۰۷ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۹:۰۸
۰
کد خبر: ۸۲۶۳۰۰
معجزه این مغز خوشمزه برای پیشگیری از پوکی استخوان
پارسینه: بسیاری از ما تصور میکنیم خوردن گردو با پنیر در وعده صبحانه فقط برای هوش بچهها مفید است، اما گردو فواید زیادی دارد؛ از افزایش متابولیسم بدن، تا سلامت پوست، تقویت انرژی، بهبود خواب و... ولی در بین خواص گردو ، شاید یکی از همه جالبتر و مهمتر باشد، یعنی پیشگیری از پوکی استخوان.

به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز؛ گردو از منابع خوب ماده مس محسوب میشود. کمبود این ماده میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوانها و کاهش تراکم آنها میشود و به این ترتیب احتمال شکستگیهای استخوانی بالا میرود. منیزیم، ماده معدنی دیگری که در گردو وجود دارد هم برای استخوانها مهم است، چون به استخوانها کمک میکند تا کلسیم جذب کنند، یعنی همان مادهای که برای تشکیل استخوان لازم است.
در ضمن گردو به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری است، میتواند برای افراد مبتلا به بیماریهای التهابی مثل آسم، آرتریت و اگزما مفید باشد. این نوع مغز ممکن است با التهاب مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد. پلیفنولهای موجود در گردو نیز ممکن است التهاب را کاهش دهند.
0
کپی لینک
برچسب ها: پوکی استخوان
ارسال نظر

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم

این پادشاه قاجار، نسل اول بلاگر های ایرانی است+ عکس

پوشش متفاوت مجری مشهور روسی در بیت امام خمینی+ تصاویر

لحظه نفسگیر نجات از مرگ حتمی!+ فیلم

پوشش متفاوت همسر زلنسکی در یک مراسم یادبود+ عکس

آهنگ باحال«خبرداری» از امید نصری+موزیک ویدیو
تعریف سرباز روس از مهمات ایرانی!+ فیلم
پیام جالب علی بیرو برای رونالدو پس از مصدومیتش+ عکس
اولین واکنش رونالدو پس بازی دیشب با پرسپولیس+ عکس
رونمایی از پهپادهای جدید هیدروژنی برای مأموریت های لجستیکی پیشرفته
تنها راه پرسپولیس برای صعود به مرحله بعد
اقدام ارزشمند پرسپولیسیها در رختکن ورزشگاه النصر+ عکس
النصر ۰ - ۰ پرسپولیس+ امید بالای شاگردان گل محمدی به صعود
صفحه اینستاگرام بلاگر زن معروف گیلانی مسدود شد
تغییر چهره عجیب زیبا بروفه در گذر زمان+ عکس
برخورد خبرساز جورجینا با شریک سابق زندگی نامزدش!+ عکس
سقوط وحشتناک کامیون حمل زباله به کوره + فیلم
پیروزی دور از انتظار این خرس در شکار بچه گراز+فیلم
کلاس درس اخلاق ابرستاره پرتغالی؛ عیادت سرپایی رونالدو از سرلک +عکس
بهنوش طباطبایی در آینه ای کثیف زیبایی اش را به رخ کشید!+ عکس
شکار دیدنی گوزن حاصل همکاری دسته جمعی این سگهای وحشی+فیلم

۱۲ ساعت پیش
تعریف سرباز روس از مهمات ایرانی!+ فیلم

۱ روز پیش
۸ لیموزین لوکس رهبران جهان +عکس