این خوراکیها جوانی چهره شما را نابود می کنند

برنا نوشت: اغلب با این که شنیده ایم شیرینی، قند و شکر برای بدن و سلامتی خوب نیست؛ اما باز هم عاشق آنها هستیم. خیلی از ما نمی توانیم بدون دسر شکلاتی یا بستنی های متنوع زندگی خود را پیش ببریم؛ البته این نکته را هم در نظر بگیرید که اضافه کردن یک قاشق شکر به قهوه روزانه یا گهگاهی خوردنِ شیرینی برای شما مضر نیست، بلکه قند بیش از حد می تواند بر سلامت تان تأثیر بگذارد و جالب است بدانید که همه قند ها به یک اندازه آسیب زننده نیستند.
این نوع فروکتوز بدترین نوع قند برای سلامت و زیبایی است
طبق مطالعات موجود؛ شما نباید در طول روز بیش از ۳۶ گرم قند یا شیرینی مصرف کنید؛ در صورتی که در کشور بزرگی مثل ایران افراد جوان در طول روز؛ حدودِ ۷۷ گرم قند استفاده می کنند که این قند بر روی پیری زودرس تاثیر گذار است و در یک جمله، زیبایی و جوانی چهره شما را نابود میکند.
مصرف زیاد ساکروز و فروکتوز که در غذاهای صنعتی و نوشیدنی ها وجود دارد هم این روزها رایج شده است. فروکتوز موجود همراه با ساکاروز متابولیسم و سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ایجاد چربیِ اضافه در بدن خواهد شد.
اگر برچسب روی مواد خوراکی و نوشیدنی ها را ببینید، متوجه می شوید که داخل آنها فروکتوز وجود دارد که یک شیرین کننده مایع است و از نشاسته ذرت به دست می آید و همانطور که گفته شد؛ برای بدن مضر است.
چرا شربت ذرت با فروکتوز بالا برای سلامتی مضر است؟
فروکتوز یک نوع قند است که در کبد متابولیز می شود و به صورت مستقیم وارد کبد شده و فرایند تولید چربی را آغاز می کند که باعث تحریک تولید تری گلیسیرید و کلسترول می شود.
در واقع مصرفِ مقادیر کمی از فروکتوز؛ آن هم هر چند وقت یکبار به احتمال زیاد ضرر زیادی نخواهد داشت؛ اما از آنجایی که به بسیاری از غذا ها و نوشیدنی های فرآوری شده اضافه می شود، اندازه گیری میزان مصرف واقعاً دشوار است.
از طرفی هم تحقیقات نشان داده که مصرف بیش از حد فروکتوز بر عملکرد کنترل مرکزی اشتها در مغز تأثیر می گذارد و باعث می شود تا افراد تمایل به خوردنِ بیشتر داشته باشند که منجر به چاقی می شود.
فروکتوز زیاد همچنین عاملی برای دیابت، التهاب، تری گلیسیرید بالا و کبد چرب غیرالکلی است.

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم

این پادشاه قاجار، نسل اول بلاگر های ایرانی است+ عکس

پوشش متفاوت مجری مشهور روسی در بیت امام خمینی+ تصاویر

لحظه نفسگیر نجات از مرگ حتمی!+ فیلم

پوشش متفاوت همسر زلنسکی در یک مراسم یادبود+ عکس
بازدید یک ایرانی با زیرشلواری از موزه لوور پاریس!+ فیلم
دختر گرگ نما ازدواج کرد+ عکس
فال روزانه تاروت جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲
تلاش عجیب تتلو برای بازگشت به ایران؛ بحث با کارمند فرودگاه+ فیلم
فال ابجد امروز جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲
فال حافظ امروز جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
صحنه تلخ گریه همسر شهید فخری زاده هنگام مشاهده ماشین تیرباران شده همسرش+ عکس
کنایه تند همتی به اظهارات رئیسی درباره صادقالوعد بودن دولت+ عکس
یارانه این افراد قطع میشود
واکنش تروئیکای اروپایی به رونمایی ایران از موشک فتاح۲
۶ عامل خاموش بروز سرطان کبد
مرگ تلخ کودک ۶ ماهه در پی اعتراض کارکنان بیمارستان کودکان مفید به حقوقشان!
حمایت یک روزنامهنگار از رئیس قوه قضاییه و یک سوال مهم از رئیسجمهوری
هشدار یک مرجع تقلید به دولت رئیسی درباره معیشت مردم
باز شدن درهای رازآلود هرم بزرگ مصر برای اولین بار + عکس


