با داشتن خواب خوب، به این بیماری مبتلا نمی شوید

به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، ۷ تا ۸ ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند.
نارسایی قلبی بر بیش از ۲۶ میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می دهد که مشکلات خواب ممکن است در بروز نارسایی قلبی نقش داشته باشند.
این مطالعه شامل بررسی داده های قلبی مربوط به ۴۰۸,۸۰۲ شرکت کننده بریتانیایی در رده سنی ۳۷ تا ۷۳ سال بود. این افراد به طورمیانگین ۱۰ سال تحت نظر بودند.
رفتار خواب شرکت کنندگان از طریق پرسشنامه های آنلاین جع آوری شد.
«لو کی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیواورلئان، در این باره می گوید: «یافته های ما بر اهمیت بهبود الگوی کلی خواب در جهت پیشگیری از نارسایی قلبی تاکید دارد.»
محققان به طورمجزا دریافتند خطر نارسایی قلبی در افراد سحرخیز ۸ درصد، در افرادی که روزانه ۷ تا ۸ ساعت می خوابند ۱۲ درصد، در افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند ۱۷ درصد و در افرادی که خواب آلودگی روزانه نداشتند ۳۴ درصد کمتر بود.

تصویری از عجیبترین ساحل جهان در مکسر هرمزگان

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس

تصاویری رویایی از ورزشگاه آلیانز آرنا زیر برف سنگین

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر
اسکورت هواپیمای پوتین توسط سوخوها در آسمان ایران+ فیلم
آتش زدن کودکان و زنان در اتوبوس شیراز + فیلم (۱۶+)
دستور ستودنی رئیس جمهور تاجیکستان برای پخش گسترده شاهنامه
استایل تماشایی خانم بازیگر زیبای ایرانی+ عکس
پیج اینستاگرام «صادق بوقی» مسدود شد+ عکس
قدرت نمایی آنتونوف-۷۴ سپاه پاسداران در آسمان سوریه+ عکس
چهره بسیار متفاوت «بانو سویا» سریال جومونگ در تولد ۴۲ سالگی+ عکس
مریم مومن هم ازدواج کرد؟+ فیلم
فال ابجد امروز پنجشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۲
فال حافظ امروز پنجشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
آمریکاییها کاوه مدنی را به ایران آوردند که وضعیت آب کشور را بررسی کنند+ فیلم
فال روزانه تاروت پنجشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۲
توضیحات اژه ای درباره پرونده فساد چای و دخالت ولایتی در پرونده عجمیان
سلفی گرفتن گردشگران در ونیز حادثه ساز شد+عکس
این موشک روسی ظرف ۲۰ روز همه جنگندههای اف ۱۶ اوکراین را نابود کرد+ عکس


