۰۷ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۹:۰۸
۰
کد خبر: ۸۲۶۳۰۰
معجزه این مغز خوشمزه برای پیشگیری از پوکی استخوان
پارسینه: بسیاری از ما تصور میکنیم خوردن گردو با پنیر در وعده صبحانه فقط برای هوش بچهها مفید است، اما گردو فواید زیادی دارد؛ از افزایش متابولیسم بدن، تا سلامت پوست، تقویت انرژی، بهبود خواب و... ولی در بین خواص گردو ، شاید یکی از همه جالبتر و مهمتر باشد، یعنی پیشگیری از پوکی استخوان.

به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز؛ گردو از منابع خوب ماده مس محسوب میشود. کمبود این ماده میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوانها و کاهش تراکم آنها میشود و به این ترتیب احتمال شکستگیهای استخوانی بالا میرود. منیزیم، ماده معدنی دیگری که در گردو وجود دارد هم برای استخوانها مهم است، چون به استخوانها کمک میکند تا کلسیم جذب کنند، یعنی همان مادهای که برای تشکیل استخوان لازم است.
در ضمن گردو به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری است، میتواند برای افراد مبتلا به بیماریهای التهابی مثل آسم، آرتریت و اگزما مفید باشد. این نوع مغز ممکن است با التهاب مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد. پلیفنولهای موجود در گردو نیز ممکن است التهاب را کاهش دهند.
0
کپی لینک
برچسب ها: پوکی استخوان
ارسال نظر

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی

لحظه انفجار کوکتل مولوتف در دست یک معترض در تظاهرات شیلی+ عکس

اجرای حیرت انگیز موسیقی فیلم بازی تاج و تخت!+ ویدیو کلیپ

رونمایی از نخستین زیردریایی هستهای توسط کره شمالی+عکس

دابسمش جالب ناصر زینعلی با ترانه مثل پروانه میشم!+ ویدیو کلیپ

کنسرت دیدنی ونجلیس موسیقی متن فیلم «فتح بهشت»+ فیلم

تصاویر رویایی از طبیعت و مردمان مغولستان

شاهکار کوروش یغمایی «گل یخ» + موزیک ویدیو
قیافه باحال علی بیرو هنگام دست دادن به رونالدو!+ عکس
چه کسی آبروی ایران را پیش رونالدو برد؟
وزیر دفاع روسیه از پهپادها و سامانه های پدافند هوایی ایران در نمایشگاه تهران بازدید کرد+ عکس
آتش زدن موی سر یک مرد در ملأ عام+ فیلم
مقایسه ای دیدنی بین دو جنگنده اف ۲۲ و سوخو ۵۷ قاتل + فیلم
باورتان نمی شود جورجینا زمان بازی رونالدو با پرسپولیس کجا بود؟+ عکس
واکنش حیرت انگیز احمدینژاد به تحریمش
طالبان چه کرده که ارزش پول افغانستان بالا رفته؟
واکنش زاکانی به ساخت واحدهای ۲۵ متری در تهران
تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی
بزرگترین گل جهان در خطر انقراض+ عکس
درخواست عجیب هند از شهروندان خود برای سفر به کانادا!
جگوار، گردن تمساح را شکست+ عکس
برگزاری رزمایش مشترک ایران و روسیه از زبان سرلشکر باقری
حرفهای خواندنی کشتیگیر جنجالی از تیلور - یزدانی

۱۴ ساعت پیش
سوخو ۳۵ و سوخو ۵۷ در راه ایران+ فیلم

۷ ساعت پیش
پست اینستاگرامی رونالدو برای مردم ایران+ عکس