با میوه‌های ضد پیری و جوان کننده پوست آشنا شوید

‌می‌خواهید جوان بمانید برای مدت طولانی‌تر و با اثراتی بیشتر. این خواسته‌ی هر انسانی است و هیچ کس نمی‌تواند بگوید جوانی و زیبایی برای او اهمیت ندارد. برای رسیدن به خواسته‌ی جوانی و زیبایی به سبد غذایی تان بیشتر دقت کنید. کمی حذف و اضافه‌ها را با وسواس بیشتری انجام دهید تا پوست و چهره‌ی شما زیبا و جوان‌تر بماند. توصیه‌ی ما در این بخش در میان مواد غذایی ضد پیری و جوان ماندن پایدار میوه‌هایی هستند که پوست را جوان و جسم را سالم نگاه می‌دارند.

بهترین میوه‌ها برای حفظ زیبایی و سلامت پوست در عین حال جوانی چهره را در یک لیست ۹ گزینه‌ای به شما معرفی میشود.

۱- کیوی پادشاه میوه‌های ضد پیری:

آنتی اکسیدان و ویتامین‌های موجود در میوه کیوی یکی از مورد نیاز‌های جوانی پوست است. مطالعات نشان می‌دهد که میوه کیوی با داشتن ویتامین‌های C. E. روند چروک شدن پوست را کاهش می‌دهد. همچنین میوه کیوه به عنوان یک ضد پیری پوست و جوان ساز طبیعی، پوست را در برابر حملات رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

۲- انار یک دنیا خاصیت در کنار ضد پیری و جوانسازی پوست:

از بارزترین خواص انار برای پوست می‌توان به تامین تغذیه سلول‌های پوست اشاره کرد. انار غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند فسفر و ریبوفلاوین است. انار در تولید کلاژن پوست موثر است ف. ماده‌ای که نبودش یعنی چین و چروک و پیری پوست.

۳- هندوانه آب رسانی و ضد پیری پوست:

میوه خوشمزه و پرطرفدار هندوانه شامل ویتامین‌های آنتی اکسیدان ضروری مانند ویتامین‌های A، ویتامین، B. و ویتامین -C. علاوه بر این، دانه‌ها منابع روی، سلنیوم، ویتامین E. است.

هندوانه با داشتن آب فراوان و با آبرسانی به پوست از افتادگی و پیری این عضو مهم بدن جلوگیری می‌کند.

۴- آواکادو با تغذیه کامل وست و یک ضد پیری قوی:

ویتامین B. کمپلکس و E. موجود در آوکادو ارائه تغذیه کامل به پوست است. ویتامین‌های موجود در میوه آواکادو برای ارتقا سطح سلامت پوست و پتاسیم موجود در ان برای حفظ آب سطح پوست نیاز است. گلوتاتیون موجود در این میوه استوایی روند پیری و چروک شدن پوست را کاهش می‌دهد.

۵- انبه هندی شیرین ضد پیری:

تنها استفاده از میوه‌ی انبه‌ی هندی به صورت ماسک می‌تواند شما را متوجه شگفتی این میوه در زیبایی، جوانی، شفافیت و نرمی پوستتان کند. انبه هندی یا پاپایا سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که پوست برای زیبایی و صاف ماندن به ان‌ها نیاز دارد.

۶- سیب مثل همیشه یک توصیه برای سلامتی و ضد پیری:

مصرف سیب از زمان‌های دور توصیه شده است. در بین فرمایشات معصومین و توصیه‌های طب سنتی از خواص بینظیر سیب در درمان انواع بیماری‌ها و حفظ جوانی پوست و بدن بسیار گفته شده است. آنزیم‌های موجود در سیب برای حفظ جوانی پوست ترکیباتی عالی هستند.

۷- موز را به عنوان یک میوه ضد پیری بخورید:

میوه موز برای تنظیم کشش و انسجام پوست فوق العاده مفید است. همین جمله همه چیز را روشن می‌کند که برای دورماندن از چین و چروک و پیری پوست باید موز بخورید. منگنز و آنتی اکسیدان‌های مختلف موجود در این میوه ضد پیری طبیعی و قوی هستند.

۸- توت‌ها بهترین‌های ضد پیری و چروک پوست صورت:

این دسته از میوه‌های ضد پیری منبع بینظیر و غنی از کلازن هستند. کلاژنی که برای چروک نشدن پوست باید باشند. ویتامین C. بسیاری در این میوه‌های ریز خوشمزه وجود دارد که برای سلامتی و زیبایی پوست صورت لازم می‌باشند.

۹ - انگور و آب انگور بهترین‌های ضد پیری پوست:

منگنز و ویتامین سی موجود در انگور از بهترین و باکیفیت‌ترین نوع این ویتامین‌ها و مواد معدنی است. انگور یکی از میوه‌های پرخاصیتی است که از پوست در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش مراقبت می‌کند.

منبع: نمناک