جذاب‌تر و مهمترند!
منبع:ساعدنیوز
ارسال نظر